中新健康|老年人如何应对低血压?专家:不猛起、不大餐、不擅自改药|国产精成人品
1. 窝窝在线观看免费播放电视剧
中新网10月27日电 国家卫生健康委27日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(霜降)有关情况,并答记者问。会上,北京医院(国家老年医学中心)主任医师于雪称,低血压在老年人当中并不少见,如果处理不当可能会引起头晕、脑缺血甚至脑卒中等急症的发生。老年人的低血压常见的主要有以下几类:
第一类是体位性低血压。在坐着或者躺着突然站起来的时候出现,因为血液不能及时回流到心脏导致的低血压状况。这种情况,建议老年人起身动作一定要慢,建议采用“起身三步法”,如果从卧位起身,先在床沿坐起约1分钟,如果没有不适的话,再慢慢站起来1分钟,如果头不晕的话再开始行走。
第二类是餐后低血压,这个也不少见,但往往会被忽视。因为餐后血液主要集中在胃肠道,导致一过性的头部缺血。一般来说,建议老年人不要吃得太饱,进餐的顺序可以做一个调整,一般餐后低血压往往出现在清晨,因为早餐的时候可能摄取的碳水化合物比较多,所以建议有餐后低血压的老年人调整一下进餐顺序,可以先吃一些蛋白质或者蔬菜类的,然后再进食馒头、稀粥等碳水化合物,通过这种方式可以避免餐后低血压的发生。另外要细嚼慢咽,不要很快地进餐,这样血液会一下子集中到胃肠,也会发生低血压的情况。另外,吃完饭以后建议坐位或者半卧位休息30-60分钟后再活动。
第三是药物导致的低血压。因为老年人高血压会联合应用很多的降压药,另外有一些治疗其他老年病如帕金森病、前列腺增生的药物也是可以引起低血压的反应。这种情况下,患者不要自己随意加药,避免药物性低血压的产生。另外,泡温泉、洗热水澡时间过长,处于脱水状态,或者大量饮酒也可以造成低血压。
于雪表示,发生低血压以后,一般让患者尽快地平卧,把脚垫高,然后喂少量的温水,如果还是效果不好,或者已经出现了其他的伴随症状,胸闷、胸痛、呼吸困难或者意识障碍的话,一定要就医或者拨打急救电话。
于雪称,给老年人总结一句话,对于低血压,要注意不猛起、不大餐、不擅自改药,把预防做在前面。
###qianshidezuoyongyugongxiaodajiahao,jintianxianglaihedajialiaoliaoyizhongzaizhongyiyangshengzhongbeiguangfanyingyongdeshicai——qianshi。zhezhongxiaoxiaodekeli,qishiyunzangzhefengfudeyingyangjiazhihebaojiangongxiao,zhidewomenshenrulejieo!shouxian,qianshizaizibuxinshen、jianpizhixiefangmianyouzhexianzhudegongxiao。duiyushenxu、yaoxisuanruan、shimianduomengdengzhengzhuang,qianshinenggouqidaohenhaodetiaolizuoyong,bangzhuwomenhuifujingli。ciwai,qianshihaiyouzhuyugaishanxiaohuaxitong,nengcujinshiyu,duiyunaxiepiweixuruo、chibuxiadongxidexiaohuobanmenyouqishiyong。qici,qianshibeirenweishiyizhongjihaodeyangyanshicai,fuhanduozhongweishengsuhekuangwuzhi,nenggouyouxiaotigaoshentidekangyanghuanengli,yanhuanshuailao。changchiqianshideren,pifuhuixiandegengjiajinzhiguanghua,jianshaozhouwendechanshengo!henduoaimeinvxingdoubatalieweizijirichangyinshideyibufen。zaizhe,qianshihaiyouzhuyuzengqiangmianyili。xiandaishenghuozhong,yalida、zuoxibuguilv,rongyidaozhiwomenshentimianyilixiajiang,erqianshisuohandefengfuyingyangchengfen,qiahaonenggoubangzhuwomengaishanzhezhongzhuangkuang,shishentigengjiaqiangjiandikangli!dangran,qianshidechifayefeichangduoyang,keyizhuzhou、zuotang,shenzhihaikeyizuochenggaodian,doushibucuodexuanzeo!wogerenzuixihuanyongqianshizuochengqianshizhou,jiyingyangyoumeiwei,zaoshangqilailaiyiwan,ganjiaoyitiandenengliangdouchongzulene!nimenyou#(#)#(#)#(#)芡(qian)实(shi)的(de)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)效(xiao)大(da)家(jia)好(hao),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)来(lai)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)种(zhong)在(zai)中(zhong)医(yi)养(yang)生(sheng)中(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)的(de)食(shi)材(cai)—(—)—(—)芡(qian)实(shi)。(。)这(zhe)种(zhong)小(xiao)小(xiao)的(de)颗(ke)粒(li),(,)其(qi)实(shi)蕴(yun)藏(zang)着(zhe)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)和(he)保(bao)健(jian)功(gong)效(xiao),(,)值(zhi)得(de)我(wo)们(men)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)哦(o)!(!)首(shou)先(xian),(,)芡(qian)实(shi)在(zai)滋(zi)补(bu)心(xin)肾(shen)、(、)健(jian)脾(pi)止(zhi)泻(xie)方(fang)面(mian)有(you)着(zhe)显(xian)著(zhu)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)对(dui)于(yu)肾(shen)虚(xu)、(、)腰(yao)膝(xi)酸(suan)软(ruan)、(、)失(shi)眠(mian)多(duo)梦(meng)等(deng)症(zheng)状(zhuang),(,)芡(qian)实(shi)能(neng)够(gou)起(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)调(tiao)理(li)作(zuo)用(yong),(,)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)恢(hui)复(fu)精(jing)力(li)。(。)此(ci)外(wai),(,)芡(qian)实(shi)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong),(,)能(neng)促(cu)进(jin)食(shi)欲(yu),(,)对(dui)于(yu)那(na)些(xie)脾(pi)胃(wei)虚(xu)弱(ruo)、(、)吃(chi)不(bu)下(xia)东(dong)西(xi)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)尤(you)其(qi)适(shi)用(yong)。(。)其(qi)次(ci),(,)芡(qian)实(shi)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)一(yi)种(zhong)极(ji)好(hao)的(de)养(yang)颜(yan)食(shi)材(cai),(,)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)能(neng)力(li),(,)延(yan)缓(huan)衰(shuai)老(lao)。(。)常(chang)吃(chi)芡(qian)实(shi)的(de)人(ren),(,)皮(pi)肤(fu)会(hui)显(xian)得(de)更(geng)加(jia)紧(jin)致(zhi)光(guang)滑(hua),(,)减(jian)少(shao)皱(zhou)纹(wen)的(de)产(chan)生(sheng)哦(o)!(!)很(hen)多(duo)爱(ai)美(mei)女(nv)性(xing)都(dou)把(ba)它(ta)列(lie)为(wei)自(zi)己(ji)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)再(zai)者(zhe),(,)芡(qian)实(shi)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)压(ya)力(li)大(da)、(、)作(zuo)息(xi)不(bu)规(gui)律(lv),(,)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)下(xia)降(jiang),(,)而(er)芡(qian)实(shi)所(suo)含(han)的(de)丰(feng)富(fu)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)恰(qia)好(hao)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)改(gai)善(shan)这(zhe)种(zhong)状(zhuang)况(kuang),(,)使(shi)身(shen)体(ti)更(geng)加(jia)强(qiang)健(jian)抵(di)抗(kang)力(li)!(!)当(dang)然(ran),(,)芡(qian)实(shi)的(de)吃(chi)法(fa)也(ye)非(fei)常(chang)多(duo)样(yang),(,)可(ke)以(yi)煮(zhu)粥(zhou)、(、)做(zuo)汤(tang),(,)甚(shen)至(zhi)还(hai)可(ke)以(yi)做(zuo)成(cheng)糕(gao)点(dian),(,)都(dou)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)哦(o)!(!)我(wo)个(ge)人(ren)最(zui)喜(xi)欢(huan)用(yong)芡(qian)实(shi)做(zuo)成(cheng)芡(qian)实(shi)粥(zhou),(,)既(ji)营(ying)养(yang)又(you)美(mei)味(wei),(,)早(zao)上(shang)起(qi)来(lai)来(lai)一(yi)碗(wan),(,)感(gan)觉(jiao)一(yi)天(tian)的(de)能(neng)量(liang)都(dou)充(chong)足(zu)了(le)呢(ne)!(!)你(ni)们(men)有(you)