立冬养生启新 “膏” 海派膏方开炉熬制|欧美一区二区三曲的
1. 欧美一区二区三曲的区
2. 欧美一区二区三曲的区别小说
3. 亚洲经典一曲二曲三曲四曲
4. 4399在线观看免费高清电视剧
5. 欧美一区二区三曲的AⅤ
6. 欧美一区二区三曲的欧美
中新网上海11月7日电(记者 陈静)冬季养生,膏方是不变的“主角”。7日恰逢立冬时节,上海的医院冬令膏方开熬。
当日,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(下称岳阳医院)膏方制作间内,浸泡6个多小时的第一批膏方药材正式入锅,100口紫铜锅的炉火熊熊燃烧,经过老药工们的不断搅拌,一阵阵浓郁的药香扑面而来。上海中医药大学附属曙光医院(下称:曙光医院)的冬令膏方同日开炉熬制。

在岳阳医院的膏方制作室里,经验丰富的中药师朱晓春一边用竹搅片翻着紫铜锅里的药材,一边对记者说,“我们每一个步骤都有严格的规范,药材跟着处方走,才能确保质量安全。很多有效成分都含在药渣里,只有榨得干干净净,才能让患者获得最大的药效。”他介绍,岳阳医院坚守古法炮制工艺,用紫铜锅煎煮,分七个步骤:配方、浸药、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏。完成这七个步骤需要一天半到两天时间,最终出炉的是一人一方、原汁原味的养生膏方。
当天,第一批膏方的“头汁”煮好,药师们取出药汁后,继续煎煮、压渣提取“二汁”,最后将“头汁”“二汁”合并放置在容器中沉淀。明天,首批膏方将进入收膏阶段。收膏前,药师还会按照处方,依次兑入阿胶、鳖甲胶、黄明胶等胶类,黄酒和糖类,还有各种珍贵的细料,如:虫草、人参、鹿茸等。经过文火熬制,待黑色膏体逐渐变稠,药师用竹板挑起膏体检查,能滴下成片,也就是“挂旗”,才算收膏完成。随后,经过分装和晾膏,膏方才大功告成了。
“民间素有‘三九补一冬,来年少病痛’的说法。”岳阳医院老年病科首席专家陈咸川说,“随着大众健康意识日益增强,膏方进补逐渐成为民众关注的养生方式。膏方兼具滋补强身、延缓衰老、防治疾病等多重功效,冬季服用可增强相关脏腑的化生功能,补充一年中消耗的精、气、神、血、津、液等,在扶正固本的同时驱除病邪,从而实现延缓衰老、减轻病痛的效果。”
“‘春生、夏长、秋收、冬藏’是根据一年四季的气候变化规律而定的中医养生原则,膏方正是适应冬天气候环境的养生方法。”岳阳医院心病科首席专家符德玉介绍,“膏方的主要作用是扶正补虚,作为中国冬令进补的传统保健药剂,在冬令闭藏时节对多系统的疾病都有着良好的治疗效果,能够帮助广大市民防治疾病,改善体质,提高生活质量。”
在曙光医院,记者看到,近60只紫铜锅整齐摆放,药师们一丝不苟使用传统古法炮制,每一步都有着严格的操作规范和时间要求。古朴的制作工艺保障膏方质量,创新型的制剂形式吸引更多关注。传统青花瓷罐、便携小包装、“棒棒糖”膏方……曙光医院在膏方剂型上大胆创新,不仅照顾到各个年龄阶段的中医“粉丝”,还扩大了膏方养生的“朋友圈”。
曙光医院院长房敏介绍,2013年“海派膏方文化”被列入上海市非遗代表性项目名录。该院率先成立了相关工作室。10年间,工作室持续开展海派膏方文化的调查、挖掘、收集、整理,并充实项目文字和图片基本档案。

开炉仪式之后,在第四届上海市民冬令养生节暨曙光医院膏方养生节系列活动中,来自曙光医院心血管内科、消化内科、肺病科、老年医学科等科室的专家们为民众提供冬季健康咨询、答疑;医护人员们还为民众展示传统冬令养生八段锦功法,动静相兼、神与形合、气寓其中,吸引了民众纷纷跟练。“我平时工作比较忙,作息不规律,三年前还出现失眠的情况。我尝试膏方调理,效果不错,今年打算继续调理。”陈小姐对记者说。
“膏方历史悠久,疗效确切,适用人群亦十分广泛,如慢性病,病久虚弱的患者,大病重病、术后产后身体虚弱的患者,先天不足、后天失于调养而体质虚弱者,都适合运用膏方来调养。”曙光医院传统医学科主任医师吴欢接受采访时说,近年来,城市中因为生活节奏快、工作压力大,长期劳累、体力透支、精神压力过重等因素导致身体虚弱的亚健康状态者越来越多。曙光医院党委书记周强峰希望民众重视秋冬时令养生,改善身体亚健康状态,推动中医药健康养生文化发展。(完)
###tizhongzhishu(BMI)jisuan:jiankangdeyigezhongyaozhibiaotizhongzhishu(BodyMassIndex,jianchengBMI)shiyizhongyongyupinggugetitizhongshifoufuhejiankangbiaozhundejiandanjisuanfangfa。tagenjugetidetizhongheshengaolaigusuanshentizhifangdehanliang,shigonggongweishenglingyuchangyongdezhibiaozhiyi。jisuanBMIdegongshifeichangjiandan。womenzhixujiangtizhong(yiqiankeweidanwei)chuyishengao(yimiweidanwei)depingfang。gongshiruxia:\[\text{BMI}=\frac{\text{tizhong(kg)}}{\text{shengao(m)}^2}\]liru,yigetizhong70gongjin,shengao1.75mideren,qiBMIjisuanruxia:\[\text{BMI}=\frac{70}{(1.75)^2}\approx22.86\]genjushijieweishengzuzhi(WHO)debiaozhun,BMIdefenleiruxia:-18.5yixia:tizhongguoqing-18.5-24.9:zhengchangtizhong-25-29.9:chaozhong-30jiyishang:feipangBMIdefanweiweiwomentigongleyigejianjiedefangshilaipinggutizhongduijiankangdeyingxiang。jiaodideBMIkenengyuyingyangbulianghuoqitajiankangwentiyouguan,erjiaogaodeBMIzekenengyuxinxueguanjibing、tangniaobingheqitamanxingbingdefengxianzengjiaxiangguan。raner,xuyaozhuyideshi,BMIbingbushihengliangjiankangdeweiyizhibiao。tabunengqufenjirouhezhifang,yebukaolvzhifangdefenbuqingkuang。liru,yundongyuantongchangjirouliangjiaoda,kenenghuidaozhitamendeBMIpiangao,danzhebingbuyiweizhetamendejiankangzhuangkuangbujia。yinci,zaijieduBMIshi,zuihaojieheqitajiankangzhibiao,ruyaowei、tizhilvdengjinxing#(#)#(#)#(#)体(ti)重(zhong)指(zhi)数(shu)((()B(B)M(M)I(I))())计(ji)算(suan):(:)健(jian)康(kang)的(de)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)体(ti)重(zhong)指(zhi)数(shu)((()B(B)o(o)d(d)y(y)M(M)a(a)s(s)s(s)I(I)n(n)d(d)e(e)x(x),(,)简(jian)称(cheng)B(B)M(M)I(I))())是(shi)一(yi)种(zhong)用(yong)于(yu)评(ping)估(gu)个(ge)体(ti)体(ti)重(zhong)是(shi)否(fou)符(fu)合(he)健(jian)康(kang)标(biao)准(zhun)的(de)简(jian)单(dan)计(ji)算(suan)方(fang)法(fa)。(。)它(ta)根(gen)据(ju)个(ge)体(ti)的(de)体(ti)重(zhong)和(he)身(shen)高(gao)来(lai)估(gu)算(suan)身(shen)体(ti)脂(zhi)肪(fang)的(de)含(han)量(liang),(,)是(shi)公(gong)共(gong)卫(wei)生(sheng)领(ling)域(yu)常(chang)用(yong)的(de)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi)。(。)计(ji)算(suan)B(B)M(M)I(I)的(de)公(gong)式(shi)非(fei)常(chang)简(jian)单(dan)。(。)我(wo)们(men)只(zhi)需(xu)将(jiang)体(ti)重(zhong)((()以(yi)千(qian)克(ke)为(wei)单(dan)位(wei))())除(chu)以(yi)身(shen)高(gao)((()以(yi)米(mi)为(wei)单(dan)位(wei))())的(de)平(ping)方(fang)。(。)公(gong)式(shi)如(ru)下(xia):(:)\(\)[([)\(\)t(t)e(e)x(x)t(t){({)B(B)M(M)I(I)}(})=(=)\(\)f(f)r(r)a(a)c(c){({)\(\)t(t)e(e)x(x)t(t){({)体(ti)重(zhong)((()k(k)g(g))())}(})}(}){({)\(\)t(t)e(e)x(x)t(t){({)身(shen)高(gao)((()m(m))())}(})^(^)2(2)}(})\(\)](])例(li)如(ru),(,)一(yi)个(ge)体(ti)重(zhong)7(7)0公(gong)斤(jin),(,)身(shen)高(gao)1(1).(.)7(7)5(5)米(mi)的(de)人(ren),(,)其(qi)B(B)M(M)I(I)计(ji)算(suan)如(ru)下(xia):(:)\(\)[([)\(\)t(t)e(e)x(x)t(t){({)B(B)M(M)I(I)}(})=(=)\(\)f(f)r(r)a(a)c(c){({)7(7)0}(}){({)((()1(1).(.)7(7)5(5))())^(^)2(2)}(})\(\)a(a)p(p)p(p)r(r)o(o)x(x)2(2)2(2).(.)8(8)6(6)\(\)](])根(gen)据(ju)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)((()W(W)H(H)O(O))())的(de)标(biao)准(zhun),(,)B(B)M(M)I(I)的(de)分(fen)类(lei)如(ru)下(xia):(:)-(-)1(1)8(8).(.)5(5)以(yi)下(xia):(:)体(ti)重(zhong)过(guo)轻(qing)-(-)1(1)8(8).(.)5(5)-(-)2(2)4(4).(.)9(9):(:)正(zheng)常(chang)体(ti)重(zhong)-(-)2(2)5(5)-(-)2(2)9(9).(.)9(9):(:)超(chao)重(zhong)-(-)3(3)0及(ji)以(yi)上(shang):(:)肥(fei)胖(pang)B(B)M(M)I(I)的(de)范(fan)围(wei)为(wei)我(wo)们(men)提(ti)供(gong)了(le)一(yi)个(ge)简(jian)洁(jie)的(de)方(fang)式(shi)来(lai)评(ping)估(gu)体(ti)重(zhong)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)较(jiao)低(di)的(de)B(B)M(M)I(I)可(ke)能(neng)与(yu)营(ying)养(yang)不(bu)良(liang)或(huo)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)有(you)关(guan),(,)而(er)较(jiao)高(gao)的(de)B(B)M(M)I(I)则(ze)可(ke)能(neng)与(yu)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)其(qi)他(ta)慢(man)性(xing)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)增(zeng)加(jia)相(xiang)关(guan)。(。)然(ran)而(er),(,)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)B(B)M(M)I(I)并(bing)不(bu)是(shi)衡(heng)量(liang)健(jian)康(kang)的(de)唯(wei)一(yi)指(zhi)标(biao)。(。)它(ta)不(bu)能(neng)区(qu)分(fen)肌(ji)肉(rou)和(he)脂(zhi)肪(fang),(,)也(ye)不(bu)考(kao)虑(lv)脂(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)布(bu)情(qing)况(kuang)。(。)例(li)如(ru),(,)运(yun)动(dong)员(yuan)通(tong)常(chang)肌(ji)肉(rou)量(liang)较(jiao)大(da),(,)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)他(ta)们(men)的(de)B(B)M(M)I(I)偏(pian)高(gao),(,)但(dan)这(zhe)并(bing)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)他(ta)们(men)的(de)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)不(bu)佳(jia)。(。)因(yin)此(ci),(,)在(zai)解(jie)读(du)B(B)M(M)I(I)时(shi),(,)最(zui)好(hao)结(jie)合(he)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)指(zhi)标(biao),(,)如(ru)腰(yao)围(wei)、(、)体(ti)脂(zhi)率(lv)等(deng)进(jin)行(xing)