老挝华裔新生代游学普洱收官 茶咖为媒架起友谊桥梁|少妇又紧又色又爽又刺激视频
中新网普洱7月5日电 题：老挝华裔新生代游学普洱收官 茶咖为媒架起友谊桥梁
作者 黄兴鸿 邬成娟 陈苗苗
5日，第二届老挝华裔新生代“游学普洱”活动收官。为期6天的活动，让来自老挝的师生体验了“左手咖啡右手茶”的独特魅力，领略了博大精深的中华文化。他们表示，将以茶咖为媒架起友谊桥梁，积极成为老中两国友好关系的传播者、建设者。
位于中国西南的云南省普洱市“一市连三国”，与老挝、越南、缅甸山水相连。2024年，该市举办首届老挝华裔新生代“游学普洱”活动，共39人参加。本届活动，共有老挝丰沙里省寮中华文学校、南塔省寮龚华文学校的44名师生参加。
作为“中国咖啡之都”和“世界茶源”，普洱学院校外实习实践教学点精心设计的茶咖文化体验，让老挝华裔新生代感受到了“左手咖啡右手茶”的独特魅力。
来自丰沙里的学生宋方浒家里从事茶产业，他介绍，在普洱喝到的普洱茶香气、回甘都比以往喝过的茶更绵长，回家会向父母介绍普洱茶加工工艺等。
来自南塔的学生宋雨平则对咖啡果皮茶赞不绝口，“原来咖啡全身都是宝，通过研习，了解到许多茶知识、咖啡知识，堪称是一次茶咖飘香之旅。”
走进普洱市宁洱哈尼族彝族自治县的那柯里，看着茶马古道上深深的马蹄印，寮龚华文学校的带队老师龚海书感叹，不少老挝华裔新生代的祖辈，当年正是沿着茶马古道，从普洱长途跋涉南迁至老挝的。如今，便捷的铁路连接两国，进一步促进双方文化交流、贸易往来、游客双向奔赴。
龚海书是第六代华人，2006年，她父亲在南塔省创办了寮龚华文学校。第一年仅有36名学生，随着老中两国交流合作加强，懂中文的人才备受欢迎，开设中文课程的该校，到今年学生已逾1000人。在老挝，开设中文课程的学校已达十余所，成为两国语言文化交流的鲜活注脚。
文化体验受老挝华裔新生代欢迎。在普洱市民族中学的中国书法课上，他们认真学写“和平友好”四字。来自丰沙里的章康称，她喜欢中国书法，在学校会认真学习，回家还会请家人辅导。此次活动，让她知道行书、草书、楷书等各有特点，但都漂亮。
普洱市民族中学高一学生马旭通过活动，认识了来自南塔的安丽娜等同龄人，并教他们剪纸、包粽子，建立了友谊，称有机会也想到老挝旅游，感受不同的人文风情。
在普洱学院就读会计专业的老挝琅勃拉邦留学生黄锐作分享时表示，许多中国人在老挝经商，中国的食品、电器、服装等琳琅满目。希望成为一名商人的他，观察到老挝年轻人热衷中国时尚服饰，已通过电商平台销售中国服装赚到了第一桶金，并表示将利用所学推动两国商贸往来。
电商是当前中老双边经贸蓬勃发展的缩影。数据显示，2024年，普洱与老挝贸易额为15.9亿元，同比增长6.5%。2025年1—5月，双方贸易额为3.4亿元，同比增长25%。
普洱学院外国语学院(东盟学院)院长李春忠称，该校的留学生大部分来自老挝，学成归国后，在中老两国交流合作中，发挥积极作用。
丰沙里学生瓦拉第是第二次参加“游学普洱”活动。她称，“每次都有不同的收获，我还会努力学习中文，将来到中国深造。”
活动期间，老挝华裔新生代还参访墨江哈尼族自治县北回归线标志园、中国—老挝民间经贸文化交流中心，聆听中华文化及普洱文化专题讲座，开展互动交流活动等。
普洱市人民政府侨务办公室主任俸平酌表示，该市将立足区位优势，持续深化与周边国家华裔新生代的联系交流，促进中外文明互鉴和民心相通。
本届“游学普洱”活动由普洱市人民政府侨务办公室主办。(完)
**lun“yuezican30tianshipu”duichanhouhuifudezhongyaoxing**zaixiandaishehui，nvxingzaijinglifenmianhou，shentijinglilejudadebianhuayutiaozhan，jishiyouxiaodeyingyangbuchongduiyuchanhoudehuifuzhiguanzhongyao。yuezican，zuoweizhuanweichanfushejideyinshifangan，qizhongyaoxingzaiyunenggoubangzhuchanfugengkuaigenghaodihuifushenti，tongshitigongchongzudeyingyangyizhichimuruweiyang。yinci，zhidingkexuehelide“yuezican30tianshipu”xiandeyouweizhongyao。shouxian，kexuedeyuezicannengbangzhuchanfubuchongshiqudeyingyang。fenmianguochengduinvxingshentidexiaohaojida，youqishixueye、danbaizhiheweiliangyuansudeliushi。yinci，yueziqijiandeyinshiyinggaizhuzhonggaodanbai、ditangfenhefengfudeweishengsu。tongguozhiding30tiandeshipu，nenggoubaozhengmeirideyingyangsujunhengsheru，bangzhumuqingengkuaidihuifutili。qici，helideyuezicanyouzhuyumuruzhiliangdetigao。murushixinshengerzuizhongyaodeyingyanglaiyuan，lianghaodeyinshijiegoukeyizhijieyingxiangmurudechengfenyuzhiliang。liru，zengjiayulei、shourou、douzhipindengfuhanyouzhidanbaideshiwu，bujinnengtigaomurudezhiliang，hainenggeiyingertigongsuoxudeyingyang，cujinqijiankangchengchang。ciwai，yuezicandeduoyanghuakeyigaishanchanfudeyinshitiyan，bimianyinyinshidanyierdaozhidexinlifudan。tongguo30tiandeshipu，keyishejibutongfengweidecaiyao，cujinchanfuweikou，huanjiechanhouyiyuqingxu，tigaozhengtideshenghuozhiliang。zongshangsuoshu，zhidingyifenshihechanfude“yuezican*(*)*(*)论(lun)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)对(dui)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)*(*)*(*)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)女(nv)性(xing)在(zai)经(jing)历(li)分(fen)娩(mian)后(hou)，(，)身(shen)体(ti)经(jing)历(li)了(le)巨(ju)大(da)的(de)变(bian)化(hua)与(yu)挑(tiao)战(zhan)，(，)及(ji)时(shi)有(you)效(xiao)的(de)营(ying)养(yang)补(bu)充(chong)对(dui)于(yu)产(chan)后(hou)的(de)恢(hui)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)月(yue)子(zi)餐(can)，(，)作(zuo)为(wei)专(zhuan)为(wei)产(chan)妇(fu)设(she)计(ji)的(de)饮(yin)食(shi)方(fang)案(an)，(，)其(qi)重(zhong)要(yao)性(xing)在(zai)于(yu)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)更(geng)快(kuai)更(geng)好(hao)地(di)恢(hui)复(fu)身(shen)体(ti)，(，)同(tong)时(shi)提(ti)供(gong)充(chong)足(zu)的(de)营(ying)养(yang)以(yi)支(zhi)持(chi)母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)制(zhi)定(ding)科(ke)学(xue)合(he)理(li)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)科(ke)学(xue)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)能(neng)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)补(bu)充(chong)失(shi)去(qu)的(de)营(ying)养(yang)。(。)分(fen)娩(mian)过(guo)程(cheng)对(dui)女(nv)性(xing)身(shen)体(ti)的(de)消(xiao)耗(hao)极(ji)大(da)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)血(xue)液(ye)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)流(liu)失(shi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)月(yue)子(zi)期(qi)间(jian)的(de)饮(yin)食(shi)应(ying)该(gai)注(zhu)重(zhong)高(gao)蛋(dan)白(bai)、(、)低(di)糖(tang)分(fen)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)。(。)通(tong)过(guo)制(zhi)定(ding)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)每(mei)日(ri)的(de)营(ying)养(yang)素(su)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)，(，)帮(bang)助(zhu)母(mu)亲(qin)更(geng)快(kuai)地(di)恢(hui)复(fu)体(ti)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)有(you)助(zhu)于(yu)母(mu)乳(ru)质(zhi)量(liang)的(de)提(ti)高(gao)。(。)母(mu)乳(ru)是(shi)新(xin)生(sheng)儿(er)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)来(lai)源(yuan)，(，)良(liang)好(hao)的(de)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)母(mu)乳(ru)的(de)成(cheng)分(fen)与(yu)质(zhi)量(liang)。(。)例(li)如(ru)，(，)增(zeng)加(jia)鱼(yu)类(lei)、(、)瘦(shou)肉(rou)、(、)豆(dou)制(zhi)品(pin)等(deng)富(fu)含(han)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)母(mu)乳(ru)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)给(gei)婴(ying)儿(er)提(ti)供(gong)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)促(cu)进(jin)其(qi)健(jian)康(kang)成(cheng)长(chang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)月(yue)子(zi)餐(can)的(de)多(duo)样(yang)化(hua)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)产(chan)妇(fu)的(de)饮(yin)食(shi)体(ti)验(yan)，(，)避(bi)免(mian)因(yin)饮(yin)食(shi)单(dan)一(yi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)心(xin)理(li)负(fu)担(dan)。(。)通(tong)过(guo)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)可(ke)以(yi)设(she)计(ji)不(bu)同(tong)风(feng)味(wei)的(de)菜(cai)肴(yao)，(，)促(cu)进(jin)产(chan)妇(fu)胃(wei)口(kou)，(，)缓(huan)解(jie)产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，(，)提(ti)高(gao)整(zheng)体(ti)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)制(zhi)定(ding)一(yi)份(fen)适(shi)合(he)产(chan)妇(fu)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)