进入AI时代 孩子如何学习才不会被淘汰？|日本护士体内she精3xxx
1. 日本护士体内she精3XxX的背景故事
2. 日本护士体内she精3小便
3. 日本护士体内she精3XxXⅩ
4. 日本护士体内she精3Xx
家庭教育416
进入AI时代 孩子如何学习才不会被淘汰？
提问
AI技术迭代飞快，ChatGPT能写文案、AI绘画能出作品，未来孩子还要和AI比效率、和同龄人拼实力。作为家长我特别焦虑：现在到底该让孩子学什么，才能在未来不被淘汰？
专家观点
北京市密云区滨河学校区级优秀班主任钱杰：AI时代真正的竞争不是比谁知识多——毕竟AI能秒查百万书籍、速算复杂公式，人类在知识储备上根本无法企及。孩子真正要掌握的是AI学不会且社会离不开的能力——共情、创新和适应力。
首先，共情力是基础，守住AI无法触及的情感刚需。AI能模拟情感形式，却无法感知情感内核，这份“情感空白”让它只能替代简单机械的岗位。而这一点，恰恰是孩子的机会：像老师，要能从学生走神的小动作里察觉情绪，用理解化解抵触；像医生，要能看懂患者的紧张，用耐心缓解焦虑——这类岗位，永远都缺懂共情的人。所以家长得帮孩子练出共情力，这可以从三个具体方向入手：读懂自己，帮孩子说清情绪。孩子闹情绪时，问问“你现在因为什么觉得委屈？”先让孩子认清自己的情绪，才能慢慢理解他人的感受。读懂他人，带孩子关注细节。雨天外卖员送餐晚了，跟孩子说“你看叔叔衣服都湿透了，路上肯定不好走，他也很着急。”引导孩子留意他人的难处，在小事里学会共情。行动回应，教孩子做小事暖人。知道同学感冒了，提醒孩子“要不要把你的备用口罩分他一个？”让孩子用具体行动传递关心，把共情落到实处。
其次，创新力是核心，打造AI难以超越的价值增量。AI能按规则高效干重复工作，却没法提新想法、造新价值，比如能算数据却想不出颠覆方案，能整资料却开不了新研究方向，这些“新”正是不被替代的关键。往后重复岗位可能被AI取代，但科研、原创等需创新的领域永远缺人，孩子有创新力，才能扎进这些AI进不来的地方。培养创新力也简单：保护奇思妙想。孩子说“想给拖鞋装小灯，晚上走路不撞脚”，别笑“瞎折腾”，而是说“咱们一起试试”。这样不打压孩子的好奇心，创新才有萌芽的空间。同时，允许试错不指责。孩子搭积木房总塌，别说“做不好”，说“看看哪没搭稳，再试一次。”家长少点对失败的苛责，孩子才敢大胆尝试新方式。还要引导主动找新解。当孩子抱怨书包太重背不动，别直接买轻书包，而是问“你觉得怎么改能让书包变轻？”家长倒逼孩子主动想新办法，创新才会落地。
再次，适应力是保障。必须帮孩子培养适应力，让他们能在技术与环境的变化中灵活调整，始终跟得上时代节奏。培养适应力也不复杂：新事物别排斥。家长怕孩子用AI抄作业，别禁止，而是陪他一起用AI理思路、自己写步骤，既不抵触工具，也能守住学习底线。同时，允许打破习惯，当孩子靠课本查资料慢，引导他用AI拓盲区、自己验信息，既不局限旧方法，也能适配人机协作节奏。还要多接触新场景，带孩子了解AI怎么帮医生看病、怎么设计衣服，既不害怕变化，也能提前熟悉技术应用。
文/本报记者 叶婉
来源：北京青年报
##tigaoshuimianzhiliangdexiaojiqiaohai，qinaidemen！jintianxianghedajialiaoliaowomenmeitiandouxuyaoquechangchangbeihushide——shuimian！zaizhegekuaijiezoudeshenghuozhong，lianghaodeshuimianzhiliangduiwomendeshenxinjiankangzhiguanzhongyao。jiexialai，wojiulaifenxiangyixietigaoshuimianzhiliangdexiaojiqiao，xiwangnengbangzhudaonimen！###1.**jianliguilvdezuoxishijian**shouxian，guilvdezuoxishijianshitigaoshuimianzhiliangdeguanjian。jinliangmeitiandouzaitongyishijianshangchuangshuijiaoheqichuang，napashizhoumoyejinliangbaochiyizhi。zheyangnenggoubangzhushentijianlishengwuzhong，rangnigengrongyirushuihexinglai。###2.**yingzaoshushideshuimianhuanjing**yigehaodeshuimianhuanjingnenggourangwomenxunsufangsong。quebaowoshianjing、heian、wendushizhong。keyichangshishiyongchuangliangejueguangxian、shiyongersaidangzhuzaoyin，shenzhikeyipensayixiexunyicaoxiangfen，rangshenxinfangsong，jinrumengxiang。###3.**yuanlidianzichanpin**shuiqianyigexiaoshi，jinliangbimianshiyongshouji、diannaodengdianzichanpin。languanghuiyizhituiheijisudefenmi，yingxiangniderushui。ruguoshizaiwufabimian，keyichangshishiyonghuyanmoshihuozhelanguangguolvyanjing，jianqingduiyanjingdeciji。###4.**fangsongshenxindefangshi**keyichangshizaishuiqianzuoyixieqingsongdehuodong，biruyuedu、tingyinlehuozhemingxiang。shenhuxilianxiyenengyouxiaobangzhunihuanjieyitiandeyali，fangsongshenxin，kuaisurumian。###5.**zhuyiyinshi**yinshiyehuiyingxiangwomendeshuimianzhiliang。jinliangbimianzailinshuiqianchizhongdeshiwu#(#)#(#)提(ti)高(gao)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)的(de)小(xiao)技(ji)巧(qiao)嗨(hai)，(，)亲(qin)爱(ai)的(de)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)们(men)每(mei)天(tian)都(dou)需(xu)要(yao)却(que)常(chang)常(chang)被(bei)忽(hu)视(shi)的(de)—(—)—(—)睡(shui)眠(mian)！(！)在(zai)这(zhe)个(ge)快(kuai)节(jie)奏(zou)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)良(liang)好(hao)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)对(dui)我(wo)们(men)的(de)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)接(jie)下(xia)来(lai)，(，)我(wo)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)提(ti)高(gao)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)的(de)小(xiao)技(ji)巧(qiao)，(，)希(xi)望(wang)能(neng)帮(bang)助(zhu)到(dao)你(ni)们(men)！(！)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)*(*)*(*)建(jian)立(li)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)时(shi)间(jian)*(*)*(*)首(shou)先(xian)，(，)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)时(shi)间(jian)是(shi)提(ti)高(gao)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)的(de)关(guan)键(jian)。(。)尽(jin)量(liang)每(mei)天(tian)都(dou)在(zai)同(tong)一(yi)时(shi)间(jian)上(shang)床(chuang)睡(shui)觉(jiao)和(he)起(qi)床(chuang)，(，)哪(na)怕(pa)是(shi)周(zhou)末(mo)也(ye)尽(jin)量(liang)保(bao)持(chi)一(yi)致(zhi)。(。)这(zhe)样(yang)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)建(jian)立(li)生(sheng)物(wu)钟(zhong)，(，)让(rang)你(ni)更(geng)容(rong)易(yi)入(ru)睡(shui)和(he)醒(xing)来(lai)。(。)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)*(*)*(*)营(ying)造(zao)舒(shu)适(shi)的(de)睡(shui)眠(mian)环(huan)境(jing)*(*)*(*)一(yi)个(ge)好(hao)的(de)睡(shui)眠(mian)环(huan)境(jing)能(neng)够(gou)让(rang)我(wo)们(men)迅(xun)速(su)放(fang)松(song)。(。)确(que)保(bao)卧(wo)室(shi)安(an)静(jing)、(、)黑(hei)暗(an)、(、)温(wen)度(du)适(shi)中(zhong)。(。)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)使(shi)用(yong)窗(chuang)帘(lian)隔(ge)绝(jue)光(guang)线(xian)、(、)使(shi)用(yong)耳(er)塞(sai)挡(dang)住(zhu)噪(zao)音(yin)，(，)甚(shen)至(zhi)可(ke)以(yi)喷(pen)洒(sa)一(yi)些(xie)薰(xun)衣(yi)草(cao)香(xiang)氛(fen)，(，)让(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，(，)进(jin)入(ru)梦(meng)乡(xiang)。(。)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)*(*)*(*)远(yuan)离(li)电(dian)子(zi)产(chan)品(pin)*(*)*(*)睡(shui)前(qian)一(yi)个(ge)小(xiao)时(shi)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)使(shi)用(yong)手(shou)机(ji)、(、)电(dian)脑(nao)等(deng)电(dian)子(zi)产(chan)品(pin)。(。)蓝(lan)光(guang)会(hui)抑(yi)制(zhi)褪(tui)黑(hei)激(ji)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)，(，)影(ying)响(xiang)你(ni)的(de)入(ru)睡(shui)。(。)如(ru)果(guo)实(shi)在(zai)无(wu)法(fa)避(bi)免(mian)，(，)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)使(shi)用(yong)护(hu)眼(yan)模(mo)式(shi)或(huo)者(zhe)蓝(lan)光(guang)过(guo)滤(lv)眼(yan)镜(jing)，(，)减(jian)轻(qing)对(dui)眼(yan)睛(jing)的(de)刺(ci)激(ji)。(。)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)*(*)*(*)放(fang)松(song)身(shen)心(xin)的(de)方(fang)式(shi)*(*)*(*)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)在(zai)睡(shui)前(qian)做(zuo)一(yi)些(xie)轻(qing)松(song)的(de)活(huo)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)阅(yue)读(du)、(、)听(ting)音(yin)乐(le)或(huo)者(zhe)冥(ming)想(xiang)。(。)深(shen)呼(hu)吸(xi)练(lian)习(xi)也(ye)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)你(ni)缓(huan)解(jie)一(yi)天(tian)的(de)压(ya)力(li)，(，)放(fang)松(song)身(shen)心(xin)，(，)快(kuai)速(su)入(ru)眠(mian)。(。)#(#)#(#)#(#)5(5).(.)*(*)*(*)注(zhu)意(yi)饮(yin)食(shi)*(*)*(*)饮(yin)食(shi)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)。(。)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)在(zai)临(lin)睡(shui)前(qian)吃(chi)重(zhong)的(de)食(shi)物(wu)