较强冷空气继续影响我国中东部 华北中南部等地有大雾|chinese国产人妖ts
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中新网11月8日电 据中央气象台网站消息，昨日至今晨，青海、甘肃、内蒙古等地出现较强雨雪，内蒙古赤峰局地大雪。预计未来三天较强冷空气将继续影响中东部，关注大风降温、雨雪天气对交通运输、农业生产、城市运行等的影响；关注华北中南部、黄淮等地雾和霾天气对人体健康、交通出行等的影响；关注台风“凤凰”未来发展趋势。
昨日青海甘肃内蒙古等地出现明显雨雪天气
昨日8时至今日6时，青海东北部、甘肃南部、河北北部、内蒙古东部及东北地区西部出现小到中雪或雨夹雪，内蒙古赤峰局地大雪；贵州东南部、湖南中南部、江西中部、江苏北部、海南岛南部等地部分地区出现大雨，局地暴雨。今晨，山西中南部、河北中南部、河南北部、山东西部和北部、陕西北部、江苏中南部、浙江北部、贵州北部及华南北部等地的部分地区有大雾，其中，河北南部、山东西部、山西南部、陕西北部、广西北部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾。
较强冷空气继续影响我国中东部
11月8日至9日，较强冷空气继续影响我国中东部地区。内蒙古、西北地区、华北、东北地区、黄淮等地有4～6级风、阵风7~8级；上述地区气温下降4～6℃，局地降温8℃以上；青海东部和南部、甘肃西南部、内蒙古东北部、黑龙江等地的部分地区有中到大雪或雨夹雪，新增积雪深度1～4厘米，山区局地可达8厘米以上。此外，黄淮东部、江汉、江淮、江南大部、西南地区东部和南部及华南中西部有小到中雨，局地有大雨或暴雨。
华北中南部等地有大雾
预计，8日早晨至上午，河北中南部、河南北部、山东西部和北部、山西中南部、陕西北部、重庆东南部、浙江北部、贵州北部、云南西部、广西中西部等地的部分地区有大雾，其中，河北南部、山东西部、山西中南部、陕西北部、重庆东南部、广西西部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾(见图1)。8日，河北南部、山东西北部、辽宁中东部、吉林西部等地的部分地区有轻度霾，9日白天起，受冷空气影响，上述地区的雾霾天气自北向南逐渐减弱消散。中央气象台11月8日06时继续发布大雾黄色预警。
“凤凰”将快速增强
今年第26号台风“凤凰”已于昨天(7日)晚上由强热带风暴级加强为台风级，今天(8日)早晨5点钟其中心位于菲律宾马尼拉偏东方向大约1350公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力有13级(38米/秒)，中心最低气压为965百帕，七级风圈半径380～460公里，十级风圈半径180～200公里，十二级风圈半径80公里。预计，“凤凰”将以每小时30～35公里的速度向西偏北方向快速移动，强度快速增强，最强可达超强台风级(55～65米/秒，16级～17级以上)，逐渐向菲律宾吕宋岛东部沿海靠近，穿过吕宋岛后强度减弱，将于10日中午到夜间移入南海，之后逐渐转向偏北方向移动(见图2)。
国内未来三天具体预报
11月8日08时至9日08时，内蒙古东北部、东北地区北部和东部、青海南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江西北部、青海东南部等地部分地区有大雪，新增积雪深度2～5厘米。江南北部、贵州北部和西部、云南南部和东北部等地部分地区有中到大雨，其中，云南西南部局地有暴雨(50～55毫米)。内蒙古大部有4～6级风，阵风7～8级(见图3)。
11月9日08时至10日08时，内蒙古东北部、黑龙江北部和东部、青海东部等地部分地区有小雪或雨夹雪。江淮西部、江汉南部、江南大部、西南地区东部和南部、广西西部、海南岛、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，云南西南部局部有大雨。内蒙古东部、华北北部、东北地区南部等地部分地区有4～6级风；南海中东部海域将有9～10级、阵风11级增大到11～12级、阵风13级的偏北风，巴士海峡、南海东北部海域将有8～10级、阵风11级的偏东到东北风，台湾海峡将有7～9级、阵风10级的东北风(见图4)。
11月10日08时至11日08时，新疆北部、青海东部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，新疆阿勒泰山区等地有中到大雪。台湾岛部分地区有大到暴雨，其中，台湾岛东北部局地有大暴雨或特大暴雨(250～300毫米)。福建东南部部分地区有6～7级风；南海东北部海域将有10～12级、阵风13级的东北风转偏西风，南海中东部海域将有10～12级、阵风13级的偏北转偏西风，台湾海峡将有9～10级、阵风11级的东北风，巴士海峡将有8～10级、阵风11级的偏东转偏南风，东海南部海域、台湾以东洋面将有6～8级、阵风9级的东北风(见图5)。
kugua，zuoweiyizhongdutedeshucai，yiqiteyoudekouganheyingyangjiazhizaizhongduoshicaizhongdushuyizhi。jinnianlai，suizherenmenduijiankangyinshidezhongshi，kuguadeshouhuanyingchengduriyishangsheng。benwenjiangtantaokuguazaiyinshizhongdezhongyaoxing，jinershuomingqiduijiankangdejijiyingxiang。shouxian，kuguafuhanfengfudeyingyangchengfen。tashiyizhongdireliang、gaoxianweidelvseshucai，tongshihanyoufengfudeweishengsuC、weishengsuEheduozhongkuangwuzhi，rujia、meihemeideng。zhexiechengfenyouzhuyucujinxinchendaixie，zengqiangmianyili，yufangduozhongjibing。tongshi，kuguazhonghaihanyouyizhongteshudekuweichengfen——kuguagan，zhezhongchengfenbeirenweinengyouxiaojiangdixuetangshuiping，duiyutangniaobinghuanzheeryan，kuguadeshiyongjiazhiyouweituchu。qici，kuguazaizhongyizhongbeishiweiyizhongyaoshitongyuandeshicai。zaichuantongzhongyililunzhong，kuguajuyouqingrejiedu、xiaoshujiangwendegongxiao。duiyuxiajiyanretianqisuoyinfadegeleibushi，shiliangshiyongkuguanenggoubangzhushentiweichilianghaodezhuangtai。ciwai，kuguadebaojianzuoyongbujintixianzaiduitangniaobingdetiaojieshang，yanjiubiaoming，tahaikenengjuyoukangyanghua、kangzhongliudengduozhongbaojiangongneng。raner，kuguadekuweiwangwangrangxuduorenquebu。shijishang，kuguadekuweizhengshiqijiankangjiazhidetixian。shiyingkuweibingjiangqirongrurichangyinshi，huoxushimaixianggengjiankangshenghuodeyizhongfangshi。tongguokexuedepengrenfangfa，ruqingchao、duntanghuoyuqitashi苦(ku)瓜(gua)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)独(du)特(te)的(de)蔬(shu)菜(cai)，(，)以(yi)其(qi)特(te)有(you)的(de)口(kou)感(gan)和(he)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)在(zai)众(zhong)多(duo)食(shi)材(cai)中(zhong)独(du)树(shu)一(yi)帜(zhi)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)重(zhong)视(shi)，(，)苦(ku)瓜(gua)的(de)受(shou)欢(huan)迎(ying)程(cheng)度(du)日(ri)益(yi)上(shang)升(sheng)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)苦(ku)瓜(gua)在(zai)饮(yin)食(shi)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，(，)进(jin)而(er)说(shuo)明(ming)其(qi)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)苦(ku)瓜(gua)富(fu)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)。(。)它(ta)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)，(，)同(tong)时(shi)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)和(he)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)钾(jia)、(、)镁(mei)和(he)镁(mei)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)，(，)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)疾(ji)病(bing)。(。)同(tong)时(shi)，(，)苦(ku)瓜(gua)中(zhong)还(hai)含(han)有(you)一(yi)种(zhong)特(te)殊(shu)的(de)苦(ku)味(wei)成(cheng)分(fen)—(—)—(—)苦(ku)瓜(gua)苷(gan)，(，)这(zhe)种(zhong)成(cheng)分(fen)被(bei)认(ren)为(wei)能(neng)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)，(，)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan)，(，)苦(ku)瓜(gua)的(de)食(shi)用(yong)价(jia)值(zhi)尤(you)为(wei)突(tu)出(chu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)苦(ku)瓜(gua)在(zai)中(zhong)医(yi)中(zhong)被(bei)视(shi)为(wei)一(yi)种(zhong)药(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)的(de)食(shi)材(cai)。(。)在(zai)传(chuan)统(tong)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)中(zhong)，(，)苦(ku)瓜(gua)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)消(xiao)暑(shu)降(jiang)温(wen)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)对(dui)于(yu)夏(xia)季(ji)炎(yan)热(re)天(tian)气(qi)所(suo)引(yin)发(fa)的(de)各(ge)类(lei)不(bu)适(shi)，(，)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)苦(ku)瓜(gua)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)维(wei)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)状(zhuang)态(tai)。(。)此(ci)外(wai)，(，)苦(ku)瓜(gua)的(de)保(bao)健(jian)作(zuo)用(yong)不(bu)仅(jin)体(ti)现(xian)在(zai)对(dui)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)调(tiao)节(jie)上(shang)，(，)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)它(ta)还(hai)可(ke)能(neng)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)抗(kang)肿(zhong)瘤(liu)等(deng)多(duo)重(zhong)保(bao)健(jian)功(gong)能(neng)。(。)然(ran)而(er)，(，)苦(ku)瓜(gua)的(de)苦(ku)味(wei)往(wang)往(wang)让(rang)许(xu)多(duo)人(ren)却(que)步(bu)。(。)实(shi)际(ji)上(shang)，(，)苦(ku)瓜(gua)的(de)苦(ku)味(wei)正(zheng)是(shi)其(qi)健(jian)康(kang)价(jia)值(zhi)的(de)体(ti)现(xian)。(。)适(shi)应(ying)苦(ku)味(wei)并(bing)将(jiang)其(qi)融(rong)入(ru)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)，(，)或(huo)许(xu)是(shi)迈(mai)向(xiang)更(geng)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)的(de)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)烹(peng)饪(ren)方(fang)法(fa)，(，)如(ru)清(qing)炒(chao)、(、)炖(dun)汤(tang)或(huo)与(yu)其(qi)它(ta)食(shi)