十五运会带动全民健身 大湾区掀起体育热潮|国产人妻人伦精品1国产
1. 4399在线观看免费高清电视剧
十五运会带动全民健身
大湾区掀起体育热潮(全运大视野)
第十五届全国运动会以“全民全运、全运惠民”为理念，掀起了一场全民健身热潮。从专业赛场到街头巷尾，人们尽情感受运动魅力，体育热情持续升温。
晚上7点多，广东省云浮市郁南县体育中心的环形跑道上一派热闹景象。跑友们你追我赶，挥洒汗水；家长带着孩子跳绳、健步走，乐享亲子时光；老年朋友三五成群，一起跳舞、做操。篮球场内，激烈的对抗不时上演，加油声、欢呼声此起彼伏；匹克球馆里，清脆的击球声不绝于耳……
“十五运会像一盏健身信号灯，浓厚的运动氛围激发了很多人。”云浮市民赖女士说，“家附近的体育设施越来越完善，一有空我们就出门锻炼，身体更棒了，心情更好了！”
充满活力的健身画卷徐徐铺展。广东深圳，社会体育指导员服务点为群众提供志愿服务，帮助人们科学健身；广东珠海，第十一届市民健身运动会，传统体育项目与现代健身理念有机结合，提升人们的健康水平；广东梅州，社区运动会暨全民健身志愿服务进社区活动，为居民搭建了展示舞台、交流平台……
2个三人制篮球场、2个五人制篮球场、多个乒乓球场和4条健身路径……广东广州荔湾区石围塘街道充分利用社区“金角银边”，将健身设施嵌入居民日常生活动线，让家门口的运动地图更加丰富。退休居民李老师感慨：“过去打球要到处找场地，现在下楼就能开赛，我和邻居成了球友。”一块块运动场地，为社区生活带来新活力。
十五运会以“全运惠民工程”为抓手，推动健身设施不断完善。为打造15分钟健身圈，广州全市新增、改造社区体育公园100余个，铺设健身路径近300条。
此外，“万村女性社会体育指导员培训计划”实施，3年里，广东共培训农村女性社会体育指导员近500人，覆盖460个行政村，提升了农村地区群众参与健身的热情。
伴随着十五运会火热进行，香港体育氛围日益浓厚。香港赛区在多个比赛场馆附近设立体验区，免费向公众开放。
维多利亚公园附近的公众沙滩排球体验区，人们光脚踩在“全运会同款”沙滩上，发球、垫球……香港排球总会安排了运动员及教练现场指导，让大家更好地感受沙排运动的乐趣。
香港启德体育园的手球、击剑体验区设有多个摊位，参与者完成游戏后可获得盖章，集满一定数量可兑换全运会纪念品。来自广州的王女士周末特意带着孩子前来体验。“在游戏中了解了多种运动项目，孩子刚刚体验了击剑，感觉很不错。”王女士说。
在澳门的主要街道上，十五运会的横幅和吉祥物随处可见。
十五运会开赛后，澳门多个社区举办了丰富多彩的文体活动，将赛场上拼搏奋进的精神带进社区，融入居民的日常生活。
在益隆炮竹厂旧址，“十五运会加油打气社区同乐日”活动吸引了不少人。澳门居民林先生表示，全运会给澳门居民提供了近距离观看高水平赛事的机会，“刷脸通关”等便利措施也方便了澳门居民到大湾区其他城市观赛。
在氹仔运动场圆形地的运动盛世嘉年华活动现场，不少小朋友兴奋地说，最近观看了十五运会排球和三人篮球比赛，希望长大后能代表澳门队参加全运会。活动主办方表示，下一步将与大湾区其他城市合作开展更多群众体育活动，共同营造健康向上的生活方式。
本报记者 洪秋婷 李 霞 富子梅
《人民日报》(2025年11月17日 第 08 版)
zaishenghuozhong，womenchangchangtingdao“dimiduzhidanbaipiangao”zhegeci，nametajiujingyiweizheshenmene？jintianjiulaigeidajiakepuyixiaba！shouxian，dimiduzhidanbai（LDL）shiyizhongdanguchundeyunshufangshi，tazaiwomentineiyouzhezhongyaodejiaose。womenzhidao，danguchunbingbushi“huaidongxi”，shiliangdedanguchunduishentishiyouyide，danshidangdimiduzhidanbaideshuipingpiangaoshi，jiukenenghuidailaiyixiliejiankangwenti。name，dimiduzhidanbaipiangaojutishishenmeyisine？jiandanlaishuo，LDLdegaoshuipingyiweizhexueguanzhongdanguchundehanliangguoduo，rongyizaixueguanbishangchenji，changshijianrucikenengdaozhixueguandusai，congerzengjiaxinnaoxueguanjibingdefengxian，biruxinzangbinghezhongfeng。henduorenwen，weishenmehuidaozhidimiduzhidanbaipiangaone？zheyuwomendeyinshixiguanyouzhemibukefendeguanxi。liru，gaozhifang、gaotangdeyinshi、quefayundong、feipangdengdoushidaozhiLDLshenggaodezhongyaoyinsu。ciwai，yichuanyinsu、nianlinghexingbieyehuiyingxiangLDLdeshuiping。name，ruhegaishandimiduzhidanbaipiangaone？shouxian，yinshifangmianyaoyousuotiaozheng，jinliangduochifuhanxianweideshiwu，birushuiguo、shucaihequanguwu，shaochibaohezhifanghefanshizhifang。ciwai，shiliangyundongyeshifeichangzhongyaode，keyibangzhutigaogaomiduzhidanbai（HDL），congerjiangdiLDLdebili。zuihou，baochilianghaodeshenghuoxiguan，jianqingyali，jieyanxianjiu，yenengbangzhugaishanLDLshuiping。zairichangshenghuozhong，dingqijianzhazijidexuezhishuipingyeshifeichangbiyaode在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)常(chang)常(chang)听(ting)到(dao)“(“)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)”(”)这(zhe)个(ge)词(ci)，(，)那(na)么(me)它(ta)究(jiu)竟(jing)意(yi)味(wei)着(zhe)什(shen)么(me)呢(ne)？(？)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)科(ke)普(pu)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)运(yun)输(shu)方(fang)式(shi)，(，)它(ta)在(zai)我(wo)们(men)体(ti)内(nei)有(you)着(zhe)重(zhong)要(yao)的(de)角(jiao)色(se)。(。)我(wo)们(men)知(zhi)道(dao)，(，)胆(dan)固(gu)醇(chun)并(bing)不(bu)是(shi)“(“)坏(huai)东(dong)西(xi)”(”)，(，)适(shi)量(liang)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)对(dui)身(shen)体(ti)是(shi)有(you)益(yi)的(de)，(，)但(dan)是(shi)当(dang)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)水(shui)平(ping)偏(pian)高(gao)时(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)会(hui)带(dai)来(lai)一(yi)系(xi)列(lie)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)那(na)么(me)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)具(ju)体(ti)是(shi)什(shen)么(me)意(yi)思(si)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)L(L)D(D)L(L)的(de)高(gao)水(shui)平(ping)意(yi)味(wei)着(zhe)血(xue)管(guan)中(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)含(han)量(liang)过(guo)多(duo)，(，)容(rong)易(yi)在(zai)血(xue)管(guan)壁(bi)上(shang)沉(chen)积(ji)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)如(ru)此(ci)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)血(xue)管(guan)堵(du)塞(sai)，(，)从(cong)而(er)增(zeng)加(jia)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)问(wen)，(，)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)导(dao)致(zhi)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)这(zhe)与(yu)我(wo)们(men)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)有(you)着(zhe)密(mi)不(bu)可(ke)分(fen)的(de)关(guan)系(xi)。(。)例(li)如(ru)，(，)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)高(gao)糖(tang)的(de)饮(yin)食(shi)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)、(、)肥(fei)胖(pang)等(deng)都(dou)是(shi)导(dao)致(zhi)L(L)D(D)L(L)升(sheng)高(gao)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)此(ci)外(wai)，(，)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)、(、)年(nian)龄(ling)和(he)性(xing)别(bie)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)L(L)D(D)L(L)的(de)水(shui)平(ping)。(。)那(na)么(me)，(，)如(ru)何(he)改(gai)善(shan)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)有(you)所(suo)调(tiao)整(zheng)，(，)尽(jin)量(liang)多(duo)吃(chi)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)少(shao)吃(chi)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)和(he)反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)高(gao)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)L(L)D(D)L(L)的(de)比(bi)例(li)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)减(jian)轻(qing)压(ya)力(li)，(，)戒(jie)烟(yan)限(xian)酒(jiu)，(，)也(ye)能(neng)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)L(L)D(D)L(L)水(shui)平(ping)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要(yao)的(de)