港澳大学生“逐浪”海南自贸港：在实习实践中成长|小草免费视频
中新网海口8月8日电 (王晓斌 吴嘉鑫)8月8日，2025年海南自贸港“逐浪计划”港澳大学生暑期实习活动(简称“逐浪计划”)总结会在海口举行。参与活动的港澳学子现场分享实习感悟，期待未来有机会投身海南自贸港建设，与海南自贸港共成长。
海南省委统战部常务副部长康拜英在总结会上表示，当前海南正全力以赴推进自贸港封关运作，需要包括港澳青年在内的各路人才共筑梦想。她期待大家持续做“逐浪者”，把实习收获转化为奋进动力；做“搭桥人”，当好港澳与海南交流的纽带；做“同行者”，常回海南、扎根海南，在这片热土上共绘发展蓝图。
7月初启动的“逐浪计划”吸引了500余名港澳大学生踊跃报名。最终筛选出的80名港澳大学生，分赴海南不同岗位实习锻炼一个月。
连续两年参与“逐浪计划”、均在海南华润置地有限公司实习的香港树仁大学大三学生唐诚智说，回想两次实习的时光，海南自贸港的变化清晰可见。“第一次来的时候，公司还在为自贸港政策落地后的业务布局做准备，许多流程尚在摸索；而这一次，不仅各项目已驶入快车道，身边还多了不少来自五湖四海的优秀同事，这种日新月异的活力让我深受感染。”
在三亚崖州湾科技城管理局实习的暨南大学香港籍学生周雅弦表示，科技城不论是高水平的科研平台，还是现代化的园区建设，都让人真切感受到海南正以崭新的姿态走在高质量发展的路上。“‘逐浪计划’不仅让我收获了专业知识与实践经验，更让我拓宽了视野，感受到了海南这片热土正在蓬勃发展的脉动。”
在一龄医院管理集团有限公司实习的澳门科技大学博士研究生吕凯峰表示，海南自贸港建设热潮如磁石般吸引着港澳青年，“逐浪计划”搭建起校园与社会、理论与实践的桥梁，希望未来能留在海南，用学到的理念和技能为中医发展出力。
总结会上，活动主办方为在实习中表现突出的同学颁发了“优秀学员”证书，也为活动中积极传播海南自贸港声音、展现青年风采的同学颁发了“海南自贸港‘声’力军”证书。随后，港澳学子们展开国情考察，深入海南感受自然美景和少数民族风情。
“逐浪计划”由海南省政府港澳事务办公室、香港海南社团总会主办，海南港澳青年创新创业服务中心承办。香港海南社团总会执行会长、海南港澳青年创新创业服务中心主任云海清说，“逐浪计划”不仅是一次岗位实践，更是一场融入国家发展浪潮的沉浸式学习体验，为学生自身的职业发展和海南自贸港的建设注入了新思考、新活力；香港海南社团总会将支持更多港澳青年来琼学习、就业、创业，助力实现个人价值和人生理想。(完)
###wandou：xiaoqiaoqueyingyangfengfudejiankangshipinwandou（Pisumsativum）shiyizhongguangfanzhongzhidedouleizhiwu，tongchangzaiwendaidiqushengchang。tamenyiqixiannendekouganhefengfudeyingyangjiazhiershoudaohuanying。wandoudezhongleiduoyang，changjiandeyoulvwandou、huangwandoujixuewandoudeng，meizhongwandoudouyouqidutedefengweiyuyongtu。shouxian，congyingyangchengfenlaikan，wandoushiyizhongdireliang、gaoyingyangdeshipin。mei100kewandouzhonghanyouyue5kedeshanshixianweiheyue5kededanbaizhi，tebieshihesushizhehexiwangzengjiadanbaizhisheruderenqun。ciwai，wandouhaishiweishengsuC、weishengsuK、yesuanhekuangwuzhi（rumeng、tong、tie）delianghaolaiyuan，zhexieyingyangsuduiweichishentijiankangzhiguanzhongyao。wandoudepengrenfangshilinghuoduoyang，keyizhu、chao，huozhezuochengshala，shenzhizhichengwandouni。xinxiandewandoukouganxiannen，shihejiandandeqingchaohuokaishuichaotanghouzuoyiganlanyoujixiangliao。erganwandouzechangbeiyonglaiaotanghuozhichengnongchoudewandouni，shiyixiechuantongcaiyaodezhuyaochengfen。chulefengfudeyingyangjiazhi，wandouhaijuyouduozhongjiankangyichu。yanjiubiaoming，wandouzhongdekangyanghuachengfenkeyibangzhuduikangyanzheng，jiangdixinxueguanjibinghemouxieaizhengdefengxian。tongshi，wandoudegaoxianweihanliangyouzhuyucujinxiaohua，weichichangdaojiankang。chule#(#)#(#)#(#)豌(wan)豆(dou)：(：)小(xiao)巧(qiao)却(que)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)健(jian)康(kang)食(shi)品(pin)豌(wan)豆(dou)（(（)P(P)i(i)s(s)u(u)m(m)s(s)a(a)t(t)i(i)v(v)u(u)m(m)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)种(zhong)植(zhi)的(de)豆(dou)类(lei)植(zhi)物(wu)，(，)通(tong)常(chang)在(zai)温(wen)带(dai)地(di)区(qu)生(sheng)长(chang)。(。)它(ta)们(men)以(yi)其(qi)鲜(xian)嫩(nen)的(de)口(kou)感(gan)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)而(er)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)。(。)豌(wan)豆(dou)的(de)种(zhong)类(lei)多(duo)样(yang)，(，)常(chang)见(jian)的(de)有(you)绿(lv)豌(wan)豆(dou)、(、)黄(huang)豌(wan)豆(dou)及(ji)雪(xue)豌(wan)豆(dou)等(deng)，(，)每(mei)种(zhong)豌(wan)豆(dou)都(dou)有(you)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)与(yu)用(yong)途(tu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)从(cong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)来(lai)看(kan)，(，)豌(wan)豆(dou)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)品(pin)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)豌(wan)豆(dou)中(zhong)含(han)有(you)约(yue)5(5)克(ke)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)和(he)约(yue)5(5)克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)特(te)别(bie)适(shi)合(he)素(su)食(shi)者(zhe)和(he)希(xi)望(wang)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)摄(she)入(ru)的(de)人(ren)群(qun)。(。)此(ci)外(wai)，(，)豌(wan)豆(dou)还(hai)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)、(、)叶(ye)酸(suan)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)（(（)如(ru)锰(meng)、(、)铜(tong)、(、)铁(tie)）(）)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)，(，)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)素(su)对(dui)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)豌(wan)豆(dou)的(de)烹(peng)饪(ren)方(fang)式(shi)灵(ling)活(huo)多(duo)样(yang)，(，)可(ke)以(yi)煮(zhu)、(、)炒(chao)，(，)或(huo)者(zhe)做(zuo)成(cheng)沙(sha)拉(la)，(，)甚(shen)至(zhi)制(zhi)成(cheng)豌(wan)豆(dou)泥(ni)。(。)新(xin)鲜(xian)的(de)豌(wan)豆(dou)口(kou)感(gan)鲜(xian)嫩(nen)，(，)适(shi)合(he)简(jian)单(dan)的(de)清(qing)炒(chao)或(huo)开(kai)水(shui)焯(chao)烫(tang)后(hou)佐(zuo)以(yi)橄(gan)榄(lan)油(you)及(ji)香(xiang)料(liao)。(。)而(er)干(gan)豌(wan)豆(dou)则(ze)常(chang)被(bei)用(yong)来(lai)熬(ao)汤(tang)或(huo)制(zhi)成(cheng)浓(nong)稠(chou)的(de)豌(wan)豆(dou)泥(ni)，(，)是(shi)一(yi)些(xie)传(chuan)统(tong)菜(cai)肴(yao)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)。(。)除(chu)了(le)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)，(，)豌(wan)豆(dou)还(hai)具(ju)有(you)多(duo)种(zhong)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)豌(wan)豆(dou)中(zhong)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)对(dui)抗(kang)炎(yan)症(zheng)，(，)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)和(he)某(mou)些(xie)癌(ai)症(zheng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)同(tong)时(shi)，(，)豌(wan)豆(dou)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)，(，)维(wei)持(chi)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)。(。)除(chu)了(le)