李冰洁翻越“大山”|五月色丁香亚洲色综合
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中新社新加坡7月27日电 题:李冰洁翻越“大山”
中新社记者 邢翀
27日晚,新加坡游泳世锦赛,23岁的中国选手李冰洁最后关头实现逆转,以0.28秒的优势超越美国名将莱德茨基,摘得女子400米自由泳银牌,也打破了自己前不久创下的亚洲纪录。
莱德茨基,手握9枚奥运金牌和21枚世锦赛金牌,从伦敦到巴黎连续四届奥运会都有金牌入账,这位自由泳传奇名将堪称世界泳坛“常青树”。要想翻越这座“大山”,对于很多女子游泳选手而言并非易事。
“2017年我就说过想超越她,一直以来她在我心中是伟大的运动员,我学到了很多东西,今天战胜她很感慨,这是我这么多年来的一个念想。”李冰洁说。
李冰洁如今已是“年轻的老将”,她横空出世的那一年正是2017年。当年在布达佩斯,她15岁首次参加世锦赛,同样与莱德茨基同场,但后者当时在泳坛如日中天,初出茅庐的李冰洁与之在800米自由泳中上演精彩的后程追逐,莱德茨基被逼出极限,最终李冰洁收获银牌并刷新了亚洲纪录。
那场比赛后,李冰洁说要超越莱德茨基,当被记者问及需要多久时,她并没有给出一个明确的答案——“不太好说,争取尽快赶上”。
在这八年间,李冰洁也有过自己的高光时刻,比如在东京奥运会和队友一起夺得女子4X200米自由泳接力冠军,但也遭遇过不小的打击——去年巴黎奥运会,她在女子400米、800米自由泳两个项目先后失误,无缘决赛。李冰洁说,这种打击曾让自己觉得“跟她们确实不在一个水平、不在一个层次上”。
沉寂许久后,李冰洁重新出发,她在今年5月的全国游泳冠军赛以3分59秒99刷新女子400米自由泳亚洲纪录,成为首个突破“4分钟大关”的亚洲女子选手。这让她“更有胆量去跟对手竞争”。
对于李冰洁而言,她要翻越的另一座“大山”或许正是自己的“心魔”。27日上午的预赛,她就击败了曾多次战胜自己的新西兰名将费尔韦瑟,去年在莱德茨基缺席世锦赛的情况下,正是费尔韦瑟击败李冰洁夺冠。而这一次,李冰洁在250米处实现反超,落后的费尔韦瑟最终因犯规无缘决赛。
晚间决赛,李冰洁依然保持出色的后程冲刺能力,她与莱德茨基道次相邻,起初处于明显劣势,但最后100米奋起直追,冲刺时连续超越,最终“绝杀”莱德茨基,3分58秒21的成绩也大幅提高了她自己保持的亚洲纪录。
翻越“大山”,再次创造亚洲纪录,李冰洁直言“惊喜”。“我没有想到会超过她,这次前面按照自己的节奏来游,等最后100米的时候,我看跟她的差距不是很大,我想尽力去追一追。”
李冰洁在赛后很少流露情绪,但这一次她说自己“绷不住了”。在泳池中,人们还捕捉到这样一幅画面:在抵达终点后,李冰洁与莱德茨基笑着击掌致意。
首次在国际大赛战胜莱德茨基,但李冰洁认为对手并不在最佳状态,她与加拿大人麦金托什3分56秒26的夺冠成绩也有一定差距。不过,翻越过“大山”,让自己又多了胆量向下一个纪录游去。
“我还想再提升一下成绩,特别是在莱德茨基竞技水平最好的时候,期待再次和她同场竞技。”李冰洁说。(完)
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