（辉煌60载 魅力新西藏）雪域高原披上“绿衣”|国产无遮挡A片又黄又爽小直播
中新社拉萨7月17日电 题：雪域高原披上“绿衣”
作者 陈建新 张祥毅
每天早上8点，马大吾都会来到拉鲁湿地生态修复片区，查看树木长势，了解工人浇水等情况。3年前在林地中栽种的油松、樟子松、祁连圆柏等长势喜人，往不远处的山腰上眺望，山杏、江孜沙棘、绢毛蔷薇等绿意盎然。
今年49岁的马大吾，来自青海省海东市，2022年成为拉萨南北山绿化工程拉鲁湿地生态修复片区的管理员。“当初来了后感觉树根本种不活，山很荒凉，基本看不到绿色。”看着曾经光秃秃的山体如今披上了“绿衣”，作为参与者和见证者的马大吾很是欣慰与自豪。
在高原荒山地区大规模植树造林，成活率备受关注。作为西藏自治区首府城市，拉萨平均海拔3650米，低温、干旱、降雨量少等多种因素制约树木生长。
“南北山绿化工程启动伊始，我们面对山高坡陡、土壤贫瘠且土层较薄、保水保肥能力差等现实困难，坚持‘规划先行、以水定绿’，水、土、树、技、管等多管齐下。”谈及因应举措，拉萨市林业和草原局局长格桑罗布如是说。
格桑罗布举例，如挑选树种，针对高原山体和土壤特点，科学选用了油松、白皮松、江孜沙棘等适宜种植的树种50余种，根据不同海拔特点做到“宜乔则乔”“宜灌则灌”“宜草则草”。此外，还建设了30个保障性苗圃，储备了光核桃、江孜沙棘、榆树、藏川杨、山杏、刺槐等各类苗木约4480万株。
在管护上，如何在高海拔、干旱区域确保水源供应是一大重点。造林团队通过建设高位水池、铺设输水管线、选配专职管护员等举措，常态化、精细化做好浇水、施肥、病虫害防治、森林防火等管护养护工作。
现代科技也被运用于植树造林中。拉鲁湿地生态修复片区承包企业负责人先雄强告诉记者，为尽可能节约水资源及人力，在提水、浇灌等环节，正在推进使用智能化的观察系统和滴灌、喷灌系统，让用水更科学；在运输、监测等方面，借助无人机逐步探索实现了吊运苗木、森林防火巡查、病虫害监测等功能。
启动于2021年的拉萨南北山绿化工程，涉及拉萨、山南两个地市9个县区，计划到2030年将完成国土绿化面积206.72万亩。截至目前，该工程已完成造林107.93万亩，其中拉萨市89.57万亩、山南市18.36万亩，栽植苗木1.2亿余株，总体成活率达85%以上。
“我们鼓励和支持企业、社会团体、个人等积极参与绿化工程。”格桑罗布表示，以拉萨为例，该工程实施以来，累计吸收762万余人次参与工程建设，通过劳务投入及繁育销售苗木等途径，带动各族民众增收逾25亿元人民币，让生态效益惠及各族民众，实现了生态与增收“共进”、增绿和发展“双赢”。
拉萨南北山绿化工程是西藏开展生态保护的缩影。得益于近年来西藏在法治保障、生态修复、产业发展等方面采取的系列举措，“世界上最后一方净土”正在焕发新的活力。(完)
##kafeidegongxiaoyuzuoyongjifuzuoyonghai，xiaoxiannvmen~jintianlaigendajialiaoliao“kafei”zhegedajiadouhenxihuandeyinpin！☕️womenderichangshenghuozhong，kafeijihusuichukejian，zaoshanglaiyibei，tishenyouxingnao，shibushizuixihuandejiezoune？danshi，chuletishen，kafeihaiyounaxiegongxiaohezuoyongne？fuzuoyongyouyounaxiene？yiqilaikankanba！###kafeidegongxiaoyuzuoyong1.**tishenxingnao**kafeizhongdekafeiyinnengcijizhongshushenjingxitong，tishengjingjiaoxing，tigaozhuyili，rangnizaigongzuohexuexizhonggengjiazhuanzhu。erqie，hekafeihou，henduoxiaohuobandouhuifaxian，siweifanyinggengkuai，silugengqingxi，zhekeshikaoqianbibeide“shenqi”o！2.**kangyanghuazuoyong**kafeihanyoudaliangdekangyanghuachengfen，ruduofenhelvyuansuan，nenggoudikangtineiziyoujideqinhai，youzhuyujianhuanshuailao，baohuxibao。yanjiuxianshi，shiliangyinyongkafeidepengyou，kenenghuibibuhekafeiderenyongyougengdidemouxiejibingfengxianne。3.**cujinxinchendaixie**kafeiyinnenggoucujinzhifangdefenjie，youzhuyutigaoshentidedaixielv，henduoxiangjianzhidexiaoxiannvmen，shiliangyinyongkafei，keyizhuniyibizhilio！###kafeidefuzuoyongbuguo，kafeisuiranhao，danheduoleyeshiyoufuzuoyongdeo！1.**shimian**kafeiyinkeyiyingxiangshuimianzhiliang，youqi#(#)#(#)咖(ka)啡(fei)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)及(ji)副(fu)作(zuo)用(yong)嗨(hai)，(，)小(xiao)仙(xian)女(nv)们(men)~(~)今(jin)天(tian)来(lai)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)“(“)咖(ka)啡(fei)”(”)这(zhe)个(ge)大(da)家(jia)都(dou)很(hen)喜(xi)欢(huan)的(de)饮(yin)品(pin)！(！)☕(☕)️(️)我(wo)们(men)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)咖(ka)啡(fei)几(ji)乎(hu)随(sui)处(chu)可(ke)见(jian)，(，)早(zao)上(shang)来(lai)一(yi)杯(bei)，(，)提(ti)神(shen)又(you)醒(xing)脑(nao)，(，)是(shi)不(bu)是(shi)最(zui)喜(xi)欢(huan)的(de)节(jie)奏(zou)呢(ne)？(？)但(dan)是(shi)，(，)除(chu)了(le)提(ti)神(shen)，(，)咖(ka)啡(fei)还(hai)有(you)哪(na)些(xie)功(gong)效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)呢(ne)？(？)副(fu)作(zuo)用(yong)又(you)有(you)哪(na)些(xie)呢(ne)？(？)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)#(#)#(#)#(#)咖(ka)啡(fei)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)1(1).(.)*(*)*(*)提(ti)神(shen)醒(xing)脑(nao)*(*)*(*)咖(ka)啡(fei)中(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)能(neng)刺(ci)激(ji)中(zhong)枢(shu)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)，(，)提(ti)升(sheng)警(jing)觉(jiao)性(xing)，(，)提(ti)高(gao)注(zhu)意(yi)力(li)，(，)让(rang)你(ni)在(zai)工(gong)作(zuo)和(he)学(xue)习(xi)中(zhong)更(geng)加(jia)专(zhuan)注(zhu)。(。)而(er)且(qie)，(，)喝(he)咖(ka)啡(fei)后(hou)，(，)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)会(hui)发(fa)现(xian)，(，)思(si)维(wei)反(fan)应(ying)更(geng)快(kuai)，(，)思(si)路(lu)更(geng)清(qing)晰(xi)，(，)这(zhe)可(ke)是(shi)考(kao)前(qian)必(bi)备(bei)的(de)“(“)神(shen)器(qi)”(”)哦(o)！(！)2(2).(.)*(*)*(*)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)*(*)*(*)咖(ka)啡(fei)含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)，(，)如(ru)多(duo)酚(fen)和(he)氯(lv)原(yuan)酸(suan)，(，)能(neng)够(gou)抵(di)抗(kang)体(ti)内(nei)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)，(，)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)。(。)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)适(shi)量(liang)饮(yin)用(yong)咖(ka)啡(fei)的(de)朋(peng)友(you)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)比(bi)不(bu)喝(he)咖(ka)啡(fei)的(de)人(ren)拥(yong)有(you)更(geng)低(di)的(de)某(mou)些(xie)疾(ji)病(bing)风(feng)险(xian)呢(ne)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)*(*)*(*)咖(ka)啡(fei)因(yin)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)脂(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)解(jie)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)代(dai)谢(xie)率(lv)，(，)很(hen)多(duo)想(xiang)减(jian)脂(zhi)的(de)小(xiao)仙(xian)女(nv)们(men)，(，)适(shi)量(liang)饮(yin)用(yong)咖(ka)啡(fei)，(，)可(ke)以(yi)助(zhu)你(ni)一(yi)臂(bi)之(zhi)力(li)哦(o)！(！)#(#)#(#)#(#)咖(ka)啡(fei)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)不(bu)过(guo)，(，)咖(ka)啡(fei)虽(sui)然(ran)好(hao)，(，)但(dan)喝(he)多(duo)了(le)也(ye)是(shi)有(you)副(fu)作(zuo)用(yong)的(de)哦(o)！(！)1(1).(.)*(*)*(*)失(shi)眠(mian)*(*)*(*)咖(ka)啡(fei)因(yin)可(ke)以(yi)影(ying)响(xiang)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)，(，)尤(you)其(qi)