流感病毒变脸快 疫苗最好年年打|7777奇米四色成人眼影

1. 7777奇米四色成人眼影盘

2. 7777奇米四色成人眼影 - MAMAAV

3. 7777奇米四色成人眼影莲

  今年流感季可能早发、持续时间长,且多毒株并行传播

  流感病毒变脸快 疫苗最好年年打

  最近,日本全国已宣布进入流感流行季,比往年整整提前了五周,超过百所学校因学生感染而停课。与此同时,世界卫生组织(WHO)的监测数据显示,北半球各地的流感活动正在逐步升温,一场“冬季流感季”正在悄然逼近。专家预测,今年流感季可能早发、持续时间长,且多毒株并行传播。

  年年都说流感,为什么疫苗也要年年打?听起来很专业的“换株”“变异压力”,又是什么意思?针对这些大家关心的问题,华山医院感染科副主任王新宇教授一一解答。

  旧疫苗难认新病毒

  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要分为A型、B型和C型。王新宇说,流感年年都来,是因为病毒变得太快了。流感病毒的外壳上有两种关键“突起”蛋白:血凝素(H)和神经氨酸酶(N)。每次复制时,它的基因都可能发生细微“拼写错误”,这些累积变化就叫抗原漂移。漂移多了,旧疫苗就“认不出”新病毒了。

  今年,世界卫生组织更新了2025—2026年北半球流感疫苗的推荐组成,其中一个重要的变化是H3N2亚型被“换株”。王新宇解释:“这显示科学家发现H3N2已发生明显变异。病毒在传播中不断发生小变异,疫苗就必须追赶,这就是所谓的‘变异压力’。”因此,如果不更新“配方”,免疫系统识别力就会打折扣。

  接种疫苗可防重症

  王新宇强调,我们每年都需要接种流感疫苗,一方面是因为疫苗配方每年都在针对流行毒株进行优化,另一方面,人体接种后产生的抗体水平通常仅能维持6至12个月,免疫保护效果会随时间逐渐减弱。

  此外,接种疫苗能有效预防重症,显著降低住院和死亡风险。南半球最新数据显示,今年流感疫苗的保护率约50%,即每两人中就有一人免于感染或重症。对于老人、孕妇、慢病患者,这个数字意义重大。

  什么时候打疫苗最合适?“北半球流感季通常从10月开始,12月至次年2月达到高峰。”王新宇解释,由于疫苗接种后需要约两周时间产生抗体,10—11月是接种的最佳窗口。不过他强调,即便错过最佳时机,后续接种仍具保护意义。60岁以上老年人、6个月至5岁的儿童、慢性病患者、医务人员、教师、公共交通从业者,以及孕妇等重点人群,被推荐优先接种疫苗。

  疫苗误解需要破除

  有人问:“为什么打了疫苗还会感冒?”他解释,流感疫苗只预防流感病毒,并不能预防普通感冒。还有部分人认为“身体好就不用打”,这也是一种误区,流感也会在年轻人中引发心肌炎、脑炎等严重并发症。

  此外,很多人害怕打疫苗会引起副作用,然而事实上,流感疫苗使用数十年,安全性极高,常见反应仅为局部疼痛或低热。

  “流感年年‘变脸’,但科学总能追上它的脚步。”王新宇呼吁,面对日本提前流行的警示,公众应及早接种疫苗,构建免疫屏障。“打疫苗不是怕流感,而是让流感怕你。”

  实习生 张依文

  记者 左妍

###danbaizhigaodeshiwuyounaxie?danbaizhishirentibixudeyingyangwuzhizhiyi,zuzhiweichi、xiufuheshengchenggongnengdoulibukaita。gaodanbaishiwudeshequ,duizengji、jianzhiyijizhengtijiankangdouyoujijizuoyong。jiexialai,womenjiangweininjieshaoyixiechangjianqiefuhandanbaizhideshiwu。shouxian,dongwuxingshipinshidanbaizhidezhongyaolaiyuan。jirou、niurou、zhurouheyuleidengdoushijijiadexuanze。yijixiongrouweili,tamei100kezhonghanyouyue32kededanbaizhi,qiezhifanghanliangxiangduijiaodi,shijianshenrenshideremenxuanze。niurouzebujinhanyoufengfudedanbaizhi(yue26ke/100ke),haifuhantie、xindengkuangwuzhi,youzhuyutishengshentimianyili。haixianleishiwuyeshiyizhongbukehushidegaodanbailaiyuan。biru,sanwenyumei100keyuehanyou20kededanbaizhi,qiehanyoufengfudeΩ-3zhifangsuan,youzhuyuxinxueguanjiankang。xia、beileidenghaixiantongyangshiyouzhidanbaidelaiyuan,tamendizhi、weimei,shihegezhongyinshixuqiu。chuledongwuxingshipin,zhiwuxingdanbaizhidelaiyuanyeriyishoudaozhongshi。douleihejianguoruhuangdou、heidou、biandou、hongdou,doushifuhandanbaizhideshiwu。liru,100kezhushudeheidouzhongdayuehanyou9kedanbaizhi。ciwai,jianguoruxingrenheyaoguodeng,bujinfuhandanbaizhi(yue21ke/100ke),haitigonglejiankangdezhifanghefengfudeweishengsukuangwuzhi。ciwai,ruzhipinyeshiyouzhidanbaidelaiyuan。niu#(#)#(#)#(#)蛋(dan)白(bai)质(zhi)高(gao)的(de)食(shi)物(wu)有(you)哪(na)些(xie)?(?)蛋(dan)白(bai)质(zhi)是(shi)人(ren)体(ti)必(bi)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)物(wu)质(zhi)之(zhi)一(yi),(,)组(zu)织(zhi)维(wei)持(chi)、(、)修(xiu)复(fu)和(he)生(sheng)成(cheng)功(gong)能(neng)都(dou)离(li)不(bu)开(kai)它(ta)。(。)高(gao)蛋(dan)白(bai)食(shi)物(wu)的(de)摄(she)取(qu),(,)对(dui)增(zeng)肌(ji)、(、)减(jian)脂(zhi)以(yi)及(ji)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)接(jie)下(xia)来(lai),(,)我(wo)们(men)将(jiang)为(wei)您(nin)介(jie)绍(shao)一(yi)些(xie)常(chang)见(jian)且(qie)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。(。)首(shou)先(xian),(,)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)品(pin)是(shi)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)。(。)鸡(ji)肉(rou)、(、)牛(niu)肉(rou)、(、)猪(zhu)肉(rou)和(he)鱼(yu)类(lei)等(deng)都(dou)是(shi)极(ji)佳(jia)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)以(yi)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)为(wei)例(li),(,)它(ta)每(mei)1(1)00克(ke)中(zhong)含(han)有(you)约(yue)3(3)2(2)克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)且(qie)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)相(xiang)对(dui)较(jiao)低(di),(,)是(shi)健(jian)身(shen)人(ren)士(shi)的(de)热(re)门(men)选(xuan)择(ze)。(。)牛(niu)肉(rou)则(ze)不(bu)仅(jin)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)((()约(yue)2(2)6(6)克(ke)/(/)1(1)00克(ke))()),(,)还(hai)富(fu)含(han)铁(tie)、(、)锌(xin)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)海(hai)鲜(xian)类(lei)食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)的(de)高(gao)蛋(dan)白(bai)来(lai)源(yuan)。(。)比(bi)如(ru),(,)三(san)文(wen)鱼(yu)每(mei)1(1)00克(ke)约(yue)含(han)有(you)2(2)0克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)且(qie)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)Ω(Ω)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan),(,)有(you)助(zhu)于(yu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)虾(xia)、(、)贝(bei)类(lei)等(deng)海(hai)鲜(xian)同(tong)样(yang)是(shi)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)来(lai)源(yuan),(,)它(ta)们(men)低(di)脂(zhi)、(、)味(wei)美(mei),(,)适(shi)合(he)各(ge)种(zhong)饮(yin)食(shi)需(xu)求(qiu)。(。)除(chu)了(le)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)品(pin),(,)植(zhi)物(wu)性(xing)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)来(lai)源(yuan)也(ye)日(ri)益(yi)受(shou)到(dao)重(zhong)视(shi)。(。)豆(dou)类(lei)和(he)坚(jian)果(guo)如(ru)黄(huang)豆(dou)、(、)黑(hei)豆(dou)、(、)扁(bian)豆(dou)、(、)红(hong)豆(dou),(,)都(dou)是(shi)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。(。)例(li)如(ru),(,)1(1)00克(ke)煮(zhu)熟(shu)的(de)黑(hei)豆(dou)中(zhong)大(da)约(yue)含(han)有(you)9(9)克(ke)蛋(dan)白(bai)质(zhi)。(。)此(ci)外(wai),(,)坚(jian)果(guo)如(ru)杏(xing)仁(ren)和(he)腰(yao)果(guo)等(deng),(,)不(bu)仅(jin)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)质(zhi)((()约(yue)2(2)1(1)克(ke)/(/)1(1)00克(ke))()),(,)还(hai)提(ti)供(gong)了(le)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)此(ci)外(wai),(,)乳(ru)制(zhi)品(pin)也(ye)是(shi)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)来(lai)源(yuan)。(。)牛(niu)

发布于:北京市