健身房年龄设门槛 如何满足老年人健身需求？|鲁大师在线看片在线播放
1. 鲁大师在线看片在线播放简洁
2. 鲁大师在线看片在线播放精品
3. 鲁大师在线看片在线播放程力
4. 鲁大师在线看片在线播放香蕉网站
5. 鲁大师在线下载
6. 鲁大师官网免费下载
7. 鲁大师官方下载
8. 鲁大师官网下载安装
9. 鲁大师app下载地址
10. 鲁大师下载网址
健身房年龄设门槛 “野路子”锻炼有风险
请多些“老年友好型”健身房
近日，一位老人在丰台花园完成14个单杠大回环后突发心梗，经抢救无效不幸离世。没有专业指导，健身有一定风险，那老人能进健身房等运动场所锻炼吗？记者发现，许多健身房将六七十岁的“活力老人”拒之门外。
遭遇
连跑4家店办不成一张健身卡
家住西城区的王大爷今年72岁，平时喜爱运动。考虑到年龄大了，老人打算办张健身卡“科学锻炼”，没承想连跑了4家健身房却屡屡碰壁。
“60岁以上不能办理。”在阳光丽景小区的一家游泳健身会所，老人首先吃了个“闭门羹”。在佰隆大厦的一家健身房，工作人员打量了一下老人，也马上给出了否定答复。在“中体健达”和“乐刻运动”，老人同样因为年龄原因被婉拒。王大爷说，一些健身房将办卡门槛设定在60岁或65岁，他已经“超龄”。
老年人想锻炼，难道也有“年龄门槛”吗？带着疑问，记者走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的“爱尚健身”，工作人员明确表示，老人年龄超过65岁不给办卡。“老人磕了碰了，我们承担不起。你看附近的健身房，都是这样规定的。”工作人员说。
在车公庄西路附近的“青鸟健身”，工作人员一听是老人办卡，显然有些犹豫。对方表示，健身房对会员年龄的确有一些限制。如果老人超过65岁，平时没有什么疾病，且在身体状况“还可以”的情况下，需要先签署一份附加协议，才能到店里健身。而所谓的附加协议，就是“免责协议”，即老人一旦在健身房出现任何危险，健身房概不负责。工作人员还透露，有一位老人是店里十几年的老会员，经常过来锻炼。但即便是老会员，也得签附加协议。
现场
老人们表示“心里都有底”
和健身房形成鲜明对比，在京城的不少公园，只要有体育器材的地方，总有活力老人“大显身手”。
在天坛公园一角，“天坛大爷”徐文俊和同伴的动作引来一片叫好声。双杠、肋木架，甚至是长凳，在“天坛大爷”们手中都能玩出各种花样。“小燕飞”“莲花开”“太空步”……一个个堪比体操运动员的动作让人看得挪不动脚步。
今年68岁的徐大爷，几乎每天早上都要来天坛公园锻炼。他说，来公园锻炼的基本上都是60岁以上的老人，年龄最大的90多岁。说起那些五花八门的动作名称，他说，大家都不是专业的，这些动作都是大家在一块儿琢磨出来的。“来锻炼就是为了身体健康，延缓衰老，能够给孩子搭把手。”
既然是追求健康，为什么不去健身房锻炼？“天坛大爷”们表示，一方面，健身房有年龄限制；另一方面，老年人也不适应健身房的节奏。“健身房对做几组运动、做多长时间都有要求。公园环境多好啊，空气新鲜，不受约束，大家在一起说说笑笑，气氛也好。”
记者注意到，许多公园并没有专业的健身器材，也没有专业教练在一旁指导，老年人锻炼都是互相切磋、互相指导，大多是“野路子”。出了问题怎么办？老人们却表示不必担心，“心里都有底。”
然而，老年人在公园锻炼发生意外的情况并不鲜见。有专家就提示，寒冷天气需警惕心梗发病风险，中老年人在户外运动时要格外当心。
尝试
“银发健身房”有专业指导
健身房有年龄门槛，“野路子”锻炼有安全风险，有没有更好的解决方式？记者了解到，在北京，可以面向老年人的“老年友好型”健身房已经出现。
在东四十三条的东城区养老服务指导中心，就有一家向老年人敞开大门的“银发健身房”。这家健身房面积约200平方米，配备了适合老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业器材。“这些健身器材过去是应用于康复训练的，因此很适合老年人使用。”健身教练任冬冬介绍，老年人来这里锻炼，首先要接受专业的身体评估，根据评估结果来制定个性化的锻炼方案。他表示，这种方式可以既保证老年人的安全，又能规避场地方的风险。
东城区养老服务指导中心负责人荣培云介绍，“银发健身房”目前有70多名会员，其中六七十岁的老年人占四分之一。除了服务老年人，健身房同时也面向其他居民开放，从而实现可持续运营。家住东四的马淑云老人今年77岁，每周都要来这里锻炼两次。这里专业的指导和适老化运动器材，让她心里格外踏实。
记者手记
正视老年人健身需求
老龄化浪潮下，健身房的“适老化”或许是一种趋势。记者了解到，为了满足老年人的运动健身需求，上海市积极推进“长者运动健康之家”建设，已经实现全市16个区全覆盖。相比收费较高的普通健身房，“长者运动健康之家”对老年人免费或低收费，提供老年人基础健康检测、适老化器材锻炼、健身指导、慢病干预等服务。许多老年人通过科学锻炼，身体素质有所提升，生活质量得到改善。
目前，北京市常住老年人口已突破500万人大关，居民人均期望寿命已达到83.93岁。生命在于运动。为倡导积极老龄观、健康老龄化的理念，老年人的健身需求需要得到正视。健身房、运动场馆在确保安全的前提下，不妨适当放宽年龄限制，让健身场所更加“适老”，相关部门也不妨多建一些“老年友好型”健身房，让老年人在锻炼时多一些选择，多一些安心。
北京日报 | 2025年11月29日
本报记者 张楠 王琪鹏 实习生 曾沁沂
sanguangshiyizhongchangjiandeshijiaowenti，tongchangshiyouyujiaomohuojingzhuangtidexingzhuangbuguizezaochengde，daozhiguangxianzaiyanjingneijujiaobujunyun，congeryingxiangshili。xuduorenguanzhu“sanguangshifoukeyijiaozheng”zheyiwenti，zhenduizheyiguandian，womenkeyidedaomingquededaan：sanguangshikeyitongguoduozhongfangshijinxingjiaozhengde。shouxian，yanjingshijiaozhengsanguangzuichangjianqieyouxiaodefangfa。sanguangyanjingpeiyouteshudejingpian，zhexiejingpiannenggoujiangguangxianzhunquejujiaodaoshiwangmoshang，congergaishanshili。duiyuqingdudaozhongdudesanguang，yanjingwangwangnenggoutigongqingxideshili，qieshiyongfangbian，shiduoshusanguanghuanzhedeshouxuan。qici，yinxingyanjingyeshiyizhongliuxingdesanguangjiaozhengfangshi。jinnianlai，suizhekejidejinbu，xuduochangjiatuichulezhuanweisanguangshejideyinxingyanjing（chengweituobinjing），nenggouyouxiaodishiyingsanguanghuanzhedexuqiu。zhexiejingpiantongguoteshusheji，shideshilizaiduofangweishangdounengbaochiqingxi。zuihou，jiguangshoushuruLASIKhePRKyeweisanguanghuanzhetigonglelingyizhongchangjiudejiejuefangan。zheleishoushutongguojiguangjingquesuxingjiaomo，congergaishanyanjingdezheguangnengli，dadaojiaozhengsanguangdexiaoguo。suiranshoushufengxianhehuifushijianxuyaokaolv，danduiyuxiwangbaituoyanjinghuoyinxingyanjingshufudehuanzheeryan，jiguangshoushushiyigezhidekaolvdexuanxiang。zongjieeryan，sanguangsuiranshiyizhongkunraorendeshijiaowenti，dantongguoyanjing、yinxingyanjinghejiguangshoushudengfangfa，junkeyidedaoyouxiaodejiaozheng。yinci，sanguanghuanzhebubiguoyudanxin，yingjijixunqiuzhuanye散(san)光(guang)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)视(shi)觉(jiao)问(wen)题(ti)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)由(you)于(yu)角(jiao)膜(mo)或(huo)晶(jing)状(zhuang)体(ti)的(de)形(xing)状(zhuang)不(bu)规(gui)则(ze)造(zao)成(cheng)的(de)，(，)导(dao)致(zhi)光(guang)线(xian)在(zai)眼(yan)睛(jing)内(nei)聚(ju)焦(jiao)不(bu)均(jun)匀(yun)，(，)从(cong)而(er)影(ying)响(xiang)视(shi)力(li)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)关(guan)注(zhu)“(“)散(san)光(guang)是(shi)否(fou)可(ke)以(yi)矫(jiao)正(zheng)”(”)这(zhe)一(yi)问(wen)题(ti)，(，)针(zhen)对(dui)这(zhe)一(yi)观(guan)点(dian)，(，)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)得(de)到(dao)明(ming)确(que)的(de)答(da)案(an)：(：)散(san)光(guang)是(shi)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)多(duo)种(zhong)方(fang)式(shi)进(jin)行(xing)矫(jiao)正(zheng)的(de)。(。)首(shou)先(xian)，(，)眼(yan)镜(jing)是(shi)矫(jiao)正(zheng)散(san)光(guang)最(zui)常(chang)见(jian)且(qie)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)散(san)光(guang)眼(yan)镜(jing)配(pei)有(you)特(te)殊(shu)的(de)镜(jing)片(pian)，(，)这(zhe)些(xie)镜(jing)片(pian)能(neng)够(gou)将(jiang)光(guang)线(xian)准(zhun)确(que)聚(ju)焦(jiao)到(dao)视(shi)网(wang)膜(mo)上(shang)，(，)从(cong)而(er)改(gai)善(shan)视(shi)力(li)。(。)对(dui)于(yu)轻(qing)度(du)到(dao)中(zhong)度(du)的(de)散(san)光(guang)，(，)眼(yan)镜(jing)往(wang)往(wang)能(neng)够(gou)提(ti)供(gong)清(qing)晰(xi)的(de)视(shi)力(li)，(，)且(qie)使(shi)用(yong)方(fang)便(bian)，(，)是(shi)多(duo)数(shu)散(san)光(guang)患(huan)者(zhe)的(de)首(shou)选(xuan)。(。)其(qi)次(ci)，(，)隐(yin)形(xing)眼(yan)镜(jing)也(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)流(liu)行(xing)的(de)散(san)光(guang)矫(jiao)正(zheng)方(fang)式(shi)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)随(sui)着(zhe)科(ke)技(ji)的(de)进(jin)步(bu)，(，)许(xu)多(duo)厂(chang)家(jia)推(tui)出(chu)了(le)专(zhuan)为(wei)散(san)光(guang)设(she)计(ji)的(de)隐(yin)形(xing)眼(yan)镜(jing)（(（)称(cheng)为(wei)托(tuo)宾(bin)镜(jing)）(）)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)地(di)适(shi)应(ying)散(san)光(guang)患(huan)者(zhe)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)这(zhe)些(xie)镜(jing)片(pian)通(tong)过(guo)特(te)殊(shu)设(she)计(ji)，(，)使(shi)得(de)视(shi)力(li)在(zai)多(duo)方(fang)位(wei)上(shang)都(dou)能(neng)保(bao)持(chi)清(qing)晰(xi)。(。)最(zui)后(hou)，(，)激(ji)光(guang)手(shou)术(shu)如(ru)L(L)A(A)S(S)I(I)K(K)和(he)P(P)R(R)K(K)也(ye)为(wei)散(san)光(guang)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)了(le)另(ling)一(yi)种(zhong)长(chang)久(jiu)的(de)解(jie)决(jue)方(fang)案(an)。(。)这(zhe)类(lei)手(shou)术(shu)通(tong)过(guo)激(ji)光(guang)精(jing)确(que)塑(su)形(xing)角(jiao)膜(mo)，(，)从(cong)而(er)改(gai)善(shan)眼(yan)睛(jing)的(de)折(zhe)光(guang)能(neng)力(li)，(，)达(da)到(dao)矫(jiao)正(zheng)散(san)光(guang)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)虽(sui)然(ran)手(shou)术(shu)风(feng)险(xian)和(he)恢(hui)复(fu)时(shi)间(jian)需(xu)要(yao)考(kao)虑(lv)，(，)但(dan)对(dui)于(yu)希(xi)望(wang)摆(bai)脱(tuo)眼(yan)镜(jing)或(huo)隐(yin)形(xing)眼(yan)镜(jing)束(shu)缚(fu)的(de)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan)，(，)激(ji)光(guang)手(shou)术(shu)是(shi)一(yi)个(ge)值(zhi)得(de)考(kao)虑(lv)的(de)选(xuan)项(xiang)。(。)总(zong)结(jie)而(er)言(yan)，(，)散(san)光(guang)虽(sui)然(ran)是(shi)一(yi)种(zhong)困(kun)扰(rao)人(ren)的(de)视(shi)觉(jiao)问(wen)题(ti)，(，)但(dan)通(tong)过(guo)眼(yan)镜(jing)、(、)隐(yin)形(xing)眼(yan)镜(jing)和(he)激(ji)光(guang)手(shou)术(shu)等(deng)方(fang)法(fa)，(，)均(jun)可(ke)以(yi)得(de)到(dao)有(you)效(xiao)的(de)矫(jiao)正(zheng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)散(san)光(guang)患(huan)者(zhe)不(bu)必(bi)过(guo)于(yu)担(dan)心(xin)，(，)应(ying)积(ji)极(ji)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)