吃隔夜菜、不吃早餐、不体检……很多病可能是“省”出来的|香蕉AV777XXX色综合一区
1. 香蕉色泽
不幸患病或得癌
很多人第一反应是
为什么偏偏找上我？
“冰冻三尺非一日之功”
疾病和癌症的发生
也是一个日积月累的过程
一些不良的生活饮食习惯
也可能会导致癌症
尤其与“省”字密切相关
做菜不开油烟机、吃隔夜菜
不换筷子和砧板、不吃早餐
瓜果蔬菜烂了继续吃、从不体检
这6个习惯你占了几个？
做饭时不开抽油烟机
可能省出肺癌
食用油在高温下性质会改变，产生大量有害物质(如苯并芘、二硝基苯酚(DNP)等致癌物)。很多人做完饭后突然没胃口，不是真的吃不下，而是吸入了过多油烟，出现“醉油综合征”(恶心、食欲不振，眼睛、鼻子、咽喉不适，头晕头痛、胸闷耳鸣等均为典型症状)。
对于本身有呼吸系统疾病的人，油烟可能诱发哮喘、加重炎症；长期吸入还可能诱发肺癌。
建议：让油烟机多开一会。
厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。
开火之前就打开抽油烟机，能最大限度减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3～5分钟后再关停抽油烟机。
经常吃隔夜菜
小心胃肠道疾病
隔夜菜不仅流失大量维生素等营养成分，还易滋生细菌。夏季高温高湿环境下，食物更易变质，可能产生亚硝酸盐等有害物质——轻则腹痛、腹泻、呕吐，重则食物中毒。
更危险的是，亚硝酸盐在胃内酸性环境下可能与蛋白质反应生成亚硝胺(强致癌物)，长期食用可能诱发细胞突变，增加胃癌风险。
建议：食物一次最好少做点，现做现吃，尽量不隔夜食用，不能想着放到冰箱里就没事了，冰箱不是保险箱。
这4类食物尤其要注意
绿叶菜；
海鲜；
银耳、蘑菇；
土豆、芋头、馒头。
不换筷子和砧板
容易滋生黄曲霉毒素致癌
你家的筷子和砧板用了多久？很多人觉得“没坏就不用换”，却不知道——潮湿的筷子缝、砧板上的霉斑里，可能藏着一种强致癌物：黄曲霉毒素。它被世界卫生组织列为“1类致癌物”，和肝癌的发生密切相关。
建议：
1 筷子定期换
竹木/木筷每3～6个月换一次，发霉、开裂立刻扔；
塑料筷每1年换，老化后易释放有害物；
不锈钢筷可延长至1～2年，但需检查是否有划痕。
2 砧板：生熟分开，定期消毒
分区使用：买2块砧板，一块切生肉，一块切果蔬/熟食，避免交叉污染；
砧板出现深刀痕、霉斑、异味时，立刻换新。
不吃早餐
健康风险的“隐形推手”
不吃早餐——全因死亡率增加11%
与规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人全因死亡风险增加11%，心血管病死亡风险增加40%。
1.容易患脂肪肝
一日三餐中，早餐尤为重要。如果不吃早餐，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝。而且，不吃早餐中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝风险更高。
2.可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题
早餐提供的营养和能量对人体十分重要。经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能；不吃早餐还容易患上肥胖症、糖尿病以及冠心病等。
除此之外，不吃早餐还容易引起体内的胆固醇增高。有研究表明，经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%，长期还会容易引发心脑血管疾病。
3.容易诱发胆囊炎或胆囊结石
经常不吃早饭，这样储存了一个晚上的胆汁就没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，容易诱发胆囊炎或胆囊结石。
建议：
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2022)》中建议：早餐应占全天总能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。
正常的成年人一天所需的能量，男性约为2250大卡，女性约为1800 大卡。
早餐时间在7:00～8:00为宜。
食物里需要包含碳水化合物、蛋白质、卵磷脂、维生素及矿物质，根据以上原则，推荐两款活力早餐：
1杯牛奶+1个鸡蛋+2片全麦面包+1个西红柿；
1杯豆浆+1个烧饼夹牛肉生菜+1小把坚果(核桃、松子等)。
瓜果蔬菜烂了一半切掉继续吃
吃坏肚子又致癌
食物发霉后，未发霉部分也可能残留霉菌、细菌及毒素(如黄曲霉毒素)。长期食用腐烂变质食物，可能损伤肝脏，增加肝癌风险。
建议：
对于水果、蔬菜，一定要买新鲜的，如果食物腐坏变质，建议不要再食用了。
不仅是腐烂的水果，霉变的花生、瓜子等坚果，长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，易引发中毒，为了安全起见，还是尽早扔掉。
从不体检 延误治疗
可能错过癌症“早筛黄金期”
癌症如果能在早期发现并进行干预治疗，很多情况下可以不发展到晚期，甚至达到临床治愈。比如肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等，早期发现并干预，90%以上可避免发展到晚期；而像肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等，若到了中晚期，能活过五年的仅20%左右。所以，早筛意义重大。
建议：
1 不同年龄段需要重点关注这些项目
● 20~30岁：重点关注血压、乙肝五项、HPV检测、妇科检查及前列腺检查等项目。
● 30~40岁：特别关注餐后血糖、糖化血红蛋白等项目。
● 40~50岁：重点关注心脏彩超、动态心电图、癌症筛查等项目。
女性重点关注乳腺超声或钼靶筛查乳腺癌，HPV+宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。
男性要关注胃肠疾病，胃肠镜检查可筛查胃癌，结直肠癌等。
● 50岁以上：需要检查血尿便常规、肾功能、肝功能、血糖、血脂、同型半胱氨酸、颈部血管彩超、胸部CT。
2 这6个部位，注意及时检查
肺癌：低剂量螺旋CT；
胃癌和肠癌：胃肠镜；
肝癌：甲胎蛋白和B超；
乳腺癌：乳腺超声或钼靶检查；
前列腺癌：影像学检查或前列腺特异性抗原(PSA)。
(CCTV生活圈)
###luosuoluofennapiandegongxiaoyuzuoyongdajiahao！jintianyaohedajiafenxiangdeshiguanyuluosuoluofennapiandeyixiezhishi，xiwangnengduizhengzaiguanzhuzhegeyaowudenimenyousuobangzhuo！shouxian，shenmeshiluosuoluofennapianne？luosuoluofennapianshiyizhongfeizaitikangyanyao，zhuyaoyongyuhuanjietengtonghexiaoyan，shiyongyugezhongtongzheng，biruguanjieyan、shuhoutengtong、yatongdeng。tadezuoyongjizhizhuyaoshitongguoyizhitineidehuanyanghuamei（COX），jianshaoqianliexiansudehecheng，congerdadaojianqingtengtongheyanzhengdemude。###1.tengtonghuanjieluosuoluofennapianzuixianzhudezuoyongjiushihuanjietengtong。bulunshishoushanghouzaochengdejixingtengtong，haishimanxingbingyinqidechijiutengtong，luosuoluofendounengyouxiaobangzhuhuanzhejianqingbushi。henduorenyongguohoudoukuata，yaoxiaokuai，tengtongganmingxianjianqing，zhendeshihandongzhongdexiaojiuxing。###2.xiaoyanzuoyongchulezhitong，luosuoluofennapianhaiyouhenhaodexiaoyanxiaoguo。yanzhengshihenduojibingdegenyuan，luosuoluofennengyouxiaokongzhiyanzhengfanying，youzhuyujiasushentidehuifu。birushuo，duiyumanxingguanjieyanhuanzhe，tanenggoubangzhuhuanjieguanjiezhongzhang，gaishanhuodonggongneng，shishenghuozhiliangtigao。###3.shiyongrenqunluosuoluofennapianguangfanshiyongyugegenianlingduanderenqun，dangran，shiyongshihaishiyaozunyizhuo！tebieshizaiyunqihuozheburuqidenvxing，shiyongqianyidingyaozixunyisheng，quebaoyongyaoanquan。###4.#(#)#(#)#(#)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)大(da)家(jia)好(hao)！(！)今(jin)天(tian)要(yao)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)的(de)是(shi)关(guan)于(yu)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)的(de)一(yi)些(xie)知(zhi)识(shi)，(，)希(xi)望(wang)能(neng)对(dui)正(zheng)在(zai)关(guan)注(zhu)这(zhe)个(ge)药(yao)物(wu)的(de)你(ni)们(men)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)，(，)什(shen)么(me)是(shi)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)呢(ne)？(？)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)非(fei)甾(zai)体(ti)抗(kang)炎(yan)药(yao)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)消(xiao)炎(yan)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)各(ge)种(zhong)痛(tong)症(zheng)，(，)比(bi)如(ru)关(guan)节(jie)炎(yan)、(、)术(shu)后(hou)疼(teng)痛(tong)、(、)牙(ya)痛(tong)等(deng)。(。)它(ta)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)体(ti)内(nei)的(de)环(huan)氧(yang)化(hua)酶(mei)（(（)C(C)O(O)X(X)）(）)，(，)减(jian)少(shao)前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)的(de)合(he)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)减(jian)轻(qing)疼(teng)痛(tong)和(he)炎(yan)症(zheng)的(de)目(mu)的(de)。(。)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)疼(teng)痛(tong)缓(huan)解(jie)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)最(zui)显(xian)著(zhu)的(de)作(zuo)用(yong)就(jiu)是(shi)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)不(bu)论(lun)是(shi)受(shou)伤(shang)后(hou)造(zao)成(cheng)的(de)急(ji)性(xing)疼(teng)痛(tong)，(，)还(hai)是(shi)慢(man)性(xing)病(bing)引(yin)起(qi)的(de)持(chi)久(jiu)疼(teng)痛(tong)，(，)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)都(dou)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)患(huan)者(zhe)减(jian)轻(qing)不(bu)适(shi)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)用(yong)过(guo)后(hou)都(dou)夸(kua)它(ta)，(，)药(yao)效(xiao)快(kuai)，(，)疼(teng)痛(tong)感(gan)明(ming)显(xian)减(jian)轻(qing)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)寒(han)冬(dong)中(zhong)的(de)小(xiao)救(jiu)星(xing)。(。)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)消(xiao)炎(yan)作(zuo)用(yong)除(chu)了(le)止(zhi)痛(tong)，(，)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)还(hai)有(you)很(hen)好(hao)的(de)消(xiao)炎(yan)效(xiao)果(guo)。(。)炎(yan)症(zheng)是(shi)很(hen)多(duo)疾(ji)病(bing)的(de)根(gen)源(yuan)，(，)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)能(neng)有(you)效(xiao)控(kong)制(zhi)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)加(jia)速(su)身(shen)体(ti)的(de)恢(hui)复(fu)。(。)比(bi)如(ru)说(shuo)，(，)对(dui)于(yu)慢(man)性(xing)关(guan)节(jie)炎(yan)患(huan)者(zhe)，(，)它(ta)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)关(guan)节(jie)肿(zhong)胀(zhang)，(，)改(gai)善(shan)活(huo)动(dong)功(gong)能(neng)，(，)使(shi)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)提(ti)高(gao)。(。)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)适(shi)用(yong)人(ren)群(qun)洛(luo)索(suo)洛(luo)芬(fen)钠(na)片(pian)广(guang)泛(fan)适(shi)用(yong)于(yu)各(ge)个(ge)年(nian)龄(ling)段(duan)的(de)人(ren)群(qun)，(，)当(dang)然(ran)，(，)使(shi)用(yong)时(shi)还(hai)是(shi)要(yao)遵(zun)医(yi)嘱(zhu)哦(o)！(！)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)孕(yun)期(qi)或(huo)者(zhe)哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)女(nv)性(xing)，(，)使(shi)用(yong)前(qian)一(yi)定(ding)要(yao)咨(zi)询(xun)医(yi)生(sheng)，(，)确(que)保(bao)用(yong)药(yao)安(an)全(quan)。(。)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)