国内首个残疾人铁人三项赛事开赛|国产精品偷窥熟女精品视频
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中新网肇庆11月27日电 (张璐 刘浩辉)中华人民共和国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会(简称“残特奥会”)铁人三项比赛(简称“比赛”)27日在肇庆新区砚阳湖拉开帷幕。

据悉,比赛是国内首个举办残疾人铁人三项赛事,来自全国9个省市的10支代表队共134名运动员齐聚于此,将在为期两天的赛程中角逐19个项目的金牌。
比赛现场,各项目选手依次入水,破浪前行,随后在自行车与跑步环节中连续作战,不断挑战自我极限。
据悉,本次比赛设项细致、竞争激烈。根据运动员残疾类别和程度,共划分为9个运动级别。参赛选手年龄横跨24岁至42岁,既有久经沙场的老将,也有初出茅庐的新秀。此外,本次比赛共有29名引导员参与。
比赛中,广东一队选手邓建利与引导员李嘉兴配合默契,以1小时5分55秒的成绩率先冲线,夺得PTVI2组金牌,这也是本次比赛的首金。
“真的不容易,就是靠坚持。”完赛后邓建利感慨道。李嘉兴也表示,尽管在跑步阶段尤为艰难,但最终发挥出了训练水平。“我们配合半年多了,他是一位非常坚韧的运动员。”
来自肇庆德庆的运动员石金飞与引导员杨奥富代表广东一队,在PTVI3级比赛中斩获金牌。两人均表示成绩超出预期。杨奥富透露,他们仅磨合一个多月,但全程配合无间,“从游泳拉绳引导,到骑车穿鞋配合,每个环节都非常默契”。
“铁人三项是残特奥会首次立项,肇庆砚阳湖的环境与场地设施非常完备,很适合承办此类赛事。”广东省执委会残特奥会竞赛部竞赛一处副处长覃锐表示,赛事后勤保障到位,运行团队架构清晰,各支持部门紧密协作,配合专业裁判与技术力量,共同确保了比赛规范、公平、流畅地进行。(完)
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