偏关长城“守护人”吕庆文:平凡岗位上的坚守与传承|私人裸体按摩无码视频
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中新网忻州11月16日电 题:偏关长城“守护人”吕庆文:平凡岗位上的坚守与传承
作者 刘小红
在山西省偏关县老牛湾村,黄河与长城在此“握手”,共同绘就雄浑壮阔的景观。今年56岁的村民吕庆文,受家族长辈影响,多年来坚守在长城保护一线,用行动诠释着对长城的守护,被当地人称为“长城卫士”。

吕庆文与长城的缘分,始于家族的传承。他的爷爷曾在数年前,拼死保护下老牛湾的望河楼。这座雄踞悬崖、俯瞰黄河的敌楼,在爷爷的守护下得以完好保留。自此,爷爷守护长城的精神,在吕家代代相传。
吕庆文的叔叔吕成贵,是中国长城协会会员,也是上一任老牛湾村党支部书记。读书时,吕成贵从父亲口中得知村里的黄泥土墙就是万里长城的一部分,从此开始“走长城”,实地考察,详细记录,并号召村民们保护长城。吕成贵认为,“边墙”是古人留下的资本,也是让偏关致富的资本。
在家族长辈的影响下,吕庆文也踏上了守护长城的道路。15年前,老牛湾风景区开始运行,看到商机的吕庆文放弃县城的工作,回到家乡开起农家乐。从最初的两张桌子、几间窑洞,发展到如今30多间房的大型客栈。他的生活因长城资源发生了改变,但他从未忘记守护长城的初心。2020年,吕庆文成为一名长城保护员,正式开启守护长城之旅。

“我现在主要负责守护老牛湾村的望河楼、古堡等,每隔一段时间就要去巡查一遍。”吕庆文16日告诉记者,每次都会沿着既定路线进行巡查,一趟下来就是十多公里的路程,有些路段可以骑摩托,但更多地方只能徒步。在巡查过程中,吕庆文通过“长城巡查”App,对巡查过程中发现的情况进行拍照、上传,以便相关部门及时安排修缮工作。
吕庆文的腿自小落下病根,平时走路有些摇晃,行动不是很方便。当别人问他会不会觉得辛苦时,他只是轻描淡写地说:“习惯了,不怕苦。”
在吕庆文的守护下,老牛湾村外的这段长城得到很好的保护,长城风貌得以更好地展现。受吕庆文影响,越来越多的人加入到保护长城的队伍中来。
如今,老牛湾村围绕“黄河”“长城”两大元素,深入挖掘文化内涵,以走西口水路码头、明代军事防御等为核心文化吸引力,大力发展文旅产业。古老的村落焕发出新的生机与活力,一栋栋特色民宿错落有致地分布在长城脚下,一家家农家乐飘出阵阵美食的香气,游客们在这里既能欣赏黄河风光、长城景色,又能体验到浓郁的民俗文化。文旅产业已成为当地的特色产业,为村民们带来了实实在在的收益。(完)
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