刘敏涛:希望每个人在自己平凡的生活中活出一束繁花|久久Av无码精品人妻系列试探

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  中新网桂林10月26日电 题:刘敏涛:希望每个人在自己平凡的生活中活出一束繁花

  作者 欧惠兰

  “我希望能够通过自己的表演,让观众们体会到生活的美好,汲取到前行的力量,希望每个人在自己平凡的生活中活出一束繁花。”10月25日,中国内地女演员刘敏涛在广西桂林表示。

  当天,刘敏涛为线上线下观众带来一场主题为《表演·人生·责任:漫谈演员的艺术之路》的艺术大讲堂。

  据介绍,“艺术大讲堂”是桂林艺术节戏剧板块的重要内容,特别邀请国内戏剧领域多门类、有影响力的艺术家与专家,为观众带来一系列深入精彩的讲座,让观众在山水中聆听戏剧行业顶级专家的专业分享,感受戏剧艺术。2025桂林艺术节特别邀请刘敏涛、松岩、松天硕、徐纪周四位行业重磅人物作为主讲人,为大家分享他们的故事,开启关于艺术、文化与传承的深度对话。

图为演员刘敏涛在2025桂林艺术节艺术大讲堂主讲《表演·人生·责任:漫谈演员的艺术之路》。欧惠兰  摄

  刘敏涛,毕业于中央戏剧学院,天津人民艺术剧院演员,凭借《伪装者》明镜、《琅琊榜》静妃等角色深入人心,获上海白玉兰戏剧表演艺术奖主角奖、微博视界大会年度卓越演员等殊荣。深耕影视与话剧领域三十余年,她以细腻精湛的表演功底诠释多元角色。

  刘敏涛说,上学时,老师说要踏踏实实做人,认认真真演戏。朴实无华的一句话成为了她的座右铭。想成为一名优秀的演员,内心纯净才能演好角色,工作中的每个细节,都要有这份初心。

  年代悬疑谍战电视剧《伪装者》中,刘敏涛饰演抗日战争时期的大家闺秀、秘密资助抗战的红色企业家明镜。“研读剧本,翻阅历史资料,了解角色当时处于的时代背景等是演员的必修课。”刘敏涛介绍,演员要有自己对角色,对这份职业的用心,去体会剧中这个人物的内心感受。

  “表演之路永无止境,在这个快速发展的时代,我们演员面临着更多的机遇和挑战,永恒不变的是我们对艺术的敬畏之心、对观众的感恩之心、对生活的热爱之心、对社会的责任之心,未来我将继续秉承踏踏实实做人,认认真真演戏的这份初心,努力塑造出更多好的角色,创作出更多有温度,有力量的作品。”刘敏涛表示。

图为2025桂林艺术节艺术大讲堂上,中国内地女演员刘敏涛与线下观众合影。欧惠兰  摄

  刘敏涛说:“表演是我打开世界和认识世界的方式。最后我想用一句话跟所有热爱表演的,所有热爱生活的朋友们共勉,让我们在表演中,让我们在生活中见天地,见众生,见自己。”

  据悉,2025桂林艺术节以“化境”为主题,涵盖戏剧、音乐、美术三大板块,戏剧展演、艺术讲堂等百余场特色活动将持续至11月2日,让观众深度感受艺术与自然共生、传统与当代交融的独特魅力。(完)

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