小心骨质疏松“偷”走健康|好吊视频一区二区三区
1. 凯·帕克《私人家教》
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 50岁女人干涩没水怎么改善
小心骨质疏松“偷”走健康
女性更年期前提早干预，对因治疗是关键
实习生 张依文 本报记者 左妍
骨质疏松常被称为“静悄悄的流行病”，许多人误以为它只是简单的“缺钙”，却不知其后果严重——从骨痛、身高缩短，到驼背、脊柱变形，甚至影响心肺及消化功能。
10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松已成为困扰中老年人，尤其是女性群体的主要慢性病之一。10月16日下午，记者来到复旦大学附属华东医院7号楼骨松科门诊，洪维主任医师已准时出现在诊室，她与骨质疏松的战斗，又悄悄拉开了序幕。
围绝经期需关注
“人老了，骨头是会老的，这是自然规律。”洪维仔细看着一位63岁女患者的检查报告，语气温和而肯定，“您还没到骨质疏松那一步，目前是‘骨量减少’。”这位患者主诉骨痛、背痛，她48岁自然绝经，至今已15年。
“您年轻时候‘储备金’存得比较好。”洪维用了一个生动的比喻，“但现在的问题，是支出大于收入了。就像一家银行，您原本存入的本金不错，可现在花钱的速度超过了挣钱的速度，骨量的‘储蓄’就不足了。”
骨骼是一个活着的器官，始终处在“拆”与“建”的动态平衡中。破骨细胞如同“拆迁队”，负责清除老旧骨骼；成骨细胞则像“建筑队”，不断制造新的骨组织。随着年龄增长，尤其是女性绝经后，体内环境剧变——“拆迁队”活力大增，而“建筑队”却效率低下。骨量流失，骨骼结构变得稀疏脆弱。
“女性在绝经期的时候由于雌激素水平快速下降，骨量流失往往很快，是骨质疏松症的高危人群。建议女性在围绝经期时就前往专科门诊，进行专业的骨健康评估，以便及早了解是否存在骨量的快速流失，并及时干预。”洪维说，人体的骨量会在30—35岁达到高峰，称为骨峰值，40岁逐渐下降，女性45岁以后尤其是绝经后会出现快速骨流失，因此要想老来骨头硬朗，35岁前就要打好底子。
“所以，我们现在要用的药，核心作用是‘关水龙头’。”洪维对患者说，“单纯的补钙，就像只往一个漏水的池子里加水，却不堵住漏洞。我们必须先抑制过快的骨吸收，把流失的速度降下来，补进去的钙才能真正被利用，加固骨骼。”
全面筛查找根源
身患乳腺癌的李女士(化名)在华东医院治疗骨质疏松超过3年。洪维看着她的检查结果笑着说：“你坚持吃药的效果非常理想，已经能和打针的效果相媲美了。”
乳腺癌的许多关键治疗手段，例如抑制卵巢功能、切除卵巢，或是使用芳香化酶抑制剂，都会显著降低患者体内的雌激素水平。而雌激素，正是骨骼重要的“守护者”。一旦失去它的保护，骨质便会加速流失，骨骼会在无声中变得脆弱。
更值得注意的是，化疗也可能对卵巢功能造成影响，导致一些年轻患者提前进入绝经状态，使得她们不得不早早面对本该在老年时才出现的骨流失问题。
“你现在这个骨密度指标维持得非常理想，”洪维的语气带着肯定与鼓励，“就继续保持现在的治疗方案，半年后再来复查。你能这么早就有意识关注骨骼健康，效果自然就好。”
骨质疏松的病因复杂多样。除乳腺癌治疗相关因素外，胃肠道疾病如慢性腹泻、炎症性肠病会影响钙和维生素D的吸收；某些影响骨代谢的疾病，如甲亢、甲状旁腺功能亢进、糖尿病、慢性肾病等；或是长期使用某些药物，如糖皮质激素、质子泵抑制剂、抗抑郁药，以及肿瘤放化疗药物、乳腺癌内分泌治疗药物和抗乙肝药物等，都可能成为骨质疏松的诱因。
因此，在确诊骨质疏松后，关键不在于盲目补钙，而在于全面筛查，找准病因、对症治疗，才能从根源上守护骨骼健康。
适度丰腴护骨骼
一位六十多岁的女性患者拿着报告单坐下。一年多前，她在同事的推荐下做了骨密度检查，结果令人心惊：严重的骨质疏松。
骨量怎会流失得如此严重？追根溯源，竟然是体重惹的祸。
“我本来只有83斤，现在已经98斤了。”患者回忆道。洪维肯定地点点头，随即解释道，“体重偏轻的人，确实是骨质疏松的高危人群。我们的骨头是需要负重的，适当的压力会刺激骨骼，从而促进骨形成。如果体重太轻，骨骼就失去了这种重要的力学刺激，变得‘懒惰’，骨量就更容易流失。”
其次，肌肉组织本身也是一个重要的内分泌器官。“骨头外面包着脂肪，脂肪会分泌很多因子，这些因子对骨骼健康也有积极作用。”
然而，这绝不意味着越胖越好。BMI指数一旦超过35，进入肥胖范畴，反而会增加骨折风险。洪维说，如果身体笨重，平衡能力下降，就容易跌倒；过度的脂肪堆积尤其是腹部脂肪会产生复杂的炎症环境，可能也会反过来扰乱骨代谢，加速骨吸收。因此，洪维强调，保持适中和稳定的体重，才能更好地保护我们的骨骼。
定期随访是保障
出现什么样的症状需要警惕骨质疏松？洪维说，腰背痛、脚抽筋是骨质疏松症最常见的症状。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重。此外，如果发现身高缩短、驼背，或者在日常生活中受到轻微外力就发生了骨折，比如崴脚骨折、坐车颠簸骨折，甚至咳嗽都能骨折，就要当心是否有骨质疏松。遗传因素在骨质疏松症的发生中也起着重要作用，例如父母有髋部骨折的家族史，要警惕是否患有骨质疏松症。“骨质疏松和高血压、糖尿病一样，需要长期治疗和定期随访。患者至少每年进行1次骨密度和相关影像学检查，每3—6个月检测血液、尿液等，及时评估骨健康的情况和调整治疗方案。”洪维说。
**xiyangcanduishentijiankangdeyichu**xiyangcan，youchengweihuaqican，zuoweiyizhongchuantongdezhongcaoyao，jinnianlaizaijiankangyangshenglingyubeishouguanzhu。bizherenwei，xiyangcanbujinkeyizengqiangmianyili，hainenggaishanpilao，tishengxinlijiankang，yincizairichangshenghuozhongyingbeiguangfanyingyong。shouxian，xiyangcanbeirenweijuyouxianzhudemianyitiaojiezuoyong。yanjiubiaoming，xiyangcanhanyoufengfudezaogandenghuoxingchengfen，zhexiechengfennenggoucijimianyixibaodehuoxing，zengqiangrentidikangli。zailiuganshengxingdejijie，shiliangfuyongxiyangcannengyouxiaoyufangganmao，xiezhushentidiyuwaijiebingyuantideqinhai。qici，xiyangcanzaihuanjiepilaofangmianyexianshichulelianghaodexiaoguo。xiandaishehuishenghuojiezoukuai，xuduorenmianlinzhegongzuoheshenghuodeshuangzhongyali，rongyigandaopilaohejuandai。xiyangcandeshiliangsheru，tongguotishengshentidenengliangdaixie，gaishanxinfeigongneng，shiderenmenzaigaoqiangdudegongzuozhongnenggoubaochilianghaodetilihejingshenzhuangtai，congertigaogongzuoxiaolv。zuihou，xiyangcanhaiduixinlijiankangchanshengjijiyingxiang。yanjiubiaoming，xiyangcannenggoutongguotiaojieshenjingxitong，huanjiejiaolvheyiyudengfumianqingxu。xiandairenchangchangmianlingezhongxinliyali，shiliangshiyongxiyangcan，youzhuyutishengqingxu，gaishanxinlizhuangtai，rangrenzaimangludeshenghuozhongzhaodaoneixindepinghe。zongshangsuoshu，xiyangcandebaojianxiaoguoburongxiaoqu。wulunshizaizengqiangmianyili、gaishanpilaohaishitishengxinlijiankangfangmian，xiyangcandouzhanxianchulejijidezuoyong。yinci，zairichangyinshizhong，womenying*(*)*(*)西(xi)洋(yang)参(can)对(dui)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)益(yi)处(chu)*(*)*(*)西(xi)洋(yang)参(can)，(，)又(you)称(cheng)为(wei)花(hua)旗(qi)参(can)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)的(de)中(zhong)草(cao)药(yao)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)在(zai)健(jian)康(kang)养(yang)生(sheng)领(ling)域(yu)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)。(。)笔(bi)者(zhe)认(ren)为(wei)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)还(hai)能(neng)改(gai)善(shan)疲(pi)劳(lao)，(，)提(ti)升(sheng)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)，(，)因(yin)此(ci)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)应(ying)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)被(bei)认(ren)为(wei)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)免(mian)疫(yi)调(tiao)节(jie)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)皂(zao)苷(gan)等(deng)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen)，(，)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)刺(ci)激(ji)免(mian)疫(yi)细(xi)胞(bao)的(de)活(huo)性(xing)，(，)增(zeng)强(qiang)人(ren)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)在(zai)流(liu)感(gan)盛(sheng)行(xing)的(de)季(ji)节(jie)，(，)适(shi)量(liang)服(fu)用(yong)西(xi)洋(yang)参(can)能(neng)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)，(，)协(xie)助(zhu)身(shen)体(ti)抵(di)御(yu)外(wai)界(jie)病(bing)原(yuan)体(ti)的(de)侵(qin)害(hai)。(。)其(qi)次(ci)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)在(zai)缓(huan)解(jie)疲(pi)劳(lao)方(fang)面(mian)也(ye)显(xian)示(shi)出(chu)了(le)良(liang)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)快(kuai)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)着(zhe)工(gong)作(zuo)和(he)生(sheng)活(huo)的(de)双(shuang)重(zhong)压(ya)力(li)，(，)容(rong)易(yi)感(gan)到(dao)疲(pi)劳(lao)和(he)倦(juan)怠(dai)。(。)西(xi)洋(yang)参(can)的(de)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)，(，)通(tong)过(guo)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)的(de)能(neng)量(liang)代(dai)谢(xie)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)肺(fei)功(gong)能(neng)，(，)使(shi)得(de)人(ren)们(men)在(zai)高(gao)强(qiang)度(du)的(de)工(gong)作(zuo)中(zhong)能(neng)够(gou)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)体(ti)力(li)和(he)精(jing)神(shen)状(zhuang)态(tai)，(，)从(cong)而(er)提(ti)高(gao)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。(。)最(zui)后(hou)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)还(hai)对(dui)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)产(chan)生(sheng)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)能(neng)够(gou)通(tong)过(guo)调(tiao)节(jie)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)，(，)缓(huan)解(jie)焦(jiao)虑(lv)和(he)抑(yi)郁(yu)等(deng)负(fu)面(mian)情(qing)绪(xu)。(。)现(xian)代(dai)人(ren)常(chang)常(chang)面(mian)临(lin)各(ge)种(zhong)心(xin)理(li)压(ya)力(li)，(，)适(shi)量(liang)使(shi)用(yong)西(xi)洋(yang)参(can)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)情(qing)绪(xu)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)，(，)让(rang)人(ren)在(zai)忙(mang)碌(lu)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)找(zhao)到(dao)内(nei)心(xin)的(de)平(ping)和(he)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)的(de)保(bao)健(jian)效(xiao)果(guo)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)在(zai)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)、(、)改(gai)善(shan)疲(pi)劳(lao)还(hai)是(shi)提(ti)升(sheng)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)，(，)西(xi)洋(yang)参(can)都(dou)展(zhan)现(xian)出(chu)了(le)积(ji)极(ji)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)因(yin)此(ci)，(，)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)应(ying)