2元维C和上百元维C,有区别吗?|国产精品久久久久久喷浆

  买过维生素C的人都能发现,市面上存在不同价格的维生素C,从2元至上百元不等。那么,不同价格的维生素C有什么区别?

01

维生素C有什么作用?

  维生素C也叫“抗坏血酸”,它是人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生素C会导致坏血病,引起牙龈出血、牙齿脱落、皮肤问题,严重时会危及生命。

  从我国的调查数据来看,中国65岁及以上居民平均每天维生素C的摄入量是71.8毫克,18岁至35岁成年人平均每天的维生素C摄入量是56.41毫克/天,而人体的健康推荐量是100毫克/天。

  可以看出,很多人存在维生素C摄入不足的问题,主要原因是水果蔬菜吃得不够。所以,每天适量地补充维生素C没有坏处。

02

2元维C和上百元维C

  有什么区别?

  市场上维生素C产品有很多,有的两三元一瓶,而两三百元一瓶通常声称是“天然维生素C”。那么,天然维生素C和人工合成维生素C有什么区别?

  其实,从人体补充维生素C的角度,天然维生素C和人工合成维生素C没有区别。

  首先,二者化学结构一样,只是来源方式不同。天然维生素是从食物中提取的,合成维生素是利用人工合成的方法制造出的、具有相同成分的维生素。

  其次,二者作用相同。维生素C本身就是一种化学物质,无论是化学合成,还是从天然食物中提取的,只要结构一样,作用就一样。

  最后,从价格上看,人工合成维生素C是药品,带“OTC”标志,由国家定价;天然维生素C是保健品,带保健品标识,是厂家定价,只要保证食品安全即可。

03

如何补充维生素C?

  1 多吃新鲜的蔬菜水果

  蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、菜花等蔬菜,酸枣、冬枣、猕猴桃、山楂、草莓等水果,维生素C的含量都很丰富,平时不妨多吃一些。

  蔬菜和水果不仅含有维生素C,还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等多种维生素、矿物质、膳食纤维等。很多营养学研究发现,多吃蔬菜水果能降低心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的风险。

  2 适当吃维生素C补充剂

  如果担心吃果蔬补充的维生素C不够,可以每天吃100毫克至200毫克维生素C补充剂。

  3 适度补充,不要过量

  值得注意的是,无论是天然维生素C还是合成维生素C,都不是补充得越多越好,过量也不利健康。

  监制丨李浙

  主编丨米莎

  作者丨阮光锋

  审核丨钟凯 科信食品与健康信息交流中心主任 张宇 中国疾病预防控制中心研究员/博士

biaoti:yuezizhongxindejiazhiyujiagezhijiandeguanxijinnianlai,suizhejingjishuipingdetigaoheyuerguanniandegaibian,yuelaiyueduodejiatingxuanzejiangchanhouhuifuhexinshengerhulijiaogeizhuanyedeyuezizhongxin。raner,guanyu“yuezizhongxinduoshaoqianyigeyue”dewenti,xuduorencunzaiyidingdewujie。danchuncongjiageshangkan,yuezizhongxindefeiyongyibanzaijiqiandaojiwanyuanbudeng,danzheshiyigexuyaozonghekaoliangdeduoweiduwenti。shouxian,yuezizhongxindejiagetixianleqifuwuzhilianghezhuanyeshuiping。yijiagaoduandeyuezizhongxinbujintigongshushidejuzhuhuanjing,haipeibeizhuanyedehulituandui,baokuochankeyisheng、hushi、yingyangshiheyuyingshideng,nenggouweichanfuhexinshengertigongquanfangweidezhaoguyuzhidao。zhezhongzhuanyedefuwushijiatinghennanduzitigongde,yinci,gaojiabingbuyidingshiyizhongshechi,ershiduijiankangheanquandetouzi。qici,yuezizhongxintigongdezengzhifuwuyeshijiagedezhongyaozuchengbufen。xuduoyuezizhongxinchulejichudeshenghuohuliwai,haitigongfengfudechanhoukangfukecheng、muyingqinzihuodongyijixinlishudaodeng。zhexiefuwubujinyouzhuyuchanfudeshentihuifu,yenengcujinqinziguanxidejianli,bangzhuxinshengergenghaodishiyingwaibuhuanjing。zhezhongzonghedezhichiyuzhidaokeyijianshaojiatingzaiyuerguochengzhongdejiaolvheyali,changqilaikanduijiatingheshehuidouyoujijideyingxiang。zuihou,xuanzeyuezizhongxinyinggenjugetixuqiuhejingjishililaizonghekaolv。suiranjiageshiyigezhongyaoyinsu,dangengyingguanzhudeshiyuezizhongxinnengfoutigongfuhezishenxuqiudefuwu,yijizuizhongnengfoubangzhuchanfuhexinshengershixianshenxinjiankangdemubiao。zongshangsuoshu,yuezizhongxindejiagebujinshiyigejiandandeshuzi,gengshidui标(biao)题(ti):(:)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)的(de)价(jia)值(zhi)与(yu)价(jia)格(ge)之(zhi)间(jian)的(de)关(guan)系(xi)近(jin)年(nian)来(lai),(,)随(sui)着(zhe)经(jing)济(ji)水(shui)平(ping)的(de)提(ti)高(gao)和(he)育(yu)儿(er)观(guan)念(nian)的(de)改(gai)变(bian),(,)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)家(jia)庭(ting)选(xuan)择(ze)将(jiang)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)和(he)新(xin)生(sheng)儿(er)护(hu)理(li)交(jiao)给(gei)专(zhuan)业(ye)的(de)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)。(。)然(ran)而(er),(,)关(guan)于(yu)“(“)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)多(duo)少(shao)钱(qian)一(yi)个(ge)月(yue)”(”)的(de)问(wen)题(ti),(,)许(xu)多(duo)人(ren)存(cun)在(zai)一(yi)定(ding)的(de)误(wu)解(jie)。(。)单(dan)纯(chun)从(cong)价(jia)格(ge)上(shang)看(kan),(,)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)的(de)费(fei)用(yong)一(yi)般(ban)在(zai)几(ji)千(qian)到(dao)几(ji)万(wan)元(yuan)不(bu)等(deng),(,)但(dan)这(zhe)是(shi)一(yi)个(ge)需(xu)要(yao)综(zong)合(he)考(kao)量(liang)的(de)多(duo)维(wei)度(du)问(wen)题(ti)。(。)首(shou)先(xian),(,)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)的(de)价(jia)格(ge)体(ti)现(xian)了(le)其(qi)服(fu)务(wu)质(zhi)量(liang)和(he)专(zhuan)业(ye)水(shui)平(ping)。(。)一(yi)家(jia)高(gao)端(duan)的(de)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)不(bu)仅(jin)提(ti)供(gong)舒(shu)适(shi)的(de)居(ju)住(zhu)环(huan)境(jing),(,)还(hai)配(pei)备(bei)专(zhuan)业(ye)的(de)护(hu)理(li)团(tuan)队(dui),(,)包(bao)括(kuo)产(chan)科(ke)医(yi)生(sheng)、(、)护(hu)士(shi)、(、)营(ying)养(yang)师(shi)和(he)育(yu)婴(ying)师(shi)等(deng),(,)能(neng)够(gou)为(wei)产(chan)妇(fu)和(he)新(xin)生(sheng)儿(er)提(ti)供(gong)全(quan)方(fang)位(wei)的(de)照(zhao)顾(gu)与(yu)指(zhi)导(dao)。(。)这(zhe)种(zhong)专(zhuan)业(ye)的(de)服(fu)务(wu)是(shi)家(jia)庭(ting)很(hen)难(nan)独(du)自(zi)提(ti)供(gong)的(de),(,)因(yin)此(ci),(,)高(gao)价(jia)并(bing)不(bu)一(yi)定(ding)是(shi)一(yi)种(zhong)奢(she)侈(chi),(,)而(er)是(shi)对(dui)健(jian)康(kang)和(he)安(an)全(quan)的(de)投(tou)资(zi)。(。)其(qi)次(ci),(,)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)提(ti)供(gong)的(de)增(zeng)值(zhi)服(fu)务(wu)也(ye)是(shi)价(jia)格(ge)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)。(。)许(xu)多(duo)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)除(chu)了(le)基(ji)础(chu)的(de)生(sheng)活(huo)护(hu)理(li)外(wai),(,)还(hai)提(ti)供(gong)丰(feng)富(fu)的(de)产(chan)后(hou)康(kang)复(fu)课(ke)程(cheng)、(、)母(mu)婴(ying)亲(qin)子(zi)活(huo)动(dong)以(yi)及(ji)心(xin)理(li)疏(shu)导(dao)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)服(fu)务(wu)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)产(chan)妇(fu)的(de)身(shen)体(ti)恢(hui)复(fu),(,)也(ye)能(neng)促(cu)进(jin)亲(qin)子(zi)关(guan)系(xi)的(de)建(jian)立(li),(,)帮(bang)助(zhu)新(xin)生(sheng)儿(er)更(geng)好(hao)地(di)适(shi)应(ying)外(wai)部(bu)环(huan)境(jing)。(。)这(zhe)种(zhong)综(zong)合(he)的(de)支(zhi)持(chi)与(yu)指(zhi)导(dao)可(ke)以(yi)减(jian)少(shao)家(jia)庭(ting)在(zai)育(yu)儿(er)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)焦(jiao)虑(lv)和(he)压(ya)力(li),(,)长(chang)期(qi)来(lai)看(kan)对(dui)家(jia)庭(ting)和(he)社(she)会(hui)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)最(zui)后(hou),(,)选(xuan)择(ze)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)应(ying)根(gen)据(ju)个(ge)体(ti)需(xu)求(qiu)和(he)经(jing)济(ji)实(shi)力(li)来(lai)综(zong)合(he)考(kao)虑(lv)。(。)虽(sui)然(ran)价(jia)格(ge)是(shi)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su),(,)但(dan)更(geng)应(ying)关(guan)注(zhu)的(de)是(shi)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)能(neng)否(fou)提(ti)供(gong)符(fu)合(he)自(zi)身(shen)需(xu)求(qiu)的(de)服(fu)务(wu),(,)以(yi)及(ji)最(zui)终(zhong)能(neng)否(fou)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)和(he)新(xin)生(sheng)儿(er)实(shi)现(xian)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)的(de)目(mu)标(biao)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)月(yue)子(zi)中(zhong)心(xin)的(de)价(jia)格(ge)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)个(ge)简(jian)单(dan)的(de)数(shu)字(zi),(,)更(geng)是(shi)对(dui)

发布于:北京市