保暖攻略送达！全国穿衣指数地图来了 看看你那里需要添衣吗|国模大胆一区二区三区
1. 国模白露
中国天气网讯 10月中下旬以来，受冷空气频繁影响，北方大部气温偏低，不少地方早早入冬，网友吐槽“秋装还没机会出场冬天就来了”。未来三天(10月31日至11月2日)，随着一股冷空气来袭，北方多地气温下降，南方在阴雨影响下湿凉上线。中国天气网推出全国穿衣指数地图，看看你那儿需要添衣吗。
北方大部寒凉持续 南方多地湿凉上线需添衣
在下半年最强冷空气的影响下，10月中下旬北方气温频繁刷新新低，入冬进程大大加快，我国冬季前沿快速推进到陕西南部、河南北部、山东中部一线，京津冀等地入冬时间明显提前，今年秋季仅有30天出头，可谓跑步入冬，网友吐槽“脱下短袖换上棉服”。南方大部也是炎热消退，秋季前沿已经抵达广西中部、广东中北部、福建南部一线，长时间压在衣柜的秋装终于出场了。
未来三天，还将有冷空气来袭，内蒙古东部、东北地区西部和南部、华北北部和东部、黄淮东部等地有4至6℃降温，局地降温8℃左右。同时，南方多地阴雨连连，凉意明显。
从中国天气网推出的全国穿衣指数地图来看，今天，黑龙江、内蒙古、青海、西藏等地部分地区天寒地冻，全天气温可能都在冰点以下，外出需要羽绒服护体。新疆、甘肃、北京、天津、河北中南部、山东中北部等地天气寒凉，四川、重庆、贵州等地体感湿凉，不少地方最高气温仅12至15℃左右，需要棉服和外套加持。
河南、湖北、江苏、安徽、浙江、上海、江西、湖南等地体感总体比较舒适，长衣长裤可随心搭配，但部分地区昼夜温差较大，早晚出门需添件外套。华南大部最高气温在25℃以上，海南等地炎热犹存，可穿短袖或长袖。
明后天，受阴雨天气影响，南方湿凉的范围扩展，湖南的部分地区也需要外套护身。华南炎热的范围也有所缩减，广东南部、云南南部热意消退，当地小伙伴别忘了添衣。北方大部寒意持续，东北、西北部分地区天气仍然寒冷，还需羽绒服、手套、帽子来保暖。
霜降节气昼夜温差大 洋葱式穿衣灵活应对气温变化
目前正值霜降节气，这也是我国秋冬季昼夜温差最大的节气。近期气温多变，洋葱式穿衣法可助你灵活应对。洋葱式穿搭法即像洋葱一样层层叠加式穿搭，内层最好选用排汗功能好的衣服，中层选用毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，最外层选用防水、防风等材质的衣服。在温差变化大的环境下可随意切换，保证足够温暖的同时还方便穿脱，不至于因为穿得少着凉，也不容易捂出汗。
中国天气网提醒，未来三天，我国中东部部分地区昼夜温差大，大家可以尝试洋葱式穿搭法，随时调整着装，以免忽冷忽热引发感冒。此外，东北、西北和青藏高原部分地区天气寒冷，黑龙江、西藏等局地还有较强降雪，公众雪天出行需留意交通安全，注意防寒保暖。贵州、四川等地有降雨，凉意十足，需适时添衣，注意防雨、保暖。(策划/宋华成 设计/王惟一 祁保刚 刘红欣数据支持/徐晓 欧阳翼 审核/刘红欣 张慧 刘文静 余晓芬 )
###pipadegongxiaoyuzuoyongpipa（Eriobotryajaponica），youchengpipaguo，shiyizhongyuanchanyuzhongguodeshuiguo，yinqidutedefengweihefengfudeyingyangjiazhiershoudaoguangfanxiai。jinnianlai，suizherenmenduijiankangyinshideguanzhu，pipayezhujianzouruledazhongdeshiye。tabujinmeiweikekou，haijuyouduozhongyaoyongjiazhi。shouxian，pipaguohanyoufengfudeweishengsuhekuangwuzhi，youqishiweishengsuA、weishengsuChejiayuansu。zhexieyingyangchengfenbujinnenggouzengqiangmianyixitong，hainengbangzhubaohushili，tigaopifujiankang。weishengsuCzuoweiyizhongqiangxiaokangyanghuaji，youzhuyudikangziyoujideshanghai，jianhuanshuailaoguocheng。qici，pipadeguorouheguohedoufuhanshanshixianwei，keyicujinxiaohua，gaishanchangdaojiankang。shiliangshiyongpipa，youzhuyuhuanjiebianmi，cujinchangdaorudong，gengyouzhuyuweichilianghaodetizhongguanli。ciwai，pipayeyebeiguangfanyingyongyuzhongyilingyu。pipayejuyouqingrehuatan、zhikepingchuandegongxiao，changbeiyongyuzhiliaokesou、qichuandenghuxixitongdejibing。pipayepaoshuiyinyonghuozhuchengtang，nenggoubangzhujianqingkesouzhengzhuang，tebieshiduiyuyinganmaoyinqidekesouxiaoguoxianzhu。zaizhe，pipazhongdetianranzhiwuhuahewu，ruhuangtongleiheduofenlei，juyoukangyanhekangjundetexing。yanjiubiaoming，zhexiechengfenkenengyouzhuyu#(#)#(#)#(#)枇(pi)杷(pa)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)枇(pi)杷(pa)（(（)E(E)r(r)i(i)o(o)b(b)o(o)t(t)r(r)y(y)a(a)j(j)a(a)p(p)o(o)n(n)i(i)c(c)a(a)）(）)，(，)又(you)称(cheng)枇(pi)杷(pa)果(guo)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)原(yuan)产(chan)于(yu)中(zhong)国(guo)的(de)水(shui)果(guo)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)而(er)受(shou)到(dao)广(guang)泛(fan)喜(xi)爱(ai)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)关(guan)注(zhu)，(，)枇(pi)杷(pa)也(ye)逐(zhu)渐(jian)走(zou)入(ru)了(le)大(da)众(zhong)的(de)视(shi)野(ye)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei)可(ke)口(kou)，(，)还(hai)具(ju)有(you)多(duo)种(zhong)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)。(。)首(shou)先(xian)，(，)枇(pi)杷(pa)果(guo)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)和(he)钾(jia)元(yuan)素(su)。(。)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)还(hai)能(neng)帮(bang)助(zhu)保(bao)护(hu)视(shi)力(li)，(，)提(ti)高(gao)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)强(qiang)效(xiao)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)抵(di)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)伤(shang)害(hai)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)。(。)其(qi)次(ci)，(，)枇(pi)杷(pa)的(de)果(guo)肉(rou)和(he)果(guo)核(he)都(dou)富(fu)含(han)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)，(，)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)。(。)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)枇(pi)杷(pa)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)，(，)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)，(，)更(geng)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)体(ti)重(zhong)管(guan)理(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)枇(pi)杷(pa)叶(ye)也(ye)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)领(ling)域(yu)。(。)枇(pi)杷(pa)叶(ye)具(ju)有(you)清(qing)热(re)化(hua)痰(tan)、(、)止(zhi)咳(ke)平(ping)喘(chuan)的(de)功(gong)效(xiao)，(，)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)咳(ke)嗽(sou)、(、)气(qi)喘(chuan)等(deng)呼(hu)吸(xi)系(xi)统(tong)的(de)疾(ji)病(bing)。(。)枇(pi)杷(pa)叶(ye)泡(pao)水(shui)饮(yin)用(yong)或(huo)煮(zhu)成(cheng)汤(tang)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)咳(ke)嗽(sou)症(zheng)状(zhuang)，(，)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)因(yin)感(gan)冒(mao)引(yin)起(qi)的(de)咳(ke)嗽(sou)效(xiao)果(guo)显(xian)著(zhu)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)枇(pi)杷(pa)中(zhong)的(de)天(tian)然(ran)植(zhi)物(wu)化(hua)合(he)物(wu)，(，)如(ru)黄(huang)酮(tong)类(lei)和(he)多(duo)酚(fen)类(lei)，(，)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)菌(jun)的(de)特(te)性(xing)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)可(ke)能(neng)有(you)助(zhu)于(yu)