秋季减肥指南！权威食谱，细化到地区|WWW夜片内射视频日韩精品成人
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我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？
国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南(2024版)》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！正值秋季，食谱请查收↓↓↓
东北地区
东北地区食谱特色为：结合东北传统饮食文化，以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主，控制油盐糖却不失风味。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
西北地区
西北地区食谱特色为：主食偏爱面食，牛羊肉少不了，瓜果丰富，但绿叶菜少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华北地区
华北地区食谱特色为：主食偏爱面食，畜禽肉少不了，蔬菜水产摄入少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华东地区
华东地区食谱特色为：主食爱吃米，湖鲜河鲜多，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华中地区
华中地区食谱特色为：爱吃米面，无辣不欢，蔬菜多样，油盐偏重。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
西南地区
西南地区食谱特色为：主食以米为主，多禽畜肉。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华南地区
华南地区食谱特色为：主食以大米为主，爱喝老火靓汤，蔬菜水产丰富，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
(央视新闻综合健康中国)
[huanqiushibaobaodaojizhenihao]8yue3ri，zhengqinwenduode2024baliaoyunhuiwangqiunvdanguanjun，shixianzhongguoxuanshouzaigaixiangmushangdelishixingtupo，yedianranleminzhongcanyuwangqiuyundongdereqing，wangqiuredusuizhidazhang。jieshou《huanqiushibao》jizhecaifangdezhuanjiarenwei，tiyumingxingyutiyujingjihuixingchengzhengxiangfankui：tiyumingxingdeshifanxiaoyinghuitizhenxiangguantiyuchanye、xiyingengduorencanyudaoyundongzhonglai，dazhongdeguangfancanyuzehuichengwei“weilaimingxingyundongyuan”danshengdejishi。[([)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)报(bao)道(dao)记(ji)者(zhe)倪(ni)浩(hao)](])8(8)月(yue)3(3)日(ri)，(，)郑(zheng)钦(qin)文(wen)夺(duo)得(de)2(2)02(2)4(4)巴(ba)黎(li)奥(ao)运(yun)会(hui)网(wang)球(qiu)女(nv)单(dan)冠(guan)军(jun)，(，)实(shi)现(xian)中(zhong)国(guo)选(xuan)手(shou)在(zai)该(gai)项(xiang)目(mu)上(shang)的(de)历(li)史(shi)性(xing)突(tu)破(po)，(，)也(ye)点(dian)燃(ran)了(le)民(min)众(zhong)参(can)与(yu)网(wang)球(qiu)运(yun)动(dong)的(de)热(re)情(qing)，(，)网(wang)球(qiu)热(re)度(du)随(sui)之(zhi)大(da)涨(zhang)。(。)接(jie)受(shou)《(《)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)》(》)记(ji)者(zhe)采(cai)访(fang)的(de)专(zhuan)家(jia)认(ren)为(wei)，(，)体(ti)育(yu)明(ming)星(xing)与(yu)体(ti)育(yu)经(jing)济(ji)会(hui)形(xing)成(cheng)正(zheng)向(xiang)反(fan)馈(kui)：(：)体(ti)育(yu)明(ming)星(xing)的(de)示(shi)范(fan)效(xiao)应(ying)会(hui)提(ti)振(zhen)相(xiang)关(guan)体(ti)育(yu)产(chan)业(ye)、(、)吸(xi)引(yin)更(geng)多(duo)人(ren)参(can)与(yu)到(dao)运(yun)动(dong)中(zhong)来(lai)，(，)大(da)众(zhong)的(de)广(guang)泛(fan)参(can)与(yu)则(ze)会(hui)成(cheng)为(wei)“(“)未(wei)来(lai)明(ming)星(xing)运(yun)动(dong)员(yuan)”(”)诞(dan)生(sheng)的(de)基(ji)石(shi)。(。)