2025阳朔国际徒步越野赛开跑|无码人妻一区二区三区精品视频
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中新社广西桂林11月8日电 (邓竣缤)11月8日,2025NORTHLAND诺诗兰阳朔100国际徒步越野赛在广西阳朔举行。来自全球约3000名越野跑者齐聚漓江畔,共同在喀斯特秘境中展开角逐,以体育为桥促进中外文化交流。
赛事设110公里、50公里、30公里和8公里四个组别,覆盖专业跑者与户外运动爱好者,实现多层级参与。赛道设计凸显“一步一景、步移景异”特色,全程沿漓江蜿蜒铺展。

选手从阳朔县城出发,途经兴坪古镇、福利古村等地。赛事不仅展现自然风光,更汇聚柳鹏、秦磊、马婷等国内越野跑精英,竞技水平显著提升。长距离组选手在陡坡弯道间调整节奏,短途爱好者于田园中享受运动乐趣,激烈角逐引来线上线下观众瞩目。
为保障赛事顺利进行,阳朔县构建全方位服务体系,赛道沿途设置多个补给站,除专业能量补给外,还融入啤酒鱼、桂林米粉等地方特色美食,让选手在竞技中感受“阳朔味道”。赛事将于11月9日结束,届时各组别男子、女子冠亚季军将全部产生。
作为2025“桂野仙踪”广西户外运动体育消费嘉年华的重要组成部分,阳朔以“体育”为核心纽带,将赛事作为“以赛引流、以赛促销、以赛兴业”的实践载体,推动体育与文旅深度融合。所有参赛者获赠面值3000元人民币的阳朔文旅消费券,涵盖餐饮、住宿、景区门票等多领域,引导选手从赛道走向山水,实现“从参赛者到深度游客”的转化。(完)
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