桂马十年“赛跑+旅游” 一条跑道两岸情|老赵玩小静揉捏胸奶头视频播放
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中新社桂林11月16日电 题:桂马十年“赛跑+旅游” 一条跑道两岸情
作者 莫伟雯 欧惠兰 张毅峰
“一场马拉松与一座文化底蕴深厚、自然风光美丽的城市结合,让跑步爱好者的家人有兴趣参与进来,一起体验当地民俗风情和美食。马拉松会变成一个契机,促成一段涵盖个人爱好、亲情、友情和文化交流等内容丰富的旅程。”来自中国台湾的马拉松跑友陈先生如是说。
11月16日,2025桂林马拉松开跑。23000名中外参赛选手一起体验“人在画中跑”,创下历届桂林马拉松规模的新高。
“这次来桂林,桂林米粉是‘打卡’项目之一。”陈先生说:“我到世界各地跑马拉松,透过美食,可以看到不一样的文化特色。双脚不仅是用来跑过赛道,也用双脚体验不同地方的民俗风情。”
中国台湾的张女士第一次来桂林参加半程马拉松,她和朋友在比赛前一天早上就在酒店附近慢跑,她说这里空气清新,山水环绕,旁边也有很多跑友在晨跑,感觉很亲切很开心。近几年,她与港澳台地区的跑友相约每年去云南丽江集训两次以提高成绩,在那里也会遇到很多大陆的跑友在训练,她想用马拉松跑遍全世界,认识更多城市。
来自中国台湾的涂先生与参加比赛的侄子一同来桂林,此次行程中他将观看《印象·刘三姐》演出,令他期待。他说:“马拉松与旅游结合在一起是‘上上策’。大家通过马拉松比赛到各地体验不同的风土人情,可以加深彼此的了解和友情。”
“每一次出国比赛,每一次来大陆参赛,我都能感受到一种‘越交流、越理解;越理解、越靠近’的力量。这种人与人之间的友善,是任何新闻、广播都无法取代的。来自不同国家与地区的选手因为运动爱好聚在一起,自然就会开始对话、互相帮助、分享经验。运动让城市有了生命力,而桂林给我的是一种‘很舒服、很亲切’的感觉。”来自中国台湾的耐力运动爱好者陈先生这样描述参赛的感受,他感慨体育就是这样,在两岸之间把“距离”变成“朋友”。
来自中国台湾的拳击教练王先生也受邀来桂林参加马拉松赛事。他说:“体育是人类共同的运动,透过体育可以加深两岸的情感。我非常支持通过体育赛事,让更多台湾青年来大陆走走看看。”
今年是桂林马拉松比赛举办的第十年,累计吸引来自全球15.7万名跑者前来参赛。十年间,桂林马拉松已成为连接山水与人文、体育与旅游的纽带。(完)
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