“小区门口的水已经到腰”！多地出现城市内涝|SM调教论坛一区
1. s和m的圈子怎么找
文/陈溯
中部地区出现大暴雨。10日晚到11日，河南、山东、江苏、安徽交界地区出现较大范围暴雨，多地出现城市内涝。河南许昌有网友表示“小区门口的水已经到腰”，也有皖北地区网友表示“雨已经下了一天一夜”。
当前，我国主汛期(6月至8月)已过，暴雨却仍不停歇。中部地区为何出现同期罕见强降雨？
许昌暴雨破纪录
11日，黄淮一带较强降雨过程上线，其中，河南许昌等局地雨势猛烈。监测显示，10日8时至11日8时，河南许昌、扶沟、鄢陵、太康等4站出现大暴雨，位列全国国家站中雨量前四。
其中，许昌累计雨量达163.8毫米，打破当地9月单日降水量纪录。同时，11日2时至7时，当地连续5小时出现了单小时降水量超20毫米的短时强降雨。
据媒体视频报道，许昌多地“被淹”，监测显示，林科所、科技广场等站点降水量已达70毫米以上，部分路段积水深达2.9米，有民众被困车顶。许昌市自9月11日5时起对中心城区实施停工、停业、停运、停课。
针对此轮天气过程，河南省气象局提前于10日15时发布暴雨黄色预警，同步启动重大气象灾害(暴雨)Ⅲ级应急响应。同时，郑州市也启动防汛四级应急响应，全市非寄宿制学校停课，高架桥允许车辆临时避雨且不作违章处理。周口市太康县、扶沟县也发布暴雨红色预警，二广高速、京港澳高速等路段因积水严重实施交通管制。
截至9月11日8时45分，河南省共发布60个气象预警信号。
为何出现同期罕见暴雨？
气象专家表示，本轮降水具有持续时间长、范围广、雨量大的特点，局部地区过程降雨量达180至200毫米，并伴有短时强降水和12级大风。
中央气象台专家表示，河南、山东、苏皖北部等地部分地区出现暴雨或大暴雨，其中河南、山东部分地区的降雨强度或为“同期罕见”。
对于这场降雨的“幕后推手”，河南省气象台专家分析，受西太平洋副热带高压边缘的暖湿气流与低涡切变线的共同影响，黄淮气旋酝酿生成并东移，该气旋能量充沛，因此带来明显风雨影响。
强降雨持续、降水东移
目前，河南强降水仍在持续，河南省气象部门预计，强降水主力时段集中在11日11时至12日2时，郑州、许昌、周口等地仍有大暴雨。
降水持续的同时也在整体东移。中央气象台预计，11日、12日，黄淮一带降雨将明显发展加强，由于低涡切变线发展，并且还有地面气旋生成东移，切变线南侧对流能量充足，部分地区降雨的同时还会伴有强对流天气，其中，河南、山东部分地区降雨强度或为同期罕见。11日8时至明天8时，河南东部和南部、山东南部、安徽北部、江苏北部等地部分地区有大暴雨。
气象专家提醒，9月以来，河南、山西南部等地多阴雨天气，累计降雨量较常年同期偏多，此次降雨过程与上述区域重叠度高，相关部门需注意防范强降雨可能带来的次生灾害，降雨期间，公众避免前往山区、河谷等区域。
biaoti：gaobiejiakang，zhongshijiankangshenghuodajiahao，woshinimendexiaohuoban，jintianxianghedajialiaoliaojiakangzhegehuati。zuoweiyimingjingliguojiakangdexiaohongshuer，woxiangbawodejingliheyixieshiyongdexiaoTipsfenxianggeidajia，xiwangnengbangzhudaozhengzaiyujiakangdouzhengdexiaohuobanmen！jiakang，quanchengshijiazhuangxiangongnengkangjin，tongsulaishuojiushiwomendejiazhuangxian“kaigua”le，fenmileguoduodejiazhuangxianjisu，daozhiyixilieshentibushi！wozuikaishiganjiaodaobuduijinshiyinweituranjiantizhongxiajiang，xintiaojiasu，wanshangyehennanrushui，yikaishiyiweishiyalida，houlaiquyiyuanjianzhacaifaxianshijiakang。quezhenzhihou，yishengjianyiwocaiquyaowuzhiliao，kaileyixiekangjiazhuangxianyaowu。suiranyaowunengbangzhukongzhibingqing，danzaifuyaodeguochengzhong，woyeyishidaoshenghuofangshidetiaozhengtongyangzhongyao。shouxian，wokaishizhuyiyinshi。jiakanghuanzheyaobimianguoduosherudian，youqishihaixian。suiranwoyizhishenaihaixian，danweilejiankang，woxuanzeleqingdanyinshi，duochixinxiandeshuiguoheshucai，baozhengchongzudeweishengsuhekuangwuzhi。ciwai，danbaizhidesheruyehenzhongyao，wohuixuanzeyixieshourouhedouzhipinlaibuchong。qici，helidezuoxiyehenguanjian。jiakanghuanzherongyichuxianjiaolvheshimian，wokaishichangshimeitiangudingshijianshangchuangshuijiao，wanshangbuzaiwanshouji，xuanzeyueduhuomingxianglaibangzhurumian，zheyangyeyouxiaohuanjielejiaolvgan。yundongfangmian，suiranzhiqianyinweixintiaojiasuerhaipaduanlian，danqishishiliangdeyundongduihuifuhenyoubangzhu。woxuanze标(biao)题(ti)：(：)告(gao)别(bie)甲(jia)亢(kang)，(，)重(zhong)拾(shi)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)大(da)家(jia)好(hao)，(，)我(wo)是(shi)你(ni)们(men)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)甲(jia)亢(kang)这(zhe)个(ge)话(hua)题(ti)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)名(ming)经(jing)历(li)过(guo)甲(jia)亢(kang)的(de)小(xiao)红(hong)书(shu)e(e)r(r)，(，)我(wo)想(xiang)把(ba)我(wo)的(de)经(jing)历(li)和(he)一(yi)些(xie)实(shi)用(yong)的(de)小(xiao)T(T)i(i)p(p)s(s)分(fen)享(xiang)给(gei)大(da)家(jia)，(，)希(xi)望(wang)能(neng)帮(bang)助(zhu)到(dao)正(zheng)在(zai)与(yu)甲(jia)亢(kang)斗(dou)争(zheng)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)甲(jia)亢(kang)，(，)全(quan)称(cheng)是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)进(jin)，(，)通(tong)俗(su)来(lai)说(shuo)就(jiu)是(shi)我(wo)们(men)的(de)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)“(“)开(kai)挂(gua)”(”)了(le)，(，)分(fen)泌(mi)了(le)过(guo)多(duo)的(de)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)激(ji)素(su)，(，)导(dao)致(zhi)一(yi)系(xi)列(lie)身(shen)体(ti)不(bu)适(shi)！(！)我(wo)最(zui)开(kai)始(shi)感(gan)觉(jiao)到(dao)不(bu)对(dui)劲(jin)是(shi)因(yin)为(wei)突(tu)然(ran)间(jian)体(ti)重(zhong)下(xia)降(jiang)，(，)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)，(，)晚(wan)上(shang)也(ye)很(hen)难(nan)入(ru)睡(shui)，(，)一(yi)开(kai)始(shi)以(yi)为(wei)是(shi)压(ya)力(li)大(da)，(，)后(hou)来(lai)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)才(cai)发(fa)现(xian)是(shi)甲(jia)亢(kang)。(。)确(que)诊(zhen)之(zhi)后(hou)，(，)医(yi)生(sheng)建(jian)议(yi)我(wo)采(cai)取(qu)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)，(，)开(kai)了(le)一(yi)些(xie)抗(kang)甲(jia)状(zhuang)腺(xian)药(yao)物(wu)。(。)虽(sui)然(ran)药(yao)物(wu)能(neng)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)病(bing)情(qing)，(，)但(dan)在(zai)服(fu)药(yao)的(de)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)我(wo)也(ye)意(yi)识(shi)到(dao)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)调(tiao)整(zheng)同(tong)样(yang)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)开(kai)始(shi)注(zhu)意(yi)饮(yin)食(shi)。(。)甲(jia)亢(kang)患(huan)者(zhe)要(yao)避(bi)免(mian)过(guo)多(duo)摄(she)入(ru)碘(dian)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)海(hai)鲜(xian)。(。)虽(sui)然(ran)我(wo)一(yi)直(zhi)深(shen)爱(ai)海(hai)鲜(xian)，(，)但(dan)为(wei)了(le)健(jian)康(kang)，(，)我(wo)选(xuan)择(ze)了(le)清(qing)淡(dan)饮(yin)食(shi)，(，)多(duo)吃(chi)新(xin)鲜(xian)的(de)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)，(，)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)，(，)我(wo)会(hui)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)瘦(shou)肉(rou)和(he)豆(dou)制(zhi)品(pin)来(lai)补(bu)充(chong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)作(zuo)息(xi)也(ye)很(hen)关(guan)键(jian)。(。)甲(jia)亢(kang)患(huan)者(zhe)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)焦(jiao)虑(lv)和(he)失(shi)眠(mian)，(，)我(wo)开(kai)始(shi)尝(chang)试(shi)每(mei)天(tian)固(gu)定(ding)时(shi)间(jian)上(shang)床(chuang)睡(shui)觉(jiao)，(，)晚(wan)上(shang)不(bu)再(zai)玩(wan)手(shou)机(ji)，(，)选(xuan)择(ze)阅(yue)读(du)或(huo)冥(ming)想(xiang)来(lai)帮(bang)助(zhu)入(ru)眠(mian)，(，)这(zhe)样(yang)也(ye)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)了(le)焦(jiao)虑(lv)感(gan)。(。)运(yun)动(dong)方(fang)面(mian)，(，)虽(sui)然(ran)之(zhi)前(qian)因(yin)为(wei)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)而(er)害(hai)怕(pa)锻(duan)炼(lian)，(，)但(dan)其(qi)实(shi)适(shi)量(liang)的(de)运(yun)动(dong)对(dui)恢(hui)复(fu)很(hen)有(you)帮(bang)助(zhu)。(。)我(wo)选(xuan)择(ze)