携手创未来 海外侨青相聚上海“解锁”发展新可能|丁香婷婷综合激情五月色

  中新网上海11月8日电(范宇斌)“侨连五洲·沪上进博”——携手创未来·海外侨青交流分享荟7日在上海举行。本次活动由中国侨联青年委员会、上海市侨联主办,汇聚近70个国家和地区的侨青代表,共叙侨界新生代的回归、传承与跨越,以及海外侨青在维系侨社传承、弘扬中华文化、融入主流社会等方面的使命、担当与作为。

  “最近我们持续开展考察调研,我们看到中国经济逐渐转向技术突破驱动,这为海外侨青提供了全新的发展机遇。”中国侨联青年委员会副会长施学理表示,其所在集团最大的技术投入始终扎根中国,未来将持续把中国的先进技术与成果推向国际,带动相关产业协同发展。

活动现场。 范宇斌 摄

  马来西亚沙巴马中联谊协会常务副会长兼秘书长廖志国表示,海外侨社是中外文化交流的“灯塔”与情感纽带。其协会已与中国15个省市建立姐妹省市合作关系,在文化互访、教育合作等领域成效显著。在他看来,新时代侨青既要传承中华文脉,也要深度融入当地社会,在多领域积极作为,搭起中外交流桥梁。

  香港侨界社团联会常务副秘书长唐志华表示:“我们凝聚具有国际视野的侨青,策划科技创新、文化交流等多元活动。此前组织的侨界青年大湾区体验团,带领侨青参观大湾区的无人机企业,让侨青实地感受国家科技的飞速发展。”

  上海市侨青会副会长卢霄介绍,上海市侨青会已完成“90后”侨青群组、专家人才群组和企业家群组建设,实现上海16个区侨青会组织全覆盖,并深化“走出去、请进来”双向交流,未来将加强与高校海外社团的联系,在科研交流、产业对接、青年成长等方面拓展合作空间。

  在自由交流环节,来自英国、澳大利亚、加拿大等国的侨青代表踊跃发言,分享回国发展感悟,围绕科技合作、文化传播、产业对接等话题深入互动。侨青们表示,上海市侨联搭建的平台让海内外侨青找到归属感,将充分发挥自身桥梁优势,推动中外资源互补与务实合作。

“侨青之夜”联谊活动现场。 上海市侨青会供图

  当晚,“侨青之夜”联谊活动同步举办。上海市侨青会会长姚珩表示,上海市侨青会始终与进博会同心同行。“近年来,我们不断拓展海外友好社团网络,感受到越来越多海外侨青希望借助进博会开拓中国市场。同时,海外社团积极打造侨青交流平台品牌,展现侨界薪火相传、携手共进的强大力量。为此,在上海市侨联的支持下,我们举办‘侨青之夜’,旨在为侨青搭建更直接的交流平台,助力侨界新生代凝聚发展合力。”(完)

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