年轻人自学心理咨询渐多 专家：要具备基本心理认知和专业能力|日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久
1. 4399在线观看免费高清电视剧
研究生毕业的乔乔(化名)自学心理学后，把自己作为首个“治疗”对象，“我开始尝试运用心理学视角剖析自我内心，有了新体验和新发现。”通过阅读心理学专业书籍，乔乔发现很多心理问题能在心理学理论中找到解释。“我从书中寻得共鸣和归属感，从而实现对自我的精神疗愈。”
2024年3月，心理健康服务平台“简单心理”联合第一财经商业数据中心发布的《2023-2024心理健康及行业人群洞察报告》显示，心理评估用户试图解决的三大问题包括：焦虑、无意义感和抑郁。心理咨询来访者整体呈现高学历、高收入背景，主力人群年龄为20岁至40岁。其中，本科及以上学历者占比近九成。
当下，一些年轻人选择“成为自己的心理医生”。希望摆脱情绪困扰的他们，通过自学踏上心理咨询师成长之路：购买心理学书籍、参加倾听师培训、报名高校心理学课程……如何看待当下出现的年轻人自学心理学动向？要避免哪些误区？
目前在全国各地，线上线下平台提供了丰富的自学渠道和资源。在线下，以心理培训为例，7月9日由国家卫生健康委人口文化发展中心主办的国家心理健康网，面向有意愿学习心理咨询师专业知识与技能的爱好者，开放相关培训通道。在线上，B站的“心理学入门”系列视频播放量动辄破100万；慕课平台的“积极心理学”课程累计报名超50万人次。
对于乔乔来说，自学心理学成为她“自我疗愈”的一种主动作为。童年时期，她曾遭遇过网络暴力，变得内向又自卑。后来，乔乔尝试阅读大量心理学书籍，从专业心理学角度剖析内心、自我疗愈。
电子科技大学公共管理学院教授、心理学博士曾维希认为，自学心理学是年轻人能动性的体现，说明他们在主动升级自我认知，提升环境适应能力。
专家同时提示，自学心理学存在一定门槛与边界，若缺乏正确的学习方法，可能收效甚微甚至适得其反。在某社交平台以“自学心理学”为关键词搜索，能看到不少“不建议自学心理学”的内容，有网友提醒，“缺乏基础概念的人可能面临二次心理创伤风险”。
曾维希提醒，自学的前提是能够区分“心理困扰”与“心理疾病”。“比如偶尔失眠属于正常的压力反应，但如果长期失眠且伴有幻听，就要寻求专业干预。”
在他看来，年轻人自学心理学，也反映出在当前社会支持体系中，专业心理服务与个体需求对接尚显不足。
某高校心理健康中心一位接线员介绍，他们每周接到的求助电话超过300通，但实际接通率为10%。
00后安安(化名)曾在急需心理支持时，一连拨打了十几个心理援助热线，“几乎搜到一个号码就打一个，但真正打通并有人接听的只有两三个号码”。
曾维希介绍，我国超70%的心理咨询从业者集中在北上广深，这些城市的心理咨询费用普遍在每小时500元-1500元，有一定的资费门槛。
曾维希认为，要推动社会层面更科学、开放地看待心理问题，关键在于将个体自主学习与专业心理干预有效衔接，不断完善社会支持体系。“一通电话并不能解决所有问题，对于心理咨询求助者，要跨行业、跨部门联动，对此，需要从国家层面以及社会各方持续推进。”
中青报·中青网见习记者 邹竣麒 记者 刘胤衡
来源：中国青年报 2025年09月09日 03版
shenjieshishiyizhongchangjiandeminiaoxitongjibing，zhuyaoshiyouyuniaoyezhongmouxiechengfennongduguogao，daozhijingtichendian、juji，congerxingchengjieshi。shenjieshidezhengzhuangyinjieshidaxiao、weizhijihuanzhegetichayieryi，yixiashiyixiechangjiandezhengzhuang。shouxian，tengtongshishenjieshizuizhuyaodezhengzhuangzhiyi。huanzhechangchanghuiganshoudaojuliedeyaotong，tebieshidangjieshitongguoniaolushi，zhezhongtengtongtongchangbeimiaoshuweidaogebanjulie，shenzhihuifangshezhixiafubuhuodatuineice。zhezhongchengwei“shenjiaotong”detengtongchangbansuiyouzhenfaxingdefazuo。zhezhongtengtongwangwangwufatongguogaibiantiweierhuanjie。qici，shenjieshihuanzhechangchanghuichuxianxueniaodeqingkuang，jiniaoyezhongdaiyouhongsehuokafeisedexueji。xueniaoshijieshiduiniaoluzaochengsunshangdezhijiejieguo。ciwai，huanzhekenenghaihuiganjiaoniaoyedeyanse、qiweifashengbianhua，kenenghuichuxianniaoyehunzhuodexianxiang。niaopin、niaojiyeshishenjieshidechangjianzhengzhuangzhiyi。jieshizaitongguoniaolushi，kenenghuicijipangguangbi，yinfapainiaopinlvdezengjia，yijipainiaoshidejipogan。zhezhongbushiganchangchangshihuanzheshifenfanzao，yingxiangrichangshenghuohegongzuo。youxiehuanzhezaihuanyoushenjieshishihaikenenghuigandaoexinheoutu。zhetongchangyujuliedetengtongyouguan，youqishizaijiaotongfazuoshi，huanzhedeshenglifanyingkenenghuidaozhioutudefasheng。lingwai，ruguojieshidaozhiniaolufashengganran，huanzhekenenghuichuxianfare、hanzhandengquanshenzheng肾(shen)结(jie)石(shi)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)泌(mi)尿(niao)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)由(you)于(yu)尿(niao)液(ye)中(zhong)某(mou)些(xie)成(cheng)分(fen)浓(nong)度(du)过(guo)高(gao)，(，)导(dao)致(zhi)晶(jing)体(ti)沉(chen)淀(dian)、(、)聚(ju)集(ji)，(，)从(cong)而(er)形(xing)成(cheng)结(jie)石(shi)。(。)肾(shen)结(jie)石(shi)的(de)症(zheng)状(zhuang)因(yin)结(jie)石(shi)大(da)小(xiao)、(、)位(wei)置(zhi)及(ji)患(huan)者(zhe)个(ge)体(ti)差(cha)异(yi)而(er)异(yi)，(，)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)些(xie)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)疼(teng)痛(tong)是(shi)肾(shen)结(jie)石(shi)最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)症(zheng)状(zhuang)之(zhi)一(yi)。(。)患(huan)者(zhe)常(chang)常(chang)会(hui)感(gan)受(shou)到(dao)剧(ju)烈(lie)的(de)腰(yao)痛(tong)，(，)特(te)别(bie)是(shi)当(dang)结(jie)石(shi)通(tong)过(guo)尿(niao)路(lu)时(shi)，(，)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)通(tong)常(chang)被(bei)描(miao)述(shu)为(wei)刀(dao)割(ge)般(ban)剧(ju)烈(lie)，(，)甚(shen)至(zhi)会(hui)放(fang)射(she)至(zhi)下(xia)腹(fu)部(bu)或(huo)大(da)腿(tui)内(nei)侧(ce)。(。)这(zhe)种(zhong)称(cheng)为(wei)“(“)肾(shen)绞(jiao)痛(tong)”(”)的(de)疼(teng)痛(tong)常(chang)伴(ban)随(sui)有(you)阵(zhen)发(fa)性(xing)的(de)发(fa)作(zuo)。(。)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)往(wang)往(wang)无(wu)法(fa)通(tong)过(guo)改(gai)变(bian)体(ti)位(wei)而(er)缓(huan)解(jie)。(。)其(qi)次(ci)，(，)肾(shen)结(jie)石(shi)患(huan)者(zhe)常(chang)常(chang)会(hui)出(chu)现(xian)血(xue)尿(niao)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)即(ji)尿(niao)液(ye)中(zhong)带(dai)有(you)红(hong)色(se)或(huo)咖(ka)啡(fei)色(se)的(de)血(xue)迹(ji)。(。)血(xue)尿(niao)是(shi)结(jie)石(shi)对(dui)尿(niao)路(lu)造(zao)成(cheng)损(sun)伤(shang)的(de)直(zhi)接(jie)结(jie)果(guo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)感(gan)觉(jiao)尿(niao)液(ye)的(de)颜(yan)色(se)、(、)气(qi)味(wei)发(fa)生(sheng)变(bian)化(hua)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)尿(niao)液(ye)混(hun)浊(zhuo)的(de)现(xian)象(xiang)。(。)尿(niao)频(pin)、(、)尿(niao)急(ji)也(ye)是(shi)肾(shen)结(jie)石(shi)的(de)常(chang)见(jian)症(zheng)状(zhuang)之(zhi)一(yi)。(。)结(jie)石(shi)在(zai)通(tong)过(guo)尿(niao)路(lu)时(shi)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)刺(ci)激(ji)膀(pang)胱(guang)壁(bi)，(，)引(yin)发(fa)排(pai)尿(niao)频(pin)率(lv)的(de)增(zeng)加(jia)，(，)以(yi)及(ji)排(pai)尿(niao)时(shi)的(de)急(ji)迫(po)感(gan)。(。)这(zhe)种(zhong)不(bu)适(shi)感(gan)常(chang)常(chang)使(shi)患(huan)者(zhe)十(shi)分(fen)烦(fan)躁(zao)，(，)影(ying)响(xiang)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)和(he)工(gong)作(zuo)。(。)有(you)些(xie)患(huan)者(zhe)在(zai)患(huan)有(you)肾(shen)结(jie)石(shi)时(shi)还(hai)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)恶(e)心(xin)和(he)呕(ou)吐(tu)。(。)这(zhe)通(tong)常(chang)与(yu)剧(ju)烈(lie)的(de)疼(teng)痛(tong)有(you)关(guan)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)绞(jiao)痛(tong)发(fa)作(zuo)时(shi)，(，)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)理(li)反(fan)应(ying)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)呕(ou)吐(tu)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)另(ling)外(wai)，(，)如(ru)果(guo)结(jie)石(shi)导(dao)致(zhi)尿(niao)路(lu)发(fa)生(sheng)感(gan)染(ran)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)发(fa)热(re)、(、)寒(han)战(zhan)等(deng)全(quan)身(shen)症(zheng)