探访内蒙古草原深处“国防小镇”的成长之路|精品国产乱码久久久久久蜜柚
1. 鲁大师在线日韩免费
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
中新网巴彦淖尔9月1日电 题：探访内蒙古草原深处“国防小镇”的成长之路
中新网记者 张林虎
秋日清晨，内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特中旗川井苏木的草原上洒满阳光。走进这座以“国防”为特色的小镇，道路旁“强我国防兴我中华”的标语格外醒目，带着年代感的邮电所、供销社静静矗立，国防教育实训基地里的训练声与远处草原的静谧相映成趣。
这座有着900多年烽火台历史的草原小镇，正以独特的方式书写着国防教育与红色传承的新故事。
建基地，红色家底亮出来
乌拉特中旗位于祖国正北方，黄河“几”字弯最顶端，乌拉特民歌《鸿雁》从这里传唱四方，素有“鸿雁故乡”的美誉。位于乌拉特中旗西北部的川井苏木，是乌拉特草原的核心区域，近年来，凭借优越的自然风光，吸引着八方游客。
川井，蒙古语意为烽火台，自古便是军事战略要地。近年来，当地依托军地资源，投资7000余万元打造了占地13.8万平方米的国防教育实训基地，这也成为“国防小镇”建设的核心。基地里，教学综合楼、军事拓展训练区、模拟驾乘体验区等设施一应俱全，户外拓展、室内射击、思政教育等项目，让学员能沉浸式感受国防魅力。
“截至目前，已接待学员3.2万人次，单日最高参训500人。”基地负责人闫恒介绍，这里不仅吸引着各地干部培训、夏令营，还成为哈尔滨工业大学、中国医科大学等十余所高校的共建单位。
与此同时，当地还对原来的供销社、粮站、邮电所等老建筑“修旧如旧”：供销社里“发展经济保障供给”的标语依旧清晰，粮站内的粮油供应证、粮票留存着旧时光影。这些老场所如今都成了国防教育的研学点，让红色记忆“留”了下来。
讲故事，戍边精神传下去
“大家看，这是当年邮电所使用的自来水笔和老式电话，见证了军警民共建的岁月……”在红色记忆街区，26岁的选调生蔡佳佳正拿着扩音器为游客讲解。作为川井苏木培养的20名兼职讲解员之一，她每天都会利用工作之余，为参观者讲述小镇的红色故事。
为让红色故事“活”起来，川井苏木把新入职工作人员都纳入兼职讲解员队伍，20名讲解员平均年龄仅25岁，最小的是4名2002年出生的“00后”。苏木还多次组织他们赴江西、鄂尔多斯等地的红色基地学习，定期召开座谈会交流经验。
“讲解前要反复练语速、练仪态，还要把本地历史和民俗融入内容。”蔡佳佳说，通过讲解，自己对川井的国防历史有了更深理解。
在“马背上的护边员”展馆里，退役士兵谢建民的巡边日记、守边地图成了讲解员口中的“活教材”。“我是退役军人，更是党员，守边是一辈子的事。”谢建民的话，经由年轻讲解员的讲述，成了打动游客的“红色心声”。
拓产业，小镇未来活起来
如今的川井苏木，不仅有红色文化的“魂”，更有完善的基础设施为“骨”。当地实施集镇区供水、供暖、污水管网改造，完成主街道硬化、亮化、美化，翻新居民住房和临街门店，集镇综合服务功能大幅提升。
“今年我们在打造草原生态馆、军事主题民宿、戍边展馆，还会开发国防教育3D文创产品。”川井苏木党委书记张瑞丽说，未来这里将形成“国防教育+红色研学+营地产业”的发展格局，让“国防小镇”既有教育意义，又有产业活力。
如今，越来越多的人来到这里，在训练场上体验军事技能，在老场所里触摸历史记忆，在讲解声中感悟红色精神——这座草原上的“国防小镇”，正以独特的魅力，书写着祖国北疆的新时代故事。(完)
gaoxueyazuoweiyizhongchangjiandemanxingjibing，yichengweiquanqiufanweineidejiankangyinhuan。genjushijieweishengzuzhideshuju，gaoxueyadehuanzheshuliangzhunianzengjia，zhebujingeigerenjiankangdailaileweixie，yeduishehuiyiliaoxitongzaochenglejudadefudan。zhenduigaoxueyadeguanli，henduorenrenweiyaowuzhiliaoshizhuyaoshouduan，danworenwei，shenghuofangshidegaibiangengyingchengweigaoxueyaguanlidehexin。shouxian，yinshishiyingxiangxueyadezhongyaoyinsu。gaoyanyinshi、feipangjibujunhengdeyingyangjiegoudoukenengdaozhigaoxueyadefasheng。yinci，tichangdiyanyinshi、zengjiashuiguoheshucaidesheru，yijishiliangsheruyouzhidanbaizhi，keyiyouxiaojiangdixueya。yanjiubiaoming，zunxundizhonghaiyinshimoshiderenqun，qigaoxueyafabinglvxianzhudiyuqitayinshijiegouderenqun。qici，guilvdeshentiduanliantongyangbukehushi。kexueyanjiubiaoming，shiliangdeyouyangyundong，rukuaizou、youyongjiqizixingche，nenggouxianzhugaishanxinxueguanjiankang，jiangdixueyashuiping。meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong，bujinnenggoujianqingtizhong，hainengzengqiangxinzanggongneng，tigaoxueguandanxing，congerbangzhujiangya。ciwai，xinlijiankangyeduigaoxueyayouzhijieyingxiang。xiandaishenghuojiezoujiakuai，gongzuoyalizengda，daozhilexuduorenxinqingjiaolv、jinzhang，jineryinfahuojiazhonggaoxueya。yinci，xinlishudao、yaliguanliheshidangdexiuxianhuodong，ruyujia、mingxiangdeng，douyouliyuqingxudetiaojie，congerduixueyadekongzhiqidaojijizuoyong。zongzhi，jinguanyaowuzhiliaozaigaoxueyaguanlizhongzhanyouzhongyaodiwei，dantongguogaishanyinshi、zengjia高(gao)血(xue)压(ya)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)已(yi)成(cheng)为(wei)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)的(de)健(jian)康(kang)隐(yin)患(huan)。(。)根(gen)据(ju)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)的(de)数(shu)据(ju)，(，)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)患(huan)者(zhe)数(shu)量(liang)逐(zhu)年(nian)增(zeng)加(jia)，(，)这(zhe)不(bu)仅(jin)给(gei)个(ge)人(ren)健(jian)康(kang)带(dai)来(lai)了(le)威(wei)胁(xie)，(，)也(ye)对(dui)社(she)会(hui)医(yi)疗(liao)系(xi)统(tong)造(zao)成(cheng)了(le)巨(ju)大(da)的(de)负(fu)担(dan)。(。)针(zhen)对(dui)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)管(guan)理(li)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)认(ren)为(wei)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)是(shi)主(zhu)要(yao)手(shou)段(duan)，(，)但(dan)我(wo)认(ren)为(wei)，(，)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)改(gai)变(bian)更(geng)应(ying)成(cheng)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)管(guan)理(li)的(de)核(he)心(xin)。(。)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)是(shi)影(ying)响(xiang)血(xue)压(ya)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)高(gao)盐(yan)饮(yin)食(shi)、(、)肥(fei)胖(pang)及(ji)不(bu)均(jun)衡(heng)的(de)营(ying)养(yang)结(jie)构(gou)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)提(ti)倡(chang)低(di)盐(yan)饮(yin)食(shi)、(、)增(zeng)加(jia)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)的(de)摄(she)入(ru)，(，)以(yi)及(ji)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)遵(zun)循(xun)地(di)中(zhong)海(hai)饮(yin)食(shi)模(mo)式(shi)的(de)人(ren)群(qun)，(，)其(qi)高(gao)血(xue)压(ya)发(fa)病(bing)率(lv)显(xian)著(zhu)低(di)于(yu)其(qi)他(ta)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)的(de)人(ren)群(qun)。(。)其(qi)次(ci)，(，)规(gui)律(lv)的(de)身(shen)体(ti)锻(duan)炼(lian)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)适(shi)量(liang)的(de)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)及(ji)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)，(，)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)，(，)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)减(jian)轻(qing)体(ti)重(zhong)，(，)还(hai)能(neng)增(zeng)强(qiang)心(xin)脏(zang)功(gong)能(neng)，(，)提(ti)高(gao)血(xue)管(guan)弹(dan)性(xing)，(，)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)降(jiang)压(ya)。(。)此(ci)外(wai)，(，)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)也(ye)对(dui)高(gao)血(xue)压(ya)有(you)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)加(jia)快(kuai)，(，)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)增(zeng)大(da)，(，)导(dao)致(zhi)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)心(xin)情(qing)焦(jiao)虑(lv)、(、)紧(jin)张(zhang)，(，)进(jin)而(er)引(yin)发(fa)或(huo)加(jia)重(zhong)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)因(yin)此(ci)，(，)心(xin)理(li)疏(shu)导(dao)、(、)压(ya)力(li)管(guan)理(li)和(he)适(shi)当(dang)的(de)休(xiu)闲(xian)活(huo)动(dong)，(，)如(ru)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)等(deng)，(，)都(dou)有(you)利(li)于(yu)情(qing)绪(xu)的(de)调(tiao)节(jie)，(，)从(cong)而(er)对(dui)血(xue)压(ya)的(de)控(kong)制(zhi)起(qi)到(dao)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)尽(jin)管(guan)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)在(zai)高(gao)血(xue)压(ya)管(guan)理(li)中(zhong)占(zhan)有(you)重(zhong)要(yao)地(di)位(wei)，(，)但(dan)通(tong)过(guo)改(gai)善(shan)饮(yin)食(shi)、(、)增(zeng)加(jia)