（粤港澳全运会）从粤港澳看洛杉矶 中国军团未来可期|黑人啊灬啊灬啊灬快灬深
中新社深圳11月21日电 题：从粤港澳看洛杉矶 中国军团未来可期
中新社记者 张一辰
粤港澳三地联合举办的第十五届全国运动会21日收官。这届比赛项目和赛程设计对标洛杉矶奥运会的全运会，已然成为中国体育备战奥运的“预演场”与“人才库”。
优势项目显厚度
在中国体育的奥运版图中，乒乓球、跳水、体操、射击等是撑起“金牌矩阵”的核心力量。本届全运会上，“金字招牌”再度被擦亮，充分显现出中国体育的人才储备。
从单打项目巅峰对决到男女团体强强对话，乒乓球赛场既有老将沉稳应战，也有中生代激烈争夺，更有“05后”“10后”小将惊艳亮相，形成了梯队合理、后劲充足的格局。
尤其值得一提的是，本届全运会刮起“青春风暴”，一批小将展现出挑战奥运冠军的实力。跳水女子10米台决赛12名选手中多达8名“10后”，11岁的山东小将刘紫涵摘得铜牌；体操赛场小花绽放，15岁的柯沁沁斩获5金，成为本届全运会夺金最多的女选手，获得女子高低杠银牌的钟圻只有14岁……
射击项目有5个小项打出超世界纪录的成绩，国家手枪射击队领队杜丽认为，比赛中多名年轻选手崭露头角，展现了中国射击可喜的后备力量。“比如安徽队14岁的刘子扬，以及2009年出生的河北选手赵桃桃，他们的表现，对于我们洛杉矶(奥运会)的备战来说，是一种鼓舞。”
游泳田径机遇挑战并存
泳池中，13岁的“小孩姐”于子迪摘得三金，超越叶诗文创下的亚洲纪录，18岁的张展硕横扫五金，击败奥运冠军潘展乐等高手；跑道上，16岁的陈妤颉包揽女子100米和200米双金，男子百米决赛选手均为“00后”，李泽洋以10秒11摘金……
在基础大项游泳和田径上，十五运会密集涌现中国体育的“未来潜力股”，为洛杉矶奥运会备战注入新鲜血液。
同时应当看到，挑战依然存在。李泽洋坦言，随着苏炳添、谢震业退役，中国短跑短期内想要在国际赛场有所作为并不现实；游泳方面，多名选手在起跳、交接棒等关键环节出现失误，暴露出在规则理解、临场应对等细节方面的短板。
十五运会组委会副主任、中国国家体育总局副局长佟立新表示，全运会是奥运备战的重要一环。要实现中国竞技体育质的提升，必须加大基础项目的人才培养力度。
新增小项受检验
2028年洛杉矶奥运会将设351枚金牌，比巴黎奥运会增加22枚。本届全运会紧跟洛杉矶奥运会设项变化进行调整，通过模拟奥运竞争环境，检验人才储备和技术积累，帮助运动员提前适应奥运节奏。
海岸赛艇首次纳入全运会正式比赛项目，在沙滩冲刺比赛中就有来自全国的58名运动员竞逐，在混合双人双桨项目中夺冠的张桂萍直言，希望有机会站上奥运赛场。
除了新增项目，全运会还对部分原有项目进行了调整，如游泳新增男子、女子50米蝶泳、仰泳和蛙泳，田径项目增加了部分团体赛事，这些调整让全运会更具“奥运味”，也让中国队在新增小项上的奥运备战得到更加全面、系统的检验。
从全运看奥运，本届全运会在项目布局的“厚度”和人才储备的“深度”等方面所呈现出的积极信号，将为中国体育健儿通往洛杉矶的征途标定更加清晰的坐标。(完)
###jianfeihaofangfa，qingsongdazaowanmeishencaidajiahaoya！jintianxianghedajialiaoliaojianfeizhejianshiqing。jianfeiqishibingbushiyijianjiannandeshiqing，zhiyaozhaodaoshihezijidefangfa，jiunengqingsongdadaoxiaoguo！xiamianwojiufenxiangyixieyouxiaodejianfeixiaofangfa，xiwangduinimenyousuobangzhuo~####1.kexueyinshi，bujieshijianfeizuizhongyaodejiushiyinshi，henduojiemeiyitidaojianfeijiuxiangdaojieshi，qishizheyangbujinbunengshou，haihuidaozhishentiquefayingyang。wodejianyishi：baochisancanguilv，zengjiadanbaizhihexianweisudesheru，duochishucaishuiguo，shaochiyouzhahegaotangdeshiwu。keyichangshi“chiwufenbao”deyuanze，rangshentiyouzugoudeyingyangsheru，tongshibimianguoliang。####2.jianchiyundong，xuanzezijixihuandefangshiyundongshijianfeidezhongyaozuchengbufen，danbingbushisuoyourendoushihegaoqiangdudexunlian。zhaoyixiangzijixihuandeyundongjiuhaole，biruyouyong、yujia、wudaodengdeng。meitianjianchi30fenzhong，bujinnengranshaokaluli，hainengrangxinqingbiandeyuyue。wogerenfeichangtuijiantiaojianshencao，genzhejiepaidongqilai，ganjiaoshijianguodetebiekuai，xiaoguoyechaojihao！####3.shuimianchongzu，geishentichongdianhenduorenkenenghulveleshuimianduijianfeidezhongyaoxing，qishiquefashuimianhuiyingxiangdaorentidexinchendaixie，daozhizhifangnanyiranshao。suoyiyidingyaobaochimeitian7-8xiaoshidegaozhiliangshuimian，rangshentihaohaoxiuxi，cainenggengyouxiaodishouxialaio~####4.heshuipaidu，zhulishoushenheshuifeichang#(#)#(#)#(#)减(jian)肥(fei)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)打(da)造(zao)完(wan)美(mei)身(shen)材(cai)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)减(jian)肥(fei)这(zhe)件(jian)事(shi)情(qing)。(。)减(jian)肥(fei)其(qi)实(shi)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)艰(jian)难(nan)的(de)事(shi)情(qing)，(，)只(zhi)要(yao)找(zhao)到(dao)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)方(fang)法(fa)，(，)就(jiu)能(neng)轻(qing)松(song)达(da)到(dao)效(xiao)果(guo)！(！)下(xia)面(mian)我(wo)就(jiu)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)小(xiao)方(fang)法(fa)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)们(men)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)科(ke)学(xue)饮(yin)食(shi)，(，)不(bu)节(jie)食(shi)减(jian)肥(fei)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)就(jiu)是(shi)饮(yin)食(shi)，(，)很(hen)多(duo)姐(jie)妹(mei)一(yi)提(ti)到(dao)减(jian)肥(fei)就(jiu)想(xiang)到(dao)节(jie)食(shi)，(，)其(qi)实(shi)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)不(bu)能(neng)瘦(shou)，(，)还(hai)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)缺(que)乏(fa)营(ying)养(yang)。(。)我(wo)的(de)建(jian)议(yi)是(shi)：(：)保(bao)持(chi)三(san)餐(can)规(gui)律(lv)，(，)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)纤(xian)维(wei)素(su)的(de)摄(she)入(ru)，(，)多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)，(，)少(shao)吃(chi)油(you)炸(zha)和(he)高(gao)糖(tang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)“(“)吃(chi)五(wu)分(fen)饱(bao)”(”)的(de)原(yuan)则(ze)，(，)让(rang)身(shen)体(ti)有(you)足(zu)够(gou)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru)，(，)同(tong)时(shi)避(bi)免(mian)过(guo)量(liang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)坚(jian)持(chi)运(yun)动(dong)，(，)选(xuan)择(ze)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)方(fang)式(shi)运(yun)动(dong)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)，(，)但(dan)并(bing)不(bu)是(shi)所(suo)有(you)人(ren)都(dou)适(shi)合(he)高(gao)强(qiang)度(du)的(de)训(xun)练(lian)。(。)找(zhao)一(yi)项(xiang)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)运(yun)动(dong)就(jiu)好(hao)了(le)，(，)比(bi)如(ru)游(you)泳(yong)、(、)瑜(yu)伽(jia)、(、)舞(wu)蹈(dao)等(deng)等(deng)。(。)每(mei)天(tian)坚(jian)持(chi)3(3)0分(fen)钟(zhong)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)燃(ran)烧(shao)卡(ka)路(lu)里(li)，(，)还(hai)能(neng)让(rang)心(xin)情(qing)变(bian)得(de)愉(yu)悦(yue)。(。)我(wo)个(ge)人(ren)非(fei)常(chang)推(tui)荐(jian)跳(tiao)健(jian)身(shen)操(cao)，(，)跟(gen)着(zhe)节(jie)拍(pai)动(dong)起(qi)来(lai)，(，)感(gan)觉(jiao)时(shi)间(jian)过(guo)得(de)特(te)别(bie)快(kuai)，(，)效(xiao)果(guo)也(ye)超(chao)级(ji)好(hao)！(！)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)睡(shui)眠(mian)充(chong)足(zu)，(，)给(gei)身(shen)体(ti)充(chong)电(dian)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)忽(hu)略(lve)了(le)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，(，)其(qi)实(shi)缺(que)乏(fa)睡(shui)眠(mian)会(hui)影(ying)响(xiang)到(dao)人(ren)体(ti)的(de)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)，(，)导(dao)致(zhi)脂(zhi)肪(fang)难(nan)以(yi)燃(ran)烧(shao)。(。)所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持(chi)每(mei)天(tian)7(7)-(-)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)高(gao)质(zhi)量(liang)睡(shui)眠(mian)，(，)让(rang)身(shen)体(ti)好(hao)好(hao)休(xiu)息(xi)，(，)才(cai)能(neng)更(geng)有(you)效(xiao)地(di)瘦(shou)下(xia)来(lai)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)喝(he)水(shui)排(pai)毒(du)，(，)助(zhu)力(li)瘦(shou)身(shen)喝(he)水(shui)非(fei)常(chang)