射向月亮的运动:呼和浩特高校传统射箭课受追捧|国产人妻精品一区二区三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
中新网呼和浩特11月25日电 题:射向月亮的运动:呼和浩特高校传统射箭课受追捧
中新网记者刘文华
暮色漫过呼和浩特民族学院的射箭场,毡制的萨仁靶浸在月光里,红色靶心像团暖融融的光。蒙古语里“萨仁”是月亮,千百年前,蒙古族牧民白天忙着游牧,只有入夜才得空搭箭开弓,让箭镞追着月光飞——如今这“射月”的传统,成了校园里一群年轻人的日常。
作为全国第一所将传统射箭纳入高校人才培养方案的院校,该课程从2011年就在这里扎了根。现在,该校体育学院民族传统体育专业把它当专业课,还有公共体育课、选修课,不管是想系统学还是随便玩儿,学生都能找到门道。
大二男生青白来自锡林郭勒盟,学前教育专业,从11岁就练反曲弓,算下来已有八九年箭龄。“小时候拉120米的射程,现在在哈日靶社团练30米,反而更较真。”当初入社要考体力和核心能力,他凭着老底子顺利进来,如今总琢磨着将5支箭都钉进红心,“夜里躺床上都在想拉弓时的手型。”最近他总上网查找蒙古族牛角弓的资料,“想攒钱买一把,下次那达慕再试试,像初中拿冠军时那样。”
教育学专业的萨其拉,军训时被射箭社团训练的场景吸引。“师哥拉弓时背肌绷得紧,箭‘噗’地钉进靶心,我当时就想‘我也要学’。”
萨其拉家乡锡林郭勒经常举行那达慕,“射箭是蒙古族男儿三艺之一,可我觉得姑娘也能练。”身高170㎝、体重116斤的她,选了34磅的传统弓,每天晚上7点半到9点半雷打不动来训练。她说,射箭是她跟家乡的联系,丢不得。
法学专业的苏日那来自通辽市,她推弓的左手手掌比右手的厚了一圈,右手大拇指关节也更粗些——那是3年射箭磨出来的。“刚入学时我怕跟人说话,背书也坐不住,练射箭才慢慢沉下来。”苏日那现在每周练箭5天,每天2小时,“就像抠法条,每个动作都得细琢磨,瞄点差一点,箭就偏了”。
体育教育2班的李建今年刚入学,他原来只爱打篮球,第一次摸弓是7周前的射箭课上。“打篮球是跑着喊着出汗,射箭得静下来听自己的心跳。”现在李建已经找到了射箭的感觉,且成绩不错,“这运动真有意思,比我想得还好玩。”
学校的射箭老师都达古拉告诉记者,蒙古族传统射箭的特点是使用角弓和用拇指勾弦,拇指勾弦比现代弓的地中海勾弦撒放动作快,箭的速度快,还容易控制。“韩国、日本那边的勾弦方法,最早也是从蒙古式勾弦方法来的。”她表示,现在哈日靶社团有六七十人,“每天晚上都有人来练,有的早上还加练。”
晚自习下课,靶场的灯亮了些。有学生对着萨仁靶站定,拉满弓,箭镞迎着月光飞出去,“噗”地钉在红心上。那声音很轻,却像能穿越时光。(完)
weishengsuC,youchengweikanghuaixuesuan,shiyizhongshuirongxingdeweishengsu,guangfancunzaiyuduozhongshuiguoheshucaizhong,youqishiganjuleishuiguo、caomei、mihoutao、qingjiaohexilanhua。tazaiweichiwomenshentijiankangfangmianbanyanzhezhongyaojiaose。shouxian,weishengsuCshiyizhongqiangxiaodekangyanghuaji,nenggouzhongheziyouji,bangzhubaohuxibao,jianshaoyanghuayingjiduishentidesunhai。zhezhongtexingduifangzhimanxingjibing、jiangdixinxueguanjibingfengxiandengfangmiandouyoujijiyingxiang。ciwai,weishengsuChaiduizengqiangmianyixitong、cujinshangkouyuheqidaoguanjianzuoyong。weishengsuCzaitineidehechenghedaixieguochengzhongbanyanzheduozhongjiaose。tabujincanyujiaoyuandanbaidehecheng,cujinpifu、xueguan、gugehejiedizuzhidejiankang,haibangzhushentixishoutiezhi,yufangquetiexingpinxue。youqiduiyusushizhelaishuo,shiliangdeweishengsuCsherukeyibangzhugaishanzhiwuxingshiwuzhongtiedexishou。chengrenmeirituijiansheruliangwei75haokezhi90haoke,erxiyanzhedexuliangkenenggenggao,yinweixiangyanzhongdeyouhaiwuzhihuixiaohaotineideweishengsuC。weishengsuCbingburongyichucunzaitinei,yinci,womenxuyaotongguoyinshimeiribuchong。suiranweishengsuCyouxuduohaochu,danguoliangsheruyekenengdailaifuzuoyong。gaojiliangdeweishengsuCkenengdaozhixiaohuabuliang、fuxiedengwenti。yinci,jianyitongguojunhengyinshihuoquweishengsuC,erbushiyilaibuchongjilaimanzushentixuqiu。zongdelaishuo,weishengsuCshiweichishentijiankangdezhongyaoyingyangsu。维(wei)生(sheng)素(su)C(C),(,)又(you)称(cheng)为(wei)抗(kang)坏(huai)血(xue)酸(suan),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)的(de)维(wei)生(sheng)素(su),(,)广(guang)泛(fan)存(cun)在(zai)于(yu)多(duo)种(zhong)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)中(zhong),(,)尤(you)其(qi)是(shi)柑(gan)橘(ju)类(lei)水(shui)果(guo)、(、)草(cao)莓(mei)、(、)猕(mi)猴(hou)桃(tao)、(、)青(qing)椒(jiao)和(he)西(xi)兰(lan)花(hua)。(。)它(ta)在(zai)维(wei)持(chi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)首(shou)先(xian),(,)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)效(xiao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji),(,)能(neng)够(gou)中(zhong)和(he)自(zi)由(you)基(ji),(,)帮(bang)助(zhu)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao),(,)减(jian)少(shao)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)损(sun)害(hai)。(。)这(zhe)种(zhong)特(te)性(xing)对(dui)防(fang)止(zhi)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)、(、)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)风(feng)险(xian)等(deng)方(fang)面(mian)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)此(ci)外(wai),(,)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)还(hai)对(dui)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)、(、)促(cu)进(jin)伤(shang)口(kou)愈(yu)合(he)起(qi)到(dao)关(guan)键(jian)作(zuo)用(yong)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)在(zai)体(ti)内(nei)的(de)合(he)成(cheng)和(he)代(dai)谢(xie)过(guo)程(cheng)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)多(duo)种(zhong)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)参(can)与(yu)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)合(he)成(cheng),(,)促(cu)进(jin)皮(pi)肤(fu)、(、)血(xue)管(guan)、(、)骨(gu)骼(ge)和(he)结(jie)缔(di)组(zu)织(zhi)的(de)健(jian)康(kang),(,)还(hai)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)吸(xi)收(shou)铁(tie)质(zhi),(,)预(yu)防(fang)缺(que)铁(tie)性(xing)贫(pin)血(xue)。(。)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)素(su)食(shi)者(zhe)来(lai)说(shuo),(,)适(shi)量(liang)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)摄(she)入(ru)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)植(zhi)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)中(zhong)铁(tie)的(de)吸(xi)收(shou)。(。)成(cheng)人(ren)每(mei)日(ri)推(tui)荐(jian)摄(she)入(ru)量(liang)为(wei)7(7)5(5)毫(hao)克(ke)至(zhi)9(9)0毫(hao)克(ke),(,)而(er)吸(xi)烟(yan)者(zhe)的(de)需(xu)量(liang)可(ke)能(neng)更(geng)高(gao),(,)因(yin)为(wei)香(xiang)烟(yan)中(zhong)的(de)有(you)害(hai)物(wu)质(zhi)会(hui)消(xiao)耗(hao)体(ti)内(nei)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)并(bing)不(bu)容(rong)易(yi)储(chu)存(cun)在(zai)体(ti)内(nei),(,)因(yin)此(ci),(,)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)通(tong)过(guo)饮(yin)食(shi)每(mei)日(ri)补(bu)充(chong)。(。)虽(sui)然(ran)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)有(you)许(xu)多(duo)好(hao)处(chu),(,)但(dan)过(guo)量(liang)摄(she)入(ru)也(ye)可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)高(gao)剂(ji)量(liang)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、(、)腹(fu)泻(xie)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci),(,)建(jian)议(yi)通(tong)过(guo)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)获(huo)取(qu)维(wei)生(sheng)素(su)C(C),(,)而(er)不(bu)是(shi)依(yi)赖(lai)补(bu)充(chong)剂(ji)来(lai)满(man)足(zu)身(shen)体(ti)需(xu)求(qiu)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo),(,)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)是(shi)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)营(ying)养(yang)素(su)。(。)