（粤港澳全运会）赛事看点：游泳再决5枚金牌 多个项目迎首秀|色综合久久蜜芽国产精品
中新网广州11月12日电 (周昕)13日的第十五届全国运动会赛场将决出27枚金牌。游泳项目成为当日“金牌产出大户”，共有5枚金牌待分；花样游泳、场地自行车、高尔夫球等多个项目将迎来本届赛事的首个比赛日。
竞争激烈的游泳赛场每日都是“金牌争夺战”。13日，男子800米自由泳、女子200米自由泳、男子200米蝶泳、男子50米蛙泳和男女4×100米混合泳接力决赛将在深圳大运中心游泳馆拉开帷幕。
在女子200米自由泳项目上，香港“飞鱼”何诗蓓将与东京奥运会冠军、河北队李冰洁同台竞技。本届赛会已在男子200米自由泳和400米自由泳项目上手握两冠的山东队小将张展硕状态正佳，再战男子800米自由泳，最大对手或是预赛头名晋级的浙江名将费立纬。
“蛙王”覃海洋能否在男子50米蛙泳捍卫荣耀，成为悬念。代表各自队伍出征男女4×100米混合泳接力决赛的张雨霏、于子迪、张展硕等选手，也将携手队友向金牌发起冲击，上演速度与默契的比拼。
此外，多个项目将于13日迎来首个比赛日。花样游泳赛场，奥运冠军冯雨、向玢璇和世界冠军樊家懿等选手将亮相集体项目。
同样迎来首个比赛日的还有场地自行车、高尔夫球、武术散打等项目。
殷若宁、何沐妮等多位高尔夫球名将齐聚香港哥尔夫球会-粉岭球场；射击男子飞碟双向比赛中，山东队名将韩旭与四川队选手吕健林的“四年之约”值得期待。陕西全运会上，韩旭以52中加枪决胜的成绩夺得冠军，吕健林则因一靶之差与金牌失之交臂。如今再度在全运赛场碰面，两位实力选手的表现让比赛胜负悬念拉满。
网球赛场将上演男、女单打第1轮比拼。受伤病影响，巴黎奥运会冠军郑钦文缺席本届赛事。带领北京队夺得十五运会网球青年组男子团体金牌的商竣程，将与上海名将张之臻等人同台竞技。
乒乓球赛场迎来男、女单打1/4决赛和混合双打半决赛的较量，樊振东、孙颖莎、陈梦等名将分别争夺男、女单打四强席位。
13日，柔道和摔跤进入最后一个比赛日；拳击、皮划艇激流回旋、攀岩等项目也有金牌决出。(完)
gaishirentisuoxudezhongyaokuangwuzhizhiyi，duiyugugejiankang、jirougongneng、shenjingchuandaohexinzangjiankangdouqizhezhiguanzhongyaodezuoyong。raner，xuduorenyouyuyinshibujunhenghuoqitayuanyin，nanyishequzugoudegai。yinci，fuyonggaipianchengweilebuchonggaizhidechangjianxuanze。name，gaipianshenmeshihouchi，xishouxiaoguozuihaone？shouxian，gaidexishoushoudaoduozhongyinsudeyingxiang，baokuoshiwudeleixing、fuyongdeshijianyijigerendeshentizhuangkuang。yanjiubiaoming，gaidezuijiaxishoushijianshiyushiwuyiqisheru，erbushikongfu。zheshiyinweizaishiwudebangzhuxia，gaihuiyugezhongxiaohuameihesuanxinghuanjingxianghuzuoyong，congertigaoxishoulv。yinci，jianyihecanyiqifuyonggaipian，youqishihanyouweishengsuDdegaipian，yinweiweishengsuDnenggoucujingaidexishou。qici，gaideshequliangyeyingfensanzaiyitianzhong。liru，daduoshuchengrenmeirisuoxugaizhiyuewei1000haoke，ruojiangqifenchengliangdaosancizaibutongdeshijianduanfuyong，ruzaochenhewancan，keyibangzhushentigenghaodixishouheliyong。zheshiyinweirentiduigaidexishoushiyouxianzhide，dancisheruguoliangdegaihuizengjiashentifudan，fanerjiangdixishouxiaolv。lingwai，bimianzaitongyishijiansheruhuiganraogaixishoudeshiwuyeshifeichangzhongyaode。liru，hanyougaonongducaosuandeshiwu（rubocai）hefuhanzhisuandeshiwu（rumouxieguwu）huijianshaogaidexishou。yinci，zaifuyonggaipiandeqianhou，yingjinliangbimianzhexieshiwu，yitigaogaideliyonglv钙(gai)是(shi)人(ren)体(ti)所(suo)需(xu)的(de)重(zhong)要(yao)矿(kuang)物(wu)质(zhi)之(zhi)一(yi)，(，)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)、(、)肌(ji)肉(rou)功(gong)能(neng)、(、)神(shen)经(jing)传(chuan)导(dao)和(he)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)都(dou)起(qi)着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)然(ran)而(er)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)由(you)于(yu)饮(yin)食(shi)不(bu)均(jun)衡(heng)或(huo)其(qi)他(ta)原(yuan)因(yin)，(，)难(nan)以(yi)摄(she)取(qu)足(zu)够(gou)的(de)钙(gai)。(。)因(yin)此(ci)，(，)服(fu)用(yong)钙(gai)片(pian)成(cheng)为(wei)了(le)补(bu)充(chong)钙(gai)质(zhi)的(de)常(chang)见(jian)选(xuan)择(ze)。(。)那(na)么(me)，(，)钙(gai)片(pian)什(shen)么(me)时(shi)候(hou)吃(chi)，(，)吸(xi)收(shou)效(xiao)果(guo)最(zui)好(hao)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)钙(gai)的(de)吸(xi)收(shou)受(shou)到(dao)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang)，(，)包(bao)括(kuo)食(shi)物(wu)的(de)类(lei)型(xing)、(、)服(fu)用(yong)的(de)时(shi)间(jian)以(yi)及(ji)个(ge)人(ren)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)钙(gai)的(de)最(zui)佳(jia)吸(xi)收(shou)时(shi)间(jian)是(shi)与(yu)食(shi)物(wu)一(yi)起(qi)摄(she)入(ru)，(，)而(er)不(bu)是(shi)空(kong)腹(fu)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)在(zai)食(shi)物(wu)的(de)帮(bang)助(zhu)下(xia)，(，)钙(gai)会(hui)与(yu)各(ge)种(zhong)消(xiao)化(hua)酶(mei)和(he)酸(suan)性(xing)环(huan)境(jing)相(xiang)互(hu)作(zuo)用(yong)，(，)从(cong)而(er)提(ti)高(gao)吸(xi)收(shou)率(lv)。(。)因(yin)此(ci)，(，)建(jian)议(yi)和(he)餐(can)一(yi)起(qi)服(fu)用(yong)钙(gai)片(pian)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)含(han)有(you)维(wei)生(sheng)素(su)D(D)的(de)钙(gai)片(pian)，(，)因(yin)为(wei)维(wei)生(sheng)素(su)D(D)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)钙(gai)的(de)吸(xi)收(shou)。(。)其(qi)次(ci)，(，)钙(gai)的(de)摄(she)取(qu)量(liang)也(ye)应(ying)分(fen)散(san)在(zai)一(yi)天(tian)中(zhong)。(。)例(li)如(ru)，(，)大(da)多(duo)数(shu)成(cheng)人(ren)每(mei)日(ri)所(suo)需(xu)钙(gai)质(zhi)约(yue)为(wei)1(1)000毫(hao)克(ke)，(，)若(ruo)将(jiang)其(qi)分(fen)成(cheng)两(liang)到(dao)三(san)次(ci)在(zai)不(bu)同(tong)的(de)时(shi)间(jian)段(duan)服(fu)用(yong)，(，)如(ru)早(zao)晨(chen)和(he)晚(wan)餐(can)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)更(geng)好(hao)地(di)吸(xi)收(shou)和(he)利(li)用(yong)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)人(ren)体(ti)对(dui)钙(gai)的(de)吸(xi)收(shou)是(shi)有(you)限(xian)制(zhi)的(de)，(，)单(dan)次(ci)摄(she)入(ru)过(guo)量(liang)的(de)钙(gai)会(hui)增(zeng)加(jia)身(shen)体(ti)负(fu)担(dan)，(，)反(fan)而(er)降(jiang)低(di)吸(xi)收(shou)效(xiao)率(lv)。(。)另(ling)外(wai)，(，)避(bi)免(mian)在(zai)同(tong)一(yi)时(shi)间(jian)摄(she)入(ru)会(hui)干(gan)扰(rao)钙(gai)吸(xi)收(shou)的(de)食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)例(li)如(ru)，(，)含(han)有(you)高(gao)浓(nong)度(du)草(cao)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)（(（)如(ru)菠(bo)菜(cai)）(）)和(he)富(fu)含(han)植(zhi)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)（(（)如(ru)某(mou)些(xie)谷(gu)物(wu)）(）)会(hui)减(jian)少(shao)钙(gai)的(de)吸(xi)收(shou)。(。)因(yin)此(ci)，(，)在(zai)服(fu)用(yong)钙(gai)片(pian)的(de)前(qian)后(hou)，(，)应(ying)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)，(，)以(yi)提(ti)高(gao)钙(gai)的(de)利(li)用(yong)率(lv)