胸痹心痛，可以这样调理|少妇与大狼拘作爱性a片
【健·妙招】
冠心病即“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，是心脏最常出现的问题之一，它主要包括心绞痛、心肌梗死等疾病。中医学中，虽无“冠状动脉”的名称，但一般认为，冠心病属于胸痹、真心痛、卒心痛的范畴。胸痹心痛病名则最早见于中医经典《内经》和《五十二病方》，是以阵发性胸痛、胸憋为主症特征的临床疾病。
从历代文献的记载中可知，中医学对心脏病的病变极为重视。《灵枢·邪客》中以“心”为“五脏六腑之大主”。《灵枢·邪客》说：“少阴，心脉也……其脏坚固，邪弗能容也，容之则心伤，心伤则神去，神去则死。”意思是说，心脏一般不容易受病，若病便是严重的。
从中医角度，冠心病的常见证型可以分为三种，可以日常辅以食疗、茶饮调理，但需注意，不能替代治疗——
寒凝心脉证
症状表现为胸闷胸痛，受寒而发，面白肢冷，唇甲青紫，舌淡或紫，舌苔薄白，脉弦紧或沉迟。
中医调护饮食以温阳散寒为原则，禁食生冷瓜果等寒凉之品，可用大蒜、鲜葱、干姜、川椒等调味品或饮用少量米酒。注意防寒保暖，避免受寒刺激，保持室内温度适宜，同时，也要避免在寒冷天气下外出，如需外出应加强穿戴保暖衣物，特别是围巾、手套和帽子。
食疗方：食用温热护阳之品，如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等，以抵御寒冷。
茶饮方：姜茶，由生姜和红糖冲泡而成，具有温中散寒、活血通脉的功效。
心血瘀阻证
症状表现为胸闷胸痛，固定不移，面色晦暗，唇甲紫暗，舌质紫暗，或有瘀斑，舌下络脉青紫，脉弦涩或结代。
中医调护方式主要为戒烟戒酒、低盐低脂饮食、多吃新鲜蔬果等，这些措施有助于减少心血管疾病的风险。尤其应避免辛辣、油腻和生冷食物，可食桃仁粥以行气活血，或用山楂等活血化瘀中药泡茶饮。保持情绪稳定，避免过度紧张和激动，以免加重病情。冬季需注意保暖，避免寒冷刺激，并遵医嘱按时服用药物，以改善心肌供血和减轻胸痛症状。
食疗方：食用活血化瘀的食物，如山楂、当归、川芎等，有助于消散瘀血。
茶饮方：丹参饮，丹参30克、檀香6克、白糖15克，具有行气活血、养血安神等功效，每日分3次服用。丹参茶，将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放入热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞10分钟后，可代茶饮用，不拘时频饮，具有活血化瘀、通经止痛的功效。
痰阻心脉证
症状表现胸闷痞满，头重如裹、纳呆脘胀，舌质淡红、舌苔浊腻，脉弦而滑。
中医调护上，饮食宜清淡，避免油腻、甜食等助湿生痰的食物。冬季应特别注意避免食用生冷食物，如冷饮、冰淇淋等，因为这些食物会伤胃亏肺，容易生成痰浊，并导致血行不畅。建议多吃红枣、姜、高纤维蔬菜和粗粮等温性或温补食材，以改善血液循环和增强体质，可食薏米、橘皮粥以健脾化痰，禁食肥甘厚味之品。
食疗方：食用化痰宽胸的食物，如瓜蒌、薤白等，有助于清除痰浊阻塞。
茶饮方：陈皮茶，由陈皮和绿茶冲泡而成，具有燥湿化痰、理气宽中的功效。
(作者：来晓磊，系北京中医医院主任医师)
《光明日报》( 2025年11月29日 07版)
###pailuanqi：shenglizhouqizhongdeguanjianjieduanpailuanqishinvxingshenglizhouqizhongdeyigezhongyaohuanjie，tongchangshizaiyuejingzhouqidezhongjianjieduan。duiyudaduoshunvxingeryan，yuejingzhouqidepingjunchangduyuewei28tian，pailuanqidazhifashengzaidi14tianzuoyou。suiranmeiweinvxingdeqingkuangkenengyousuobutong，danlejiepailuanqidexiangguanzhishi，youzhuyucujinshengyujiankangheshengliziworenzhi。zaipailuanqi，chengshudeluanzicongluanchaoshifang，suijijinrushuluanguan。zheyiguochengyoujisutiaojie，zhuyaoshiculuanpaojisu（FSH）hehuangtishengchengsu（LH）dezuoyongxia，tuidongluanzidechengshuheshifang。ruguozaizheyishiqineiluanziyujingzixiangyu，bianyoukenengdaozhishouyun。yinci，pailuanqibeirenweishinvxingzuirongyihuaiyundeshiqi。ruhepanduanzijidepailuanqine？youjizhongfangfakeyibangzhunvxingzhaochuzheyiguanjianshidian。shouxian，keyitongguojiluyuejingzhouqideguilvxinglaituisuan；qici，guanchashentideshenglibianhua，rujichutiwendeqingweishangsheng、gongjingzhanyedebianhuadeng，zhexiedoushipailuanjijiangdaolaidexinhao。ciwai，shimianshangyeyouxuduopailuanceshigongju，keyibangzhunvxingzhunquejiancepailuanri。lejiepailuanqibujinduixiwanghuaiyundenvxingzhongyao，duinaxiexiwangbiyundenvxingtongyangzhideguanzhu。zaipailuanqijinxingbiyuncuoshidexiaoguoxiangduijiaogao，yinci，zhangwozishendepailuanzhouqi，youzhuyushixianshengyujihua。zuihou，xuyaoqiangtiaodeshi，meiweinvxingdeshentizhuangkuangbutong，pailuanqiyekenengshoudaoduozhongyinsudeyingxiang，ruyali、yinshi、jiankangzhuangkuangdeng。yinci，ruoyoushengli#(#)#(#)#(#)排(pai)卵(luan)期(qi)：(：)生(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)中(zhong)的(de)关(guan)键(jian)阶(jie)段(duan)排(pai)卵(luan)期(qi)是(shi)女(nv)性(xing)生(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)中(zhong)的(de)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)在(zai)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)中(zhong)间(jian)阶(jie)段(duan)。(。)对(dui)于(yu)大(da)多(duo)数(shu)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，(，)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)平(ping)均(jun)长(chang)度(du)约(yue)为(wei)2(2)8(8)天(tian)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)大(da)致(zhi)发(fa)生(sheng)在(zai)第(di)1(1)4(4)天(tian)左(zuo)右(you)。(。)虽(sui)然(ran)每(mei)位(wei)女(nv)性(xing)的(de)情(qing)况(kuang)可(ke)能(neng)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)，(，)但(dan)了(le)解(jie)排(pai)卵(luan)期(qi)的(de)相(xiang)关(guan)知(zhi)识(shi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)生(sheng)育(yu)健(jian)康(kang)和(he)生(sheng)理(li)自(zi)我(wo)认(ren)知(zhi)。(。)在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)，(，)成(cheng)熟(shu)的(de)卵(luan)子(zi)从(cong)卵(luan)巢(chao)释(shi)放(fang)，(，)随(sui)即(ji)进(jin)入(ru)输(shu)卵(luan)管(guan)。(。)这(zhe)一(yi)过(guo)程(cheng)由(you)激(ji)素(su)调(tiao)节(jie)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)促(cu)卵(luan)泡(pao)激(ji)素(su)（(（)F(F)S(S)H(H)）(）)和(he)黄(huang)体(ti)生(sheng)成(cheng)素(su)（(（)L(L)H(H)）(）)的(de)作(zuo)用(yong)下(xia)，(，)推(tui)动(dong)卵(luan)子(zi)的(de)成(cheng)熟(shu)和(he)释(shi)放(fang)。(。)如(ru)果(guo)在(zai)这(zhe)一(yi)时(shi)期(qi)内(nei)卵(luan)子(zi)与(yu)精(jing)子(zi)相(xiang)遇(yu)，(，)便(bian)有(you)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)受(shou)孕(yun)。(。)因(yin)此(ci)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)女(nv)性(xing)最(zui)容(rong)易(yi)怀(huai)孕(yun)的(de)时(shi)期(qi)。(。)如(ru)何(he)判(pan)断(duan)自(zi)己(ji)的(de)排(pai)卵(luan)期(qi)呢(ne)？(？)有(you)几(ji)种(zhong)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)找(zhao)出(chu)这(zhe)一(yi)关(guan)键(jian)时(shi)点(dian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)记(ji)录(lu)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)规(gui)律(lv)性(xing)来(lai)推(tui)算(suan)；(；)其(qi)次(ci)，(，)观(guan)察(cha)身(shen)体(ti)的(de)生(sheng)理(li)变(bian)化(hua)，(，)如(ru)基(ji)础(chu)体(ti)温(wen)的(de)轻(qing)微(wei)上(shang)升(sheng)、(、)宫(gong)颈(jing)粘(zhan)液(ye)的(de)变(bian)化(hua)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)排(pai)卵(luan)即(ji)将(jiang)到(dao)来(lai)的(de)信(xin)号(hao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)市(shi)面(mian)上(shang)也(ye)有(you)许(xu)多(duo)排(pai)卵(luan)测(ce)试(shi)工(gong)具(ju)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)准(zhun)确(que)检(jian)测(ce)排(pai)卵(luan)日(ri)。(。)了(le)解(jie)排(pai)卵(luan)期(qi)不(bu)仅(jin)对(dui)希(xi)望(wang)怀(huai)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)重(zhong)要(yao)，(，)对(dui)那(na)些(xie)希(xi)望(wang)避(bi)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)同(tong)样(yang)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)进(jin)行(xing)避(bi)孕(yun)措(cuo)施(shi)的(de)效(xiao)果(guo)相(xiang)对(dui)较(jiao)高(gao)，(，)因(yin)此(ci)，(，)掌(zhang)握(wo)自(zi)身(shen)的(de)排(pai)卵(luan)周(zhou)期(qi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)实(shi)现(xian)生(sheng)育(yu)计(ji)划(hua)。(。)最(zui)后(hou)，(，)需(xu)要(yao)强(qiang)调(tiao)的(de)是(shi)，(，)每(mei)位(wei)女(nv)性(xing)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang)不(bu)同(tong)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)也(ye)可(ke)能(neng)受(shou)到(dao)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang)，(，)如(ru)压(ya)力(li)、(、)饮(yin)食(shi)、(、)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)等(deng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)若(ruo)有(you)生(sheng)理(li)