近万人同登武汉木兰山 赏黄陂秋色如画|少妇交换黑人做爰

  中新网武汉11月15日电 (胡思洁 周萍 卢琪)2025年全国群众登山健身大会(木兰山站)暨中国·武汉第十四届木兰山登山活动15日在武汉木兰山风景区启幕,近万名登山爱好者以脚步丈量山水,赏黄陂秋色如画。

  本次活动以“赏木兰胜景,与健康同行”为主题,由中国登山协会指导,武汉市体育局、武汉市总工会、武汉市黄陂区人民政府联合主办。活动将登山运动与文旅资源结合,激发全民健身热情。

图为木兰山风景区。(无人机照片)主办方供图

  当日9时整,随着鸣笛声响起,登山队伍从木兰山门楼出发,拾级而上,经下马石徒步至胜景广场。眼下,木兰山层林尽染,全程5.5公里的登山路线步步皆景、处处藏秋,登山爱好者们不时驻足拍照。

  为丰富参与者的游玩体验,本届木兰山登山活动升级“体育+旅游”模式,打造全民健身嘉年华,设置CS射击、飞盘挑战等趣味项目,并推出大余湾晒秋、甘露山滑雪、乡巴克喝“村咖”、民宿泡私汤等多元化“木兰游”玩法,让游客全方位感受黄陂魅力。“秋高气爽,一家人来登山,尝尝黄陂本地美食,很惬意。”武汉市民易苒说,黄陂自然景色美,常来此放松身心。

  “今年活动报名人数约1万多人,名额开放后‘秒光’,民众参与积极性十分高涨。”武汉市黄陂区文化和旅游局党组书记、局长向正坤表示,木兰山登山活动作为武汉市三大品牌体育节会之一,不仅是全民健身的重要平台,更成为黄陂推动“体育+旅游”融合发展的靓丽名片。据了解,该活动自2009年创办以来,累计吸引超百万人次游览黄陂。

图为登山爱好者有序进入木兰山景区。主办方供图

  近年来,黄陂区深化“生态立区、旅游富民”发展战略,充分发挥武汉近郊优势,培育一批特色鲜明、影响广泛的文旅体品牌赛事。从木兰山登山活动到木兰草原风筝世界杯,从“航城”健康跑到“骑遇木兰”骑行比赛,体育赛事与旅游资源的有机结合,促使黄陂全域旅游品牌影响力持续攀升。数据显示,2024年,该区累计接待游客3000万人次,实现旅游综合收入170亿元。(完)

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