探访内蒙古草原深处“国防小镇”的成长之路|人与禽a片啪啪
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中新网巴彦淖尔9月1日电 题:探访内蒙古草原深处“国防小镇”的成长之路
中新网记者 张林虎
秋日清晨,内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗川井苏木的草原上洒满阳光。走进这座以“国防”为特色的小镇,道路旁“强我国防兴我中华”的标语格外醒目,带着年代感的邮电所、供销社静静矗立,国防教育实训基地里的训练声与远处草原的静谧相映成趣。
这座有着900多年烽火台历史的草原小镇,正以独特的方式书写着国防教育与红色传承的新故事。

建基地,红色家底亮出来
乌拉特中旗位于祖国正北方,黄河“几”字弯最顶端,乌拉特民歌《鸿雁》从这里传唱四方,素有“鸿雁故乡”的美誉。位于乌拉特中旗西北部的川井苏木,是乌拉特草原的核心区域,近年来,凭借优越的自然风光,吸引着八方游客。
川井,蒙古语意为烽火台,自古便是军事战略要地。近年来,当地依托军地资源,投资7000余万元打造了占地13.8万平方米的国防教育实训基地,这也成为“国防小镇”建设的核心。基地里,教学综合楼、军事拓展训练区、模拟驾乘体验区等设施一应俱全,户外拓展、室内射击、思政教育等项目,让学员能沉浸式感受国防魅力。
“截至目前,已接待学员3.2万人次,单日最高参训500人。”基地负责人闫恒介绍,这里不仅吸引着各地干部培训、夏令营,还成为哈尔滨工业大学、中国医科大学等十余所高校的共建单位。
与此同时,当地还对原来的供销社、粮站、邮电所等老建筑“修旧如旧”:供销社里“发展经济保障供给”的标语依旧清晰,粮站内的粮油供应证、粮票留存着旧时光影。这些老场所如今都成了国防教育的研学点,让红色记忆“留”了下来。

讲故事,戍边精神传下去
“大家看,这是当年邮电所使用的自来水笔和老式电话,见证了军警民共建的岁月……”在红色记忆街区,26岁的选调生蔡佳佳正拿着扩音器为游客讲解。作为川井苏木培养的20名兼职讲解员之一,她每天都会利用工作之余,为参观者讲述小镇的红色故事。
为让红色故事“活”起来,川井苏木把新入职工作人员都纳入兼职讲解员队伍,20名讲解员平均年龄仅25岁,最小的是4名2002年出生的“00后”。苏木还多次组织他们赴江西、鄂尔多斯等地的红色基地学习,定期召开座谈会交流经验。
“讲解前要反复练语速、练仪态,还要把本地历史和民俗融入内容。”蔡佳佳说,通过讲解,自己对川井的国防历史有了更深理解。
在“马背上的护边员”展馆里,退役士兵谢建民的巡边日记、守边地图成了讲解员口中的“活教材”。“我是退役军人,更是党员,守边是一辈子的事。”谢建民的话,经由年轻讲解员的讲述,成了打动游客的“红色心声”。

拓产业,小镇未来活起来
如今的川井苏木,不仅有红色文化的“魂”,更有完善的基础设施为“骨”。当地实施集镇区供水、供暖、污水管网改造,完成主街道硬化、亮化、美化,翻新居民住房和临街门店,集镇综合服务功能大幅提升。
“今年我们在打造草原生态馆、军事主题民宿、戍边展馆,还会开发国防教育3D文创产品。”川井苏木党委书记张瑞丽说,未来这里将形成“国防教育+红色研学+营地产业”的发展格局,让“国防小镇”既有教育意义,又有产业活力。
如今,越来越多的人来到这里,在训练场上体验军事技能,在老场所里触摸历史记忆,在讲解声中感悟红色精神——这座草原上的“国防小镇”,正以独特的魅力,书写着祖国北疆的新时代故事。(完)
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