老空间解锁新场景 各地城市更新有了“新玩法”|欧美爆乳videoshd
城市更新,一头连着城市发展动能转换,一头系着民生福祉改善。从各地实践来看,持续推进的城市更新行动,正在激活城市的存量空间、重塑消费场景、变革发展方式,释放内需潜力。
新民向新
长春百年老街正青春
这个月初,吉林长春一座承载着百年记忆老街区经过保护性改造后焕新开街。
新民大街作为长春最古老的街区之一,被誉为“长春近代建筑博物馆”,街区分布着不同历史时期的建筑,承载着长春的百年记忆。本次街区改造在保留建筑原有历史风貌的基础上,对沿街非文物建筑进行了外立面修缮和景观提升,还引入餐馆、咖啡店、书店、美术馆等多种业态。
改造后,街区两侧依托原有建筑,新增一处博物馆和三处展厅。在焕然一新的新民大街沿线,每处历史建筑旁的展示牌都设有二维码,扫码即可全景漫游。
吉林省长春市伪满皇宫博物院讲解科科长王漫:主要展览长春城市近现代文化和发展历史,实现历史街区的活化功能。
市民 王明微:这次改完以后,我觉得非常漂亮,而且突出了一些以前没了解过的历史。
通过改造,历史建筑的文化内涵逐步释放,配套服务设施也在焕新升级。与沿街风貌相配套的文化石替代了破损、陈旧的步道方砖;3米多的慢行道拓宽到6米,街路沿线13处院落拆墙开放,释放出4.5公顷绿地;新增13个口袋公园,每个公园皆具特色,提升漫步体验。
市民 孙桂东:有长椅,有充电的地方,对我们老年人特别方便,感觉很幸福。
而文创书店、主题咖啡馆等29家特色店铺的入驻,让街区形成“老字号+新锐品牌”的组合模式,既有传统非遗工坊,也有沉浸式艺术空间。
市民 赵立男:改造之后的设备设施,会增加很多幸福指数,也让更多的外地游客来这里能看到一个开放、具有文化底蕴的长春。
天津旧街区焕新
展示“新玩法”
同样是旧街区焕新,最近,天津的天美艺术街区核心区,也完成了改造与市民游客见面。沿街铺开的艺术市集,给市民游客带来了全新的消夏好去处。
作为天津城市更新的重点项目,天美艺术街区核心区在经过2年多的升级改造后,正式与公众见面。来到这里,大家不仅可以欣赏到精美的艺术作品,还能在艺术市集里逛逛趣味冰箱贴、手作饰品等,喝一杯咖啡,买上个小物件带回家,享受惬意周末。
天美艺术街区位于海河之滨,总占地面积22.6公顷,分为展示区、核心区和扩展区三部分,其中展示区已于2023年开放。在核心区的改造过程中,当地巧妙运用天津美术学院核心IP,打破高校、商区、街道边界,把核心区部分载体的二、三楼用于美院教学,一楼则用于商业经营,使艺术创作教学和市民文化消费有机结合,为市民游客提供了更多的艺术休闲场所与消费体验新场景。
据了解,天美艺术街区核心区开街后,扩展区也将在完成提升改造后适时对公众开放。
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