“赫哲故里”同江:“三赛事五产品十活动”全方位解锁冬日乐趣|久久无码人妻精品一区二区三区
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中新网佳木斯11月26日电(姜辉 张英楠)26日,黑龙江省同江市举行“最北三江口,冰雪嘉年华”系列主题新闻发布会。

作为黑龙江省重要港口,同江与俄罗斯犹太自治州隔江相望,是中俄水上贸易的中型港口和江海联运进出口货物的换装港。同江市是中国人口较少民族之一赫哲族主要聚居地,素有“赫哲故里”“生态天堂”的美誉。
本次活动以“最北三江口,冰雪嘉年华”为核心品牌,构建“竞技赛事+主题活动”双引擎,推出“三项顶级赛事+五大文旅产品+十大特色活动”——中俄越野汽车冰雪穿越集结赛、中俄国际雪地摩托车挑战赛、赫哲传统体育竞技赛3大跨境赛事点燃竞速激情,覆盖“游购娱食学”的10大主题活动则从冰雪游园、非遗过大年到中俄共舞跨年夜、关东冰雪美食宴,全方位解锁冬日乐趣。
据同江市文体广电和旅游局局长张志梅介绍,今冬,同江依托黑龙江冰封界江、街津山林海雪原的自然禀赋,以及赫哲非遗、中俄跨境风情的人文优势,精心筹备了集竞技、体验、文化、互动于一体的冰雪旅游盛宴。
同江市不仅整合资源推出穿越主题游、团队趣味拓展游、猫冬民俗美食游等5大精品线路,还配套完善“食住行购”全链条服务,其中鳇兄用膳养生锅、庆吉活鱼锅等特色餐饮带来地道风味,浦西花园民宿、悦澜居民宿等涵盖多种住宿风格,互贸商品展销中心与年货大集精准满足购物需求。
同江市同步上线重磅优惠政策,核心景区对哈尔滨冰雪大世界等门票持有者实行半价优惠,部分景区免费开放,对旅游专列、包机等团队给予旅行社奖励,入境旅游团组补贴提升至200元/人次,赛事参赛选手可享免费游览景区、酒店7折优惠。此外,同江市还通过强化旅游市场监管、畅通维权渠道、完善交通疏导与医疗救援等措施,为游客打造安心舒心的旅游环境。(完)
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