南粤健儿在十五运会奋勇争先夺佳绩|少妇被躁爽到高潮
中新网广州11月22日电 (记者 张璐)第十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)21日晚在广东深圳落下帷幕。十五运会设立竞体比赛项目和群众赛事活动,其中竞体比赛设34个大项419个小项,群众赛事活动设23个大项166个小项(含展演项目)。

记者从广东省体育局获悉,广东代表团顽强拼搏,奋勇争先,共有1072名运动员参加竞体比赛项目33个大项348个小项的比赛,获得44金46银44铜;808名运动员参加群众赛事活动23个大项154个小项的角逐,获得36金12银17铜以及展演项目5个一等奖(含粤港澳联队)、4个二等奖、2个三等奖。再加上按体育总局有关政策规定带入的第十四届全国冬运会、首届全国青少年三大球运动会、首届全国青少年田径运动会等赛事成绩(广东累计14金19银10铜),广东代表团共计获得94金77银71铜,在各代表团中名列前茅。
自2017年天津全运会设立竞技体育赛事和群众赛事活动以来,广东已连续三届夺取优异成绩。
广东竞技体育综合实力和核心竞争力巩固保持。传统强项发挥出色,奥运新兴项目表现亮眼,集体球类展现雄厚实力。
值得一提的是,广东首次登上全运会小轮车比赛最高领奖台,实现历史性突破;海岸赛艇广东组合夺得混合双人双桨冠军,这是该项目明确列入奥运会、全运会后,所产生的首枚全运会金牌。
在本届全运会上,举重运动员彭翠婷在女子81公斤级决赛中以128公斤的抓举成绩创造新的全国纪录,并超世界纪录。
十五运会赛场上,谢思埸、苏炳添、刘虹、刘诗雯等一批久经沙场的广东老将用坚持与热爱诠释了体育精神。
谢思埸克服伤病困扰,夺得跳水男团和男双3米跳板2枚金牌;苏炳添领衔广东队出战田径男子4×100米接力决赛,最终以0.03秒之差错过领奖台;38岁的竞走老将刘虹和31岁的搭档王凯华拼到极限最终获得马拉松竞走混合接力第四名。
六度征战全运会的刘诗雯携手林高远,“诗和远方”上演精彩逆转,勇夺乒乓球混双金牌;花样游泳“双生花”王柳懿、王芊懿摘得双人项目金牌;第三次参加全运会的34岁老将李剑鸣勇夺男子南拳全能冠军;广东马术队在顾兵、黄焯钦、梁锐基等老将带领下获得2金1银3铜。
此外,已经征战两届奥运会、一届全运会的跳水赛场“老将”全红婵克服伤病困扰,参加本届全运会2个小项比赛,为广东蝉联跳水女团金牌作出突出贡献。

与此同时,有众多“05后”小将初登全运舞台便崭露头角,敢打敢拼,为广东竞技体育注入新鲜血液。本届全运会广东代表团共有128名金牌获得者,平均年龄为24.3岁,其中有39名“05后”,有45名运动员为首次参加全运会;共有420名奖牌获得者,平均年龄为23岁,其中有169名“05后”,有198名运动员为首次参加全运会。
在体操青年组比赛中,广东体操“小花”奋勇争先,包揽十五运会女子体操青年组3块金牌,15岁新星柯沁沁兼项参加成年组比赛,一举夺得5金2银,是本届全运会夺金最多的女运动员。
十五运会共设置27个青年组小项,广东运动员们凭借优异表现获得5金4银3铜的成绩。
赛场上,广东在龙舟、毽球等项目包揽金牌,篮球等大众项目以及国际象棋等智力运动全面开花,粤港澳联队斩获十五运会群众展演舞龙舞狮项目(南狮自选)一等奖。此外,赛事机制创新推动粤港澳联合组队,三地运动员在龙舟、龙狮等项目中协同训练、共展风采。(完)
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