河南山东等地或现同期罕见强降雨 南方高温再度增多|淑婷在公室被躁到高潮观看
中国天气网讯 今明天(9月11日至12日)，黄淮一带降雨将明显发展加强，河南、山东、苏皖北部等地部分地区有暴雨或大暴雨，其中河南、山东部分地区的降雨强度或为同期罕见，需注意防范。气温方面，南方“秋老虎”将再度反扑，未来一周福州、广州等地高温频繁出没。
黄淮等地暴雨来袭 河南山东等地部分地区降雨强度或为同期罕见
昨天，我国降雨范围依然较为广泛，西北地区东部至黄淮一带较强降雨过程上线，局地雨势强劲。监测显示，昨天8时至今天6时，江西宜春、河南许昌、四川凉山州、福建福州和漳州、浙江温州、云南曲靖等局地出现大暴雨。
今明天，黄淮一带降雨将明显发展加强，由于低涡切变线发展，并且还有地面气旋生成东移，切变线南侧对流能量充足，部分地区降雨的同时还会伴有强对流天气，其中河南、山东部分地区降雨强度或为同期罕见。
中央气象台预计，今天河南大部、山东南部、安徽中北部、江苏北部、湖北中部、陕西南部、四川盆地中部和南部等地部分地区有大到暴雨，其中，河南东部和南部、山东南部、安徽北部、江苏北部、四川盆地南部等地部分地区有大暴雨。
明天，山东南部、江苏、安徽、湖北、湖南北部、西南地区东部和南部等地部分地区有中到大雨，其中，山东南部、江苏北部、湖北南部、湖南北部、四川南部、重庆东部、贵州西部、云南北部等地部分地区有暴雨。
后天，内蒙古东部、黑龙江西南部、江淮西部、江南北部、湖北东部、浙江大部、西南地区东部和南部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江西南部、西藏南部、安徽中南部、湖北东部和南部、湖南北部、江西北部、浙江东部、贵州东北部和西南部、云南东南部和中部等地部分地区有暴雨。
气象专家提醒，9月以来，河南、山西南部等地多阴雨天气，累计降雨量较常年同期偏多，此次降雨过程与上述区域重叠度高，相关部门需注意防范强降雨可能带来的次生灾害，降雨期间，公众避免前往山区、河谷等区域。
南方“秋老虎”将再度反扑 福州等地高温频现
受冷空气及降水的影响，近几天南方高温范围明显缩减，昨天是今年下半年来高温最少的一天，长江中下游一带最高气温普遍降到30℃左右。
随着副热带高压再度加强西伸北抬，华南、江南高温范围又将有所扩大。预计明起至14日，高温天气将主要集中在江南中南部、华南中北部，下周高温范围还可能向北跨过长江。大城市中，像福州未来一周高温几乎天天见，长沙高温将会频繁出没，广州高温也会接连来袭。
南方暑热未消，而北方不少地方已经有了秋意，多地最低气温创下半年来新低，像华北平原一带，即便白天午后还有些热意，但早晚比较凉爽，闷热感也所剩无几。目前北方多地处于夏秋交替时节，昼夜温差逐渐加大，早晚体感偏凉，公众请适时调整着装，谨防感冒。
yuyiganlan（Kale）shiyizhongyingyangfengfudelvyeshucai，jinnianlaiyinqidutedejiankangyichuershoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。zaixuduoyinshizhong，yuyiganlanbeishiweichaojishipin，qigongxiaoyuzuoyongzhideshenrutantao。shouxian，yuyiganlanfuhanweishengsuhekuangwuzhi。tashiweishengsuA、C、Kdeyouzhilaiyuan，tongshihaihanyoufengfudegai、tie、meihejiadengkuangwuzhi。weishengsuKduiyugugejiankangzhiguanzhongyao，youzhuyucujingugedekuanghua。erweishengsuCzeshiyizhongqiangkangyanghuaji，youzhuyuzengqiangmianyixitong，dikangziyoujideqinhai。qici，yuyiganlanshishanshixianweidezhongyaolaiyuan，nenggouyouxiaocujinxiaohuajiankang。shanshixianweiyouzhuyuzengjiabaofugan，congerkongzhitizhong，jianshaoguoliangjinshidefengxian。ciwai，xianweihaikeyijiangdidanguchunshuiping，duixinxueguanjiankangyoujijizuoyong。yuyiganlanzhonghanyoufengfudezhiwuhuaxuewuzhi，ruleihuluobusu、huangtongleihuahewudeng，juyouyidingdekangyanghuahekangyanzuoyong。zhexiehuahewuyouzhuyujiangdimanxingjibingdefengxian，baokuoxinzangbing、tangniaobinghemouxieleixingdeaizheng。jinnianlaideyanjiubiaoming，yinshizhongsherufengfudelvyeshucai，ruyuyiganlan，nenggoujiangdizhexiejibingdefashenglv。ciwai，yuyiganlandedireliangtexingshiqichengweijianfeizhedelixiangxuanze。tabujintigongfengfudeyingyang，haiyouzhuyukongzhireliangsheru。xuduorenzaijianfeiqijianhuixuanzejiangyuyiganlanjiarudaoshala、guoxihetang羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)（(（)K(K)a(a)l(l)e(e)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)饮(yin)食(shi)中(zhong)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)被(bei)视(shi)为(wei)超(chao)级(ji)食(shi)品(pin)，(，)其(qi)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)值(zhi)得(de)深(shen)入(ru)探(tan)讨(tao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)它(ta)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)、(、)K(K)的(de)优(you)质(zhi)来(lai)源(yuan)，(，)同(tong)时(shi)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)钙(gai)、(、)铁(tie)、(、)镁(mei)和(he)钾(jia)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)骨(gu)骼(ge)的(de)矿(kuang)化(hua)。(。)而(er)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)则(ze)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)抵(di)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)。(。)其(qi)次(ci)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)是(shi)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)健(jian)康(kang)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)从(cong)而(er)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)，(，)减(jian)少(shao)过(guo)量(liang)进(jin)食(shi)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)纤(xian)维(wei)还(hai)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)植(zhi)物(wu)化(hua)学(xue)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)类(lei)胡(hu)萝(luo)卜(bu)素(su)、(、)黄(huang)酮(tong)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)等(deng)，(，)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)和(he)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)些(xie)化(hua)合(he)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)包(bao)括(kuo)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)某(mou)些(xie)类(lei)型(xing)的(de)癌(ai)症(zheng)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)饮(yin)食(shi)中(zhong)摄(she)入(ru)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)如(ru)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)，(，)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)这(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)此(ci)外(wai)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)的(de)低(di)热(re)量(liang)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)减(jian)肥(fei)者(zhe)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)提(ti)供(gong)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)会(hui)选(xuan)择(ze)将(jiang)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)加(jia)入(ru)到(dao)沙(sha)拉(la)、(、)果(guo)昔(xi)和(he)汤(tang)