在张桂梅母校 看见“爱”的传递|欧美成人猛片aaaaaaa
中新网丽江11月27日电 (陆希成)丽江师范学院校园内,一座以张桂梅命名的师德教育馆静静矗立。步入主题厅,一尊手持小喇叭的雕塑映入眼帘——那是张桂梅在校园奔忙的身影定格。四周墙面上,“时代楷模”荣誉、泛黄的成绩单、深入山区家访的照片次第铺开,勾勒出这位“燃灯校长”的人生轨迹。

张桂梅1990年毕业于丽江教育学院(现丽江师范学院)。此后三十余年,她继续扎根云南边疆民族地区,创办全国第一所公办免费女子高中——丽江华坪女子高级中学,累计将2000多名贫困山区女孩送进大学校门,为促进民族地区教育公平、阻断贫困代际传递、铸牢中华民族共同体意识作出突出贡献。2021年,她被授予“七一勋章”。
荣誉属于个人,精神需要传承。作为滇西北唯一的本科师范院校,丽江师范学院培养的学生大多扎根基层、服务边疆。如何让这位杰出校友的力量激励更多人?近年来,该校发挥统一战线人才荟萃、智力密集优势,依托丽江市党外知识分子(无党派人士)服务基地、九三学社丽江师范学院支社、丽江师范学院党外知识分子联谊会等阵地,凝聚全校师生力量,构建“一馆一剧两课堂、一周一月一网站”师德教育体系,让榜样的力量薪火相传。
2021年12月,由该校原中文系副主任、九三学社社员蔡晓龄担任编剧,学校师生共同创作演绎的大型民族歌剧《桂梅赞》登台首演、反响热烈。随后,该剧赴省内8个州市9所高校巡演,入选教育部高校原创文化精品,获“读懂中国”活动最佳舞台剧奖,成为一堂“行走的思政课”。

舞台上的感动终会落幕,如何让张桂梅的教育智慧沉淀为可传承的文本?该校教育科学学院教师秦小健正系统梳理张桂梅的教育实践、编写相关书籍。走访中,她发现张桂梅培养的学生虽散布各地,却都带着同样的印记——温暖、坚韧、有爱。“张桂梅当年种下的种子,如今已生根发芽、开花结果。”她感慨,亲见优秀教育者的力量,也让自己更坚定:在岗位上尽己所能,教好每一堂课、带好每一个学生。
同样的感悟,激励着学校一批党外知识分子躬身力行:无党派人士和爱东、黄建芬赴怒江州兰坪白族普米族自治县、丽江市宁蒗彝族自治县设立名师工作室,开展体育美育浸润计划;农工党党员和文华、民进会员王文亭到丽江市永胜县担任乡村振兴驻村队员……
教师在教学研究中体悟精神,学生则在学习实践中找到答案。该校2024级学生兰宇翔,2024年9月参观教育馆后深受张桂梅事迹触动,随即报名成为讲解员,在一遍遍讲述中“走近”张桂梅。
认识渐深,精神化为行动。2024年12月,兰宇翔发起成立“文澜润脉公益社”,从最初8人发展到如今269人,成员涵盖汉族、哈尼族、纳西族、白族、彝族、傈僳族等多个民族。近一年来,这支队伍走进丽江多地的特殊教育学校、儿童福利院、社区等,开展民族文化宣讲、课业辅导等活动20余期,服务600余人次。

一次次实践,让兰宇翔对张桂梅精神有了自己的理解:“尽己所能帮助他人,在付出中收获成长。”循此,他定下志向:当一名公益教师,哪里需要教育就去哪里。
个体的感悟汇成集体的行动。丽江师范学院持续多年在丽江市永胜县、宁蒗县,怒江州兰坪县等开展教育帮扶,累计选派562名师范生支教,培训乡村教师45名,援建一批图书室及教学设备,让张桂梅精神在滇西北薪火相传。(完)
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