(成都世运会)13岁“小孩姐”闯世运:壁球场上学无止境|亚洲精品一区三区三区在线观看

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  中新社成都8月8日电 题:13岁“小孩姐”闯世运:壁球场上学无止境

  作者 王利文

  当日本壁球名将渡边聪美的扣杀在玻璃墙震出嗡鸣,13岁的中国选手殷子媛仰头盯着那道白色弧线,马尾辫被汗水浸透贴在颈间。8日的成都世运会壁球场馆内,比赛定格在0:3。首战略显遗憾,这位本届世运会赛场上最年轻的选手向着看台握拳比了个“继续努力”的手势。

  壁球19世纪在英国起源,运动员在封闭式的矩形球场内,通过将球击向墙面使对方无法合法回球得分。这项运动具有短距离冲刺、快速变向、立体空间击球等特点,兼具爆发力与策略性,被誉为“室内运动之王”,1997年首次登上世界运动会的舞台。

8月8日,成都世运会壁球项目开赛,13岁的中国选手殷子媛(右)迎战日本选手渡边聪美。中新社记者 张浪 摄

  殷子媛的世运会首秀颇具戏剧性。对手渡边聪美不仅是目前世界排名第六的高手,两年前还曾在日本青少年公开赛上指导过她。“当时我才10岁出头,拿着合影看了好久。”殷子媛笑着说,赛前看到对阵表时竟有些小激动,“能抽到跟她过招,是特别难得的学习机会”。

  比赛中,渡边聪美的快节奏进攻让殷子媛有些措手不及。“她的球路太刁钻了,身体对抗也占优势,我一被撞就有点懵。”小姑娘坦言,自己原本计划的“后场调动+突击”战术没能施展,场边教练“放开打”的宽慰让她逐渐放松,“至少把平时练的都打出来了,不算遗憾”。

  这位开学即将升入八年级的选手,练球已有五年。“爸爸开壁球馆,我试过好多项运动,最终还是迷上了这个‘小空间里的大博弈’。”殷子媛比喻,壁球就像“运动中的国际象棋”,在球场中,既要拼速度,又要算策略,“每一拍都得动脑筋,特别有意思”。

8月8日,成都世运会壁球项目开赛,13岁的中国选手殷子媛(左)迎战日本选手渡边聪美。中新社记者 张浪 摄

  球拍与习题册的碰撞,构成了殷子媛的日常。她掰着手指算:下午三点半放学后来到球馆,练到晚上八九点结束,间隙扒口饭、写会作业,周末会再加练两三个小时。

  当被问及“最小选手”的身份压力,她摆摆手:“年龄和水平没关系呀!队里的哥哥姐姐都很照顾我,我们的训练内容也相同。”这次赛前在成都集训的经历,也让她收获了不少过招经验。

  尽管首战失利,殷子媛仍期待着明日的遗材赛(为正式比赛早期被淘汰选手设置的附加赛事):“放开打,比输赢更重要的是学到新东西。”赛场外的她,刚看完可爱的大熊猫,还盼着能和开幕式上见到的游泳名将潘展乐合张影。

  对于2028年洛杉矶奥运会——壁球首次入奥的舞台,殷子媛心向往之:“我想站上奥运会的赛场。”她为梦想铺就着清晰路径:世运会赛事一收官,便马不停蹄赶回上海备战下一场较量;未来几年,征战PSA(职业壁球协会)卫星赛攒足实战经验;2026年,去闯闯英国青少年壁球公开赛,一步一个脚印实现奥运梦想。(完)

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