体育为媒 融合加速（潮涌大湾区）|夜夜欢天天干
1. 提高性功能时间长的正确做法
2. 见效最快的延时土方法有哪些
共赴全运之约，粤港澳三地携手办赛开启新篇——
体育为媒 融合加速(潮涌大湾区)
11月9日，来自南海1522米深处的第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会火种，将在广东省奥林匹克体育中心点燃圣火。
这场粤港澳三地携手举办的体育盛会，是“一国两制”在体育领域的生动实践，掀开了全运会历史的崭新一页，也激发了区域协同发展活力。
以十五运会为契机，回望近年来粤港澳大湾区体育事业发展，一条以“硬联通”为基础、“软联通”为关键、“心联通”为根本的融合发展路径越走越宽阔。
联合办赛探索新模式
10月30日，广州白云国际机场T3航站楼和第五跑道正式投运，实现航空、高铁、城轨无缝衔接，有力保障十五运会期间旅客出行顺畅。
“从这里换乘广州东环城际铁路，半小时内就能到广东省奥林匹克体育中心。”在广州白云国际机场三期扩建工程交通中心综合体项目现场，承建方中建四局项目负责人徐彪介绍。
在“硬联通”的支撑下，三地持续推进规则衔接、机制创新，逐步构建起联合办赛的“软联通”新模式。
在飞架三地的港珠澳大桥上，探索了粤港澳联合办赛的“从0到1”。去年11月24日，跨越三地的2024粤港澳公路自行车赛暨第十五届全国运动会公路自行车测试赛举办。十五运会正式比赛时，得益于“通关查验前置+闭环管理”的创新模式，运动员6次无间断通过三地口岸，全程不需刹车。
在横跨深港两地的赛道上，实现了粤港澳联合办赛的“从1到N”。今年2月23日，全运会历史上首个跨境马拉松测试赛举办。深港两地成立“深圳执委会+香港统筹办”联合指挥部，破解分段接续保障难题；深圳海关创新“人脸识别+手环定位+计时计分”三重核验，打造“无感智慧通关”系统，保障赛事“零延时、零接触、零等待、无障碍”。
组织跨境赛事，需要粤港澳三地在监管互认、信息互通等方面开展深度协作。为此，十五运会组委会创新建立“1+4”联络机制，破解跨境协作难题。在国家层面，设立组委会港澳工作协调部，承担顶层统筹、跨区域资源调配的关键职能；在粤港澳层面，建立联络会议、首席联络官、联络员、联合工作组等常态化机制，形成“分层对接、全域覆盖”的沟通网络。
十五运会期间，有6000多名内地人员赴港澳、3000多名港澳人员来内地参赛。一系列通关创新举措不仅服务于赛事，更为大湾区人员常态化流动积累宝贵经验。
赛事经济激发新活力
在深圳市坪山区，一系列群众性骑行比赛陆续开展，“骑行+美食+文创”把“运动体验”延伸成“消费享受”；在佛山市三水区，第十九届佛山“西甲”足球联赛期间，推出消费季活动，将赛事升级为集竞技、文化、消费于一体的“足球嘉年华”……
“竞赛动线即文旅路线”，连日来，多个城市推动体育赛事进景区、进街区、进商圈，开展“跟着赛事去旅行”文体商旅融合创新实践。依托密集举办的高水平赛事，粤港澳三地将19座办赛城市的体育场馆与文化旅游资源有机串联，打造出多条“一程多站”精品线路。
随着十五运会的临近，“体育+”活力涌现。赛事推动体育与文旅、科技等产业深度融合，充分调动社会力量参与，持续放大赛事经济效应，逐渐形成“赛事赋能、产业升级、经济发展”的良性循环。
“体育+科技”，驱动产业能级跃升。从使用无人机开展场地监控、赛事表演，到“数字人志愿者”为观众提供多语种、跨场景的信息服务，再到具备10米级定位精度的智能气象系统……体育赛事的精准需求，牵引出大批科技成果投入应用、走向市场。
广东省奥林匹克体育中心场馆外，一辆亮黄色的大型卡车引人注目，这是全国首台基于固态储氢技术的氢能应急电源车。“它可以实现200千瓦额定功率下持续对外供电6小时，为赛事应急保电筑起一道‘绿色’防线。”广州电力科学研究院电氢转换技术研发室经理黄旭锐介绍，这台车既能在用电高峰为城市电网“补能”，也能在突发断电时快速响应，市场应用场景广阔。
“体育+展销”，促进赛事流量加速转变为经济增量。11月8日，三地联合主办的2025粤港澳国际体育用品博览会将在广交会展馆举办，来自粤港澳的数字体育、场馆智慧化、赛事运营、体育器材等企业将汇聚一堂，全方位展示产业发展最新成果。
一系列赛事周边产品正在成为市场“宠儿”。“十五运会吉祥物‘喜洋洋’‘乐融融’系列产品销量特别好，我们还开发了冰箱贴、手提包、抱枕等十几款衍生产品。”广东哈一代玩具股份有限公司董事长肖森林兴奋地说。
人文相融搭建新平台
“传波(传球)！”在与澳门科技大学篮球队的比赛中，广东五邑大学篮球队队员田沛林脱口而出。在粤港澳篮球交流赛中，三地青年经常学说对方的热词。
田沛林发现，最近赛场上出现越来越多港澳同龄人的面孔。“和他们一起打球，让粤港澳大湾区这个词变‘具体’了。”田沛林说，场内场外，大家一起谈比赛、谈音乐、谈兴趣爱好，亲切感油然而生。
以体育为媒、以文化为桥，粤港澳三地全运氛围日渐浓厚。在粤港澳联合举办的交流赛、友谊赛等联谊活动中，三地青少年切磋运动技艺，因文化同源而默契，在收获友谊的同时，铸牢了同心同行的情感纽带——
广州打造“穗港(澳)同心·共筑全运”系列活动，推出全运健康跑、羽毛球邀请赛、醒狮文化展演等30余场特色协同活动；深圳举办“深联港澳 喜迎全运”大型体育运动嘉年华系列活动，活动在澳门开幕、由深圳接力、在香港收官，吸引了近万名港澳青年代表及市民参与……
10月26日，在深圳举办的首届“人民杯”体育嘉年华活动中，420名深港澳青年同台竞技。“这场比赛就像一条纽带，把大湾区朋友们紧紧连在一起。”澳门参赛青年黄瑞坤感慨道。
在十五运会的筹备和举办过程中，大批港澳青年志愿者借助“百企千人”港澳大学生实习计划深度参与赛事筹备，在广州开展场景化教学培训，在深圳开展“以赛代训”实战演练，与内地志愿者一起打磨服务技能，形成“全运+实习”创新培养模式。
“这是粤港澳齐心共办的盛会，参与志愿服务，让我感到浓厚的亲切感和强烈的归属感。”来自香港的广州中医药大学第一临床医学院学生谢菲艺说。
舞龙、舞狮、武术、龙舟……粤港澳三地文化同源、人缘相亲，在群众性赛事中，一系列富有岭南传统文化韵味的项目，吸引粤港澳三地民众踊跃参与。
“体育+文化”，让人文相融有了更多展示载体。广东省奥林匹克体育中心设置了非遗展示区，香港维多利亚公园沙滩排球场地外围设有文化长廊，澳门塔石体育馆设置了澳门历史文化展和非遗手作体验区……享受赛事的同时，粤港澳三地观众也在共同的文化记忆中激发情感共鸣。
(张文雅参与采写)
来源：人民日报
本报记者 程远州
#erjiashuangguashiyongxindefenxiangdajiahao，jintianxianghedajialiaoliaoerjiashuangguazhegeyao。woshiyimingtangniaobinghuanzhe，zuijintongguoshiyongerjiashuanggua，ganjiaozijidexuetangkongzhideyuelaiyuehao，xiangbawodeyixiexindefenxianggeidajia。shouxian，geidajiapujiyixiaerjiashuangguadejibenzhishi。erjiashuangguashiyizhongkoufujiangtangyao，zhuyaoyongyuerxingtangniaobingdezhiliao。tadezuoyongjizhizhuyaoshitongguojianshaoganzangputaotangdechansheng，zengjiajirouduiputaotangdeliyong，congerdadaojiangdixuetangdexiaoguo。chucizhiwai，erjiashuangguahaiyouzhuyujianfei，zheduiyuyixiebansuifeipangdetangniaobinghuanzhelaishuo，zhenshigehaoxiaoxi！wokaishishiyongerjiashuangguadeshihou，qishiyeyoudiantante，bijingmeigeyaowudouyoukenengdailaifuzuoyong。yishengjianyiwocongxiaojiliangkaishi，meitianzaowangeyipian，zhujianzengjiadaoshihewodejiliang。gangkaishidejitianyouxiebushi，biruqingweideweibubushihefuxie，dansuizheshijiandetuiyi，zhexiezhengzhuangjianjianjianqing，shentiyemanmanshiyinglezhegeyaowu。zaiyinshishang，woyezuoleyixietiaozheng，kaishizhuzhongdiGI（shengtangzhishu）shiwudesheru，biruquanguwu、shucaihedanbaizhifengfudeshiwu。dapeierjiashuangguadeshiyong，wodexuetangzhishuxianzhuxiajiang，tizhongyeyousuojianqing，zhendeshishuangxilinmen！chuleyaowuheyinshi，yundongyeshiwokongzhixuetangdezhongyaohuanjie。wojinliangmeitianbaochi30fenzhongdeyouyangyundong，birukuaizouhuoqizixingche。tongguoyundong，bujinnengtigaoyidaosudeminganxing，haineng#(#)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)使(shi)用(yong)心(xin)得(de)分(fen)享(xiang)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)这(zhe)个(ge)药(yao)。(。)我(wo)是(shi)一(yi)名(ming)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)，(，)最(zui)近(jin)通(tong)过(guo)使(shi)用(yong)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)，(，)感(gan)觉(jiao)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)糖(tang)控(kong)制(zhi)得(de)越(yue)来(lai)越(yue)好(hao)，(，)想(xiang)把(ba)我(wo)的(de)一(yi)些(xie)心(xin)得(de)分(fen)享(xiang)给(gei)大(da)家(jia)。(。)首(shou)先(xian)，(，)给(gei)大(da)家(jia)普(pu)及(ji)一(yi)下(xia)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)的(de)基(ji)本(ben)知(zhi)识(shi)。(。)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)是(shi)一(yi)种(zhong)口(kou)服(fu)降(jiang)糖(tang)药(yao)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)二(er)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)治(zhi)疗(liao)。(。)它(ta)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)减(jian)少(shao)肝(gan)脏(zang)葡(pu)萄(tao)糖(tang)的(de)产(chan)生(sheng)，(，)增(zeng)加(jia)肌(ji)肉(rou)对(dui)葡(pu)萄(tao)糖(tang)的(de)利(li)用(yong)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)除(chu)此(ci)之(zhi)外(wai)，(，)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)肥(fei)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)伴(ban)随(sui)肥(fei)胖(pang)的(de)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)来(lai)说(shuo)，(，)真(zhen)是(shi)个(ge)好(hao)消(xiao)息(xi)！(！)我(wo)开(kai)始(shi)使(shi)用(yong)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)的(de)时(shi)候(hou)，(，)其(qi)实(shi)也(ye)有(you)点(dian)忐(tan)忑(te)，(，)毕(bi)竟(jing)每(mei)个(ge)药(yao)物(wu)都(dou)有(you)可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)医(yi)生(sheng)建(jian)议(yi)我(wo)从(cong)小(xiao)剂(ji)量(liang)开(kai)始(shi)，(，)每(mei)天(tian)早(zao)晚(wan)各(ge)一(yi)片(pian)，(，)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)加(jia)到(dao)适(shi)合(he)我(wo)的(de)剂(ji)量(liang)。(。)刚(gang)开(kai)始(shi)的(de)几(ji)天(tian)有(you)些(xie)不(bu)适(shi)，(，)比(bi)如(ru)轻(qing)微(wei)的(de)胃(wei)部(bu)不(bu)适(shi)和(he)腹(fu)泻(xie)，(，)但(dan)随(sui)着(zhe)时(shi)间(jian)的(de)推(tui)移(yi)，(，)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)渐(jian)渐(jian)减(jian)轻(qing)，(，)身(shen)体(ti)也(ye)慢(man)慢(man)适(shi)应(ying)了(le)这(zhe)个(ge)药(yao)物(wu)。(。)在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)，(，)我(wo)也(ye)做(zuo)了(le)一(yi)些(xie)调(tiao)整(zheng)，(，)开(kai)始(shi)注(zhu)重(zhong)低(di)G(G)I(I)（(（)升(sheng)糖(tang)指(zhi)数(shu)）(）)食(shi)物(wu)的(de)摄(she)入(ru)，(，)比(bi)如(ru)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)蛋(dan)白(bai)质(zhi)丰(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)。(。)搭(da)配(pei)二(er)甲(jia)双(shuang)胍(gua)的(de)使(shi)用(yong)，(，)我(wo)的(de)血(xue)糖(tang)指(zhi)数(shu)显(xian)著(zhu)下(xia)降(jiang)，(，)体(ti)重(zhong)也(ye)有(you)所(suo)减(jian)轻(qing)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)双(shuang)喜(xi)临(lin)门(men)！(！)除(chu)了(le)药(yao)物(wu)和(he)饮(yin)食(shi)，(，)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)我(wo)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)的(de)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)。(。)我(wo)尽(jin)量(liang)每(mei)天(tian)保(bao)持(chi)3(3)0分(fen)钟(zhong)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)。(。)通(tong)过(guo)运(yun)动(dong)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)的(de)敏(min)感(gan)性(xing)，(，)还(hai)能(neng)