宁夏泾源:好戏连台育新风 书香满城润民心|国产乱人伦偷精品视频

  中新网固原11月21日电 (记者 李佩珊)“想看的书家门口就能看,社区图书馆成了孩子写作业的好去处。”宁夏固原市泾源县香水镇香水社区居民王女士近日的感慨,道出了当地文化惠民的实效。今年,香水社区入选全国41个“书香社区”之列,成为宁夏县级唯一获此殊荣的社区。

泾源县开展送戏下乡活动。(资料图)泾源县委宣传部供图

  过去五年,泾源县深耕文化沃土,通过完善公共服务、深化文旅融合,让优质文化资源走进田间地头,持续提升群众文化幸福感。

学生沉浸式体验皮影戏技艺。(资料图)泾源县委宣传部供图

  在泾源县,文化惠民演出常态化开展,五年累计完成“送戏下乡”287场次、“戏曲进乡村”250场次、广场文艺演出50余场次,秦腔、花儿等特色节目轮番亮相。泾源牛街周末演出雷打不动,节假日主题演出涵盖舞蹈、快板及新风宣传等内容,深受群众喜爱。六盘山镇和尚铺村秦腔自乐班的老人们每周聚首吹拉弹唱,村民们常拎着小板凳赶场看戏,成为乡村文化生活的生动写照。

  在泾源,读书看戏触手可及。王洛宾文化园等场馆相继投用,乡镇文化广场实现全覆盖,24小时城市书房、微型图书馆让阅读更便捷。同时,“泾源文化云”数字平台上线,7个乡镇文化站完成改造,18个惠民示范点提质升级,构建起“线上+线下”服务网络。目前,泾源县图书馆藏书达24.8万册、数字资源储量充足,五年累计接待群众63.4万余人次,线上服务超25万人次。

  此外,泾源县坚持“送文化”与“种文化”并重,连续5年举办书画摄影作品展,开展本土音乐创作及演唱会,成功申报7项自治区级非遗代表性项目,出版150万字《泾源民间故事》丛书,“泾源踏脚”入选2024年中华体育文化优秀项目。泾源县文化馆每年寒暑假开设青少年公益培训班,不间断开展“非遗过大年”“非遗进校园”等活动,让传统文化焕发新生。

  如今的泾源,城乡处处有戏台、有书房、有乐园。下一步,当地将持续完善公共文化服务体系,深化文旅融合,让文化成为县域高质量发展的鲜明标识和强劲动力。(完)

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