冷空气“冻”真格了 应对“断崖式”降温 防护指南快收好→|成人特级毛片全部免费播放
1. 男人行房一般多久才算正常
2. 行房时勃不起吃什么药能治好
3. 聊天视频不检测不封号的软件
有一种冷
叫“早晨出门忘穿秋裤”
有一种慌
叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”
有一种悟
叫“冷空气来才懂保暖要提前”
最近几天，冷空气持续发力，全国多地迎来“断崖式”降温。中央气象台预计，25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。降温防护指南快收好↓
穿衣有讲究
暖得科学不遭罪
秋冬季节
室内外温差大
穿衣遵循“洋葱式穿衣法”
可助你灵活应对严寒
内层(排汗层)： 贴身要穿排汗功能好的衣物，如纯棉、莫代尔或优选的美利奴羊毛织物，保持皮肤干爽是关键。出汗后，纯棉内衣易湿冷，户外活动时需注意。
中层(保暖层)： 穿一件能锁住热量的衣服，如羊毛衫、抓绒衣或薄羽绒服，负责主要的保暖工作。
外层(防风层)： 套上冲锋衣、防风外套或厚羽绒服，抵御寒风入侵，保暖效果立刻翻倍。
重点部位别漏风
头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”，要加强防护，避免漏风。
头颈部：戴上帽子、围巾，身体大半热量从这里溜走。
脚部：“寒从脚下起”，穿上厚袜子+保暖的鞋子，晚上可以用热水泡脚，驱散一身寒气。
腰腹部：怕冷的朋友可以多加一件背心或马甲，护住腰腹，全身都暖和。
老人小孩不宜穿太多
老人小孩代谢较慢，过度包裹容易出汗，反而增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为合适标准。
室内取暖有方法
安全过冬需警惕
随着气温逐渐下降
尘封许久的各类“取暖神器”
也被大伙儿拿出来“救急”
看似温暖惬意的场景
背后却潜藏着不小的风险
警惕一氧化碳中毒
一氧化碳是冬季取暖的“隐形杀手”，它无色无味，浓度达0.04%就可能致人中毒，烧炭取暖、密闭环境用燃气热水器等都是高危场景。
预防：通风是关键
用煤炉、炭火取暖时，必须保持门窗留缝通风，严禁在密闭室内吃炭火火锅或烧烤。
燃气热水器、壁挂炉要定期检查管道，避免漏气；使用时确保通风良好，不用直排式热水器。
汽车停在车库或密闭空间时，切勿长时间开空调，哪怕留缝也存在中毒风险。
急救：牢记“三步法”
一旦发现有人出现头痛、头晕、恶心、皮肤呈樱桃红色等中毒症状，立即按以下步骤操作：
断源通风：迅速关闭燃气阀、熄灭炭火，打开门窗让空气对流，避免使用打火机等明火。
转移保暖：将患者移至空气新鲜处，解开衣领保持呼吸道通畅，注意保暖但避免剧烈活动。
及时送医：无论症状轻重，都要立即拨打120，即使患者清醒也需就医，防止延迟性神经损伤。
电器取暖注意防火
电暖器、电热毯、暖手宝是冬季最常用的取暖设备，然而错误使用它们极易造成火灾。
电暖器：保持“一米安全距离”
电暖器发热管温度可高达512.3℃，3秒就能引燃卫生纸，1分钟可烧穿毛巾。务必远离窗帘、沙发等易燃物，禁止覆盖物品或烘烤衣物、食物，更不能用来烤肉——油脂滴落瞬间会产生火星。
电热毯：“睡前加热，睡时断电”
严禁折叠使用、贴身接触或整夜通电，需在上面铺一层床单隔绝高温。长期搁置后首次使用，要通电半小时观察是否异常，且不可水洗或揉搓。
暖手宝：杜绝“边充边用”
充电时若发现鼓包、漏液或温度异常，立即停止使用；充电完成后必须拔下插头再触碰，避免爆炸风险。
饮食加调理
从内到外补补暖
俗话说
“穿厚不如吃暖”
面对来势汹汹的冷空气
合理的饮食选择也能帮你
从内部武装起来
多吃“温性高蛋白”食物
想要长时间抵御寒冷，高蛋白食物必不可少。羊肉是最为经典的暖身选择，将羊肉加葱姜去膻后炖萝卜，温补效果显著。如果你更偏爱素食，也可以多吃豆腐，豆腐里的维生素B2是一种可以降低人体耗氧量的物质，可以帮助减少体内的热量流失，从而起到御寒的效果。
喝对热水更暖身
别喝刚烧开的沸水，晾到40到50℃时饮用最佳，避免刺激食道；也可以泡点生姜红枣茶、桂圆枸杞茶，帮助身体驱寒暖身，但容易上火的人要少放桂圆。
特别提示：喝酒不暖身
有些人觉得喝酒可以御寒，这是因为酒精会刺激血管扩张，让你暂时感觉发热，但随后会造成热量快速流失，反而更冷，所以可千万别靠喝酒御寒！
监制丨郑弘
biaoti：xingeng，meinixiangdenamejiandandajiahao，jintianxianghedajialiaoliaoyigewomenshenbianyuelaiyuechangtingdaodeci——xingeng。kenengyourenhuijiaode，xingengliwomenhenyuan，jiaodezijihainianqing，meinameduoyali。danqishi，xingengbingbushizhiyoulaorencaihuide，henduonianqingrenyezaizhujianchengweigaoweirenqun。jintianjiulaigeidajiapujiyixiaxingengdezhishi，bangzhudajiatigaojingti，baohuzijidexinzangjiankang。shouxian，xingengdequanchengshixinjigengsi，jiandanlaishuojiushixinzangdemoubufenyouyuquexueerhuaisi。zhegeguochengwangwangshiyoudongmaizhouyangyinghuayinqide，yejiushixueguanlidezhifanghedanguchunduiji，daozhixueguanbianzhai，xueliubuchang。suizheshijiandetuiyi，xinzangdegongxuebuzu，zuizhongkenenghuiyinqixingeng。name，xingengyounaxiezhengzhaone？xuduorenkenenghuihushiyixiezaoqizhengzhuang。biru，xiongbudeyapogan、tengtong，kenenghuifangshedaozuojian、shoubi、xiabahuobeibu，youshihaihuibansuiexin、duohan、huxijicudengzhengzhuang。ruguonihuoshenbianderenchuxianzhexiebushi，yidingyaojishijiuyi，buyaodayi。xingengdefengxianyinsuyehenzhongyao。xiyan、gaoxueya、gaoxuezhi、tangniaobing、feipangdengdoushizhongyaodeweixianyinsu。erxiandainianqingrenpubianshenghuoyalida、yundongbuzu、buliangyinshixiguandeng，yerangxingengdefengxianyinyoujiada。xiangyaoyuanlixingeng，pingshiyidingyaozhuyibaochijiankangdeshenghuofangshi：guilvzuoxi、junhengyinshi、duocanjiayundong，youqishiyou标(biao)题(ti)：(：)心(xin)梗(geng)，(，)没(mei)你(ni)想(xiang)的(de)那(na)么(me)简(jian)单(dan)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)我(wo)们(men)身(shen)边(bian)越(yue)来(lai)越(yue)常(chang)听(ting)到(dao)的(de)词(ci)—(—)—(—)心(xin)梗(geng)。(。)可(ke)能(neng)有(you)人(ren)会(hui)觉(jiao)得(de)，(，)心(xin)梗(geng)离(li)我(wo)们(men)很(hen)远(yuan)，(，)觉(jiao)得(de)自(zi)己(ji)还(hai)年(nian)轻(qing)，(，)没(mei)那(na)么(me)多(duo)压(ya)力(li)。(。)但(dan)其(qi)实(shi)，(，)心(xin)梗(geng)并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)有(you)老(lao)人(ren)才(cai)会(hui)得(de)，(，)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)也(ye)在(zai)逐(zhu)渐(jian)成(cheng)为(wei)高(gao)危(wei)人(ren)群(qun)。(。)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)普(pu)及(ji)一(yi)下(xia)心(xin)梗(geng)的(de)知(zhi)识(shi)，(，)帮(bang)助(zhu)大(da)家(jia)提(ti)高(gao)警(jing)惕(ti)，(，)保(bao)护(hu)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)心(xin)梗(geng)的(de)全(quan)称(cheng)是(shi)心(xin)肌(ji)梗(geng)死(si)，(，)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)就(jiu)是(shi)心(xin)脏(zang)的(de)某(mou)部(bu)分(fen)由(you)于(yu)缺(que)血(xue)而(er)坏(huai)死(si)。(。)这(zhe)个(ge)过(guo)程(cheng)往(wang)往(wang)是(shi)由(you)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)引(yin)起(qi)的(de)，(，)也(ye)就(jiu)是(shi)血(xue)管(guan)里(li)的(de)脂(zhi)肪(fang)和(he)胆(dan)固(gu)醇(chun)堆(dui)积(ji)，(，)导(dao)致(zhi)血(xue)管(guan)变(bian)窄(zhai)，(，)血(xue)流(liu)不(bu)畅(chang)。(。)随(sui)着(zhe)时(shi)间(jian)的(de)推(tui)移(yi)，(，)心(xin)脏(zang)的(de)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)，(，)最(zui)终(zhong)可(ke)能(neng)会(hui)引(yin)起(qi)心(xin)梗(geng)。(。)那(na)么(me)，(，)心(xin)梗(geng)有(you)哪(na)些(xie)征(zheng)兆(zhao)呢(ne)？(？)许(xu)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)忽(hu)视(shi)一(yi)些(xie)早(zao)期(qi)症(zheng)状(zhuang)。(。)比(bi)如(ru)，(，)胸(xiong)部(bu)的(de)压(ya)迫(po)感(gan)、(、)疼(teng)痛(tong)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)放(fang)射(she)到(dao)左(zuo)肩(jian)、(、)手(shou)臂(bi)、(、)下(xia)巴(ba)或(huo)背(bei)部(bu)，(，)有(you)时(shi)还(hai)会(hui)伴(ban)随(sui)恶(e)心(xin)、(、)多(duo)汗(han)、(、)呼(hu)吸(xi)急(ji)促(cu)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)或(huo)身(shen)边(bian)的(de)人(ren)出(chu)现(xian)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi)，(，)一(yi)定(ding)要(yao)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)，(，)不(bu)要(yao)大(da)意(yi)。(。)心(xin)梗(geng)的(de)风(feng)险(xian)因(yin)素(su)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)。(。)吸(xi)烟(yan)、(、)高(gao)血(xue)压(ya)、(、)高(gao)血(xue)脂(zhi)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)、(、)肥(fei)胖(pang)等(deng)都(dou)是(shi)重(zhong)要(yao)的(de)危(wei)险(xian)因(yin)素(su)。(。)而(er)现(xian)代(dai)年(nian)轻(qing)人(ren)普(pu)遍(bian)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)大(da)、(、)运(yun)动(dong)不(bu)足(zu)、(、)不(bu)良(liang)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)等(deng)，(，)也(ye)让(rang)心(xin)梗(geng)的(de)风(feng)险(xian)隐(yin)忧(you)加(jia)大(da)。(。)想(xiang)要(yao)远(yuan)离(li)心(xin)梗(geng)，(，)平(ping)时(shi)一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)：(：)规(gui)律(lv)作(zuo)息(xi)、(、)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)、(、)多(duo)参(can)加(jia)运(yun)动(dong)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)有(you)