红羽点碧波——香港媒体代表青海湖仙女湾读懂生态之变|网站晚上你懂
中新社青海海北7月18日电 题：红羽点碧波——香港媒体代表青海湖仙女湾读懂生态之变
中新社记者 戴小橦
高原的阳光带着独特的清透，穿透薄云，在湖面洒落细碎的光斑。18日，多位香港媒体的代表来到位于青海省海北藏族自治州刚察县的青海湖仙女湾。
踏上木栈道，大家的镜头不约而同对准了浅滩——一只赤麻鸭正独踞水中，红棕色的羽毛被日光染得透亮，低头轻啄翅尖的模样，恰好与几只探头觅食的水鸟构成画面。港媒记者们纷纷调整相机参数，快门声在安静的湿地里格外清晰。一位记者低声感叹：“虽未看到预想中群鸟齐飞的壮观景象，这份‘少而精’反而更显特别。”
也有记者取出无人机，在确认飞行区域合规后轻轻放飞。无人机缓缓升空，镜头下的湿地全貌逐渐展开：蜿蜒的栈道如同丝带穿梭在水草间，湖面泛着粼粼波光，那只赤麻鸭所在的浅滩周围竟藏着更多水鸟，它们或低头觅食，或在岸边梳理羽毛。镜头里的水鸟群与赤麻鸭，比平视视角更显生动。
几位记者注意到，有栈道边缘浸在水中，留下湿润的水痕。“这是湖水上涨的痕迹。”同行的工作人员介绍，由于青海湖水位上涨，仙女湾湿地因此“扩容”，部分栈道每年都会被淹没一小段。“水位涨了，湿地大了，鸟儿自然就来了。”香港大公文汇传媒集团记者郭涛边记录边感叹，脚下被水浸润的木板，仿佛是生态向好最直观的“证据”。
作为青藏高原上的“生态明珠”，青海湖仙女湾因湿地生态独特，被列入国际重要湿地名录。近年来，经过退牧还湿、生态补水等一系列措施，仙女湾湿地面积大幅增加，水质常年保持在Ⅱ类以上，这里已成为水鸟的宜居地。
此次探访恰逢盛夏，栈道旁的紫色花海与澄澈湖水相映，空气中弥漫着草叶与湖水的清冽气息。“看那只赤麻鸭，一点都不怕人。”记者们了解到，赤麻鸭对栖息地的水质和植被要求极高。“现在能稳定看到它们，说明湿地生态真的在变好。”大家不时交流观察所得。
香港《明报》中国组采访主任许书凎表示，这样的变化让他想起香港米埔湿地，不同地域的生态保护虽有差异，但对自然的敬畏是相通的。“一切生态环保工作都容不得半点糊弄，我们今天做得怎样，要让子孙后代来检验。”
沿木栈道前行，路边的科普牌引起参访团注意。斑头雁的分布、黑颈鹤的生活习性……记者们凑近细看，图片旁的简短注解，默默诉说着这些高原生灵与湿地的深厚羁绊。
香港中国旅游出版社编辑张紫珂蹲在栈道边，静静观察了许久。她目睹赤麻鸭振翅起飞的一幕：红棕色身影掠过水面，惊得众水鸟纷纷飞起，短暂骚动后，它们又迅速落回原位。“在香港很难见到这样‘人鸟相安’的场景。”她感慨万分：“这里的保护不是圈起来不让人来，而是让人学会和自然保持温柔的距离。”
离开时，那只赤麻鸭已游至湖心。港媒代表们说，想把这份高原湿地的“生态答卷”带回香港，让更多人明白，人与自然的相处之道就藏在这种温柔距离中。(完)
###xinzangnaxieshierdajiahaoya！jintianxianghedajialiaoliaowomenshentilinagezuizhongyaodexiaoqiguan——xinzang！💖nizhidaoma？xinzangshiwomenshentide“dongliyuan”，taxiangyigeyongbutingxiedexiaomada，meitiandouzaiweiwomenshusongxueye，tigongshengmingsuoxudeyangqiheyangfen。jingbujingxi？😲jushuo，zhengchangdexinzangmeifenzhongnengtiaodong60dao100ci，zhekezhenshigebuzhipijuandexiaoyongshia！tadegongzuobujinjinshijiandande“bengxue”，haihewomendeqingxu、shenghuoxiguanjinmixiangguan。shuodaoxinzang，dajiazuiguanxindekendingshiruhebaohutaba！xiangyaoxinzangjiankang，richangshenghuozhongkebunengmahuo！yinshishangyaozhuzhongjunhengsheru，bimianyouniheguoduodeyanfen，duochiyixiefuhanOmega-3zhifangsuandeshiwu，biruyulei、jianguodeng。zhexieshiwubujinmeiwei，hainengyouxiaojiangdixinzangbingdefengxianne！🥗yundongyeshixinzangbaojiandeguanjian。meizhouzhishaoyaoyou150fenzhongdezhongdengqiangduyundong，birukuaizou、youyong、qizixingchedeng。tongguoyundong，xinzanghuibiandegengqiangzhuang，xueyexunhuanhuigenghao，zhendefeichangyoubiyao！🏃♀️lingwai，yaliyeshixinzangdedadio！xiandaishenghuojiezoukuai，gongzuo、xuexidoudailaihendadeyali，shidangdefangsonghetiaojiefeichangzhongyao。keyishishiyujia、mingxiang，shenzhizhishitingtingyinle、sansanbu，doushihuanjieyalidexiaomiaozhaone！🎶zuihou，dajiayidingyaodingqijianzhaxinzangjiankang，baokuoxue#(#)#(#)#(#)心(xin)脏(zang)那(na)些(xie)事(shi)儿(er)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)里(li)那(na)个(ge)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)小(xiao)器(qi)官(guan)—(—)—(—)心(xin)脏(zang)！(！)💖(💖)你(ni)知(zhi)道(dao)吗(ma)？(？)心(xin)脏(zang)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)的(de)“(“)动(dong)力(li)源(yuan)”(”)，(，)它(ta)像(xiang)一(yi)个(ge)永(yong)不(bu)停(ting)歇(xie)的(de)小(xiao)马(ma)达(da)，(，)每(mei)天(tian)都(dou)在(zai)为(wei)我(wo)们(men)输(shu)送(song)血(xue)液(ye)，(，)提(ti)供(gong)生(sheng)命(ming)所(suo)需(xu)的(de)氧(yang)气(qi)和(he)养(yang)分(fen)。(。)惊(jing)不(bu)惊(jing)喜(xi)？(？)😲(😲)据(ju)说(shuo)，(，)正(zheng)常(chang)的(de)心(xin)脏(zang)每(mei)分(fen)钟(zhong)能(neng)跳(tiao)动(dong)6(6)0到(dao)1(1)00次(ci)，(，)这(zhe)可(ke)真(zhen)是(shi)个(ge)不(bu)知(zhi)疲(pi)倦(juan)的(de)小(xiao)勇(yong)士(shi)啊(a)！(！)它(ta)的(de)工(gong)作(zuo)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)简(jian)单(dan)的(de)“(“)泵(beng)血(xue)”(”)，(，)还(hai)和(he)我(wo)们(men)的(de)情(qing)绪(xu)、(、)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)紧(jin)密(mi)相(xiang)关(guan)。(。)说(shuo)到(dao)心(xin)脏(zang)，(，)大(da)家(jia)最(zui)关(guan)心(xin)的(de)肯(ken)定(ding)是(shi)如(ru)何(he)保(bao)护(hu)它(ta)吧(ba)！(！)想(xiang)要(yao)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)，(，)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)可(ke)不(bu)能(neng)马(ma)虎(hu)哦(o)！(！)饮(yin)食(shi)上(shang)要(yao)注(zhu)重(zhong)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)，(，)避(bi)免(mian)油(you)腻(ni)和(he)过(guo)多(duo)的(de)盐(yan)分(fen)，(，)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)富(fu)含(han)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)鱼(yu)类(lei)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei)，(，)还(hai)能(neng)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)心(xin)脏(zang)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)呢(ne)！(！)🥗(🥗)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)心(xin)脏(zang)保(bao)健(jian)的(de)关(guan)键(jian)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)要(yao)有(you)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)、(、)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)等(deng)。(。)通(tong)过(guo)运(yun)动(dong)，(，)心(xin)脏(zang)会(hui)变(bian)得(de)更(geng)强(qiang)壮(zhuang)，(，)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)会(hui)更(geng)好(hao)，(，)真(zhen)的(de)非(fei)常(chang)有(you)必(bi)要(yao)！(！)🏃(🏃)()♀(♀)️(️)另(ling)外(wai)，(，)压(ya)力(li)也(ye)是(shi)心(xin)脏(zang)的(de)大(da)敌(di)哦(o)！(！)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)快(kuai)，(，)工(gong)作(zuo)、(、)学(xue)习(xi)都(dou)带(dai)来(lai)很(hen)大(da)的(de)压(ya)力(li)，(，)适(shi)当(dang)的(de)放(fang)松(song)和(he)调(tiao)节(jie)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)可(ke)以(yi)试(shi)试(shi)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)，(，)甚(shen)至(zhi)只(zhi)是(shi)听(ting)听(ting)音(yin)乐(le)、(、)散(san)散(san)步(bu)，(，)都(dou)是(shi)缓(huan)解(jie)压(ya)力(li)的(de)小(xiao)妙(miao)招(zhao)呢(ne)！(！)🎶(🎶)最(zui)后(hou)，(，)大(da)家(jia)一(yi)定(ding)要(yao)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)，(，)包(bao)括(kuo)血(xue)