洗完头后，自然风干好，还是吹干好？大部分人都做错了！|国产熟女乱子伦露脸简介
1. 妈妈说她结扎了干了没事
洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？
你平时是怎么做的？
这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。
电吹风吹干
容易造型，但损伤发质、影响头皮健康
1
损伤发质
吹风机会损伤发质，这话一点也不假～吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。
头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。
毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。
要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就当相当于你头发的脸面。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛躁。
这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了，像一张张小嘴张开着朝向天空。
当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。
电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。
同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。
与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些些发黄的原因了。
相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质，让头发拥有自然的光泽和健康的美丽。
2
影响头皮健康
使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。
我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。
然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。
长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
3
容易造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。
同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。
自然风干
避免吹风机高温带来的发质损害
但天冷可能刺激头皮
那么，是不是使用电吹风吹头发就一无是处，选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。
等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另一些事，就会带来不方便。
而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。
在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加地干燥。
到底该选哪种方式让头发变干？
其实，这主要取决于你的个人需求。
如果你时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。
但如果你时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是你的好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。我们需要避免的是长期的、频繁地使用电吹风。
如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：
先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意，不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；
或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。
此外，还有2点需要注意：
1
尽量使用凉风档和最小风力
尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
2
先吹干发根，再吹发尾
很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水低落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再一次吹发尾，对发尾造成二次伤害。我们建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。
总的来说，无论是自然风干还是使用电吹风，都有各自的优势和缺点。关键在于根据自己的实际和需求，选择最适合的方式。在保护发质的同时，也能兼顾到生活的便利和舒适。希望这篇文章能帮你做出更好的选择，让你的头发保持健康和美丽。
策划制作
作者丨曾心月 科普创作者
审核丨唐芹 中华医学会医学科普部主任 研究员
策划｜杨雅萍
责编丨一诺
审校丨徐来 林林
(来源：科普中国微信公众号)
###🌿puerchadegongxiaoyuzuoyong|rangshenghuogengjiankangdajiahaoya！jintianxianghedajialiaoliaopuercha，zhekuanbeiyuwei“chazhongguibao”deyinpin，bujinkougandute，haiyouxuduoyangshenggongxiao，zhenshirangrenaibushishoune！💖shouxian，puerchazuidadetedianjiushitadefajiaoguocheng，zheshidetaheqitachaleiyouzhebutongdebaojiangongxiao。puerchayouzhuyu**xiaohua**，yinyonghoukeyihuanjieyounigan，youqishihezaidacanhouyinyong，nengyouxiaobangzhuchangweixiaohuao！🍽️qici，puerchayeyouzhuyu**jianfei**。yanjiubiaoming，puerchanenggoucujinzhifangdefenjie，duixiangyaoshoushendexiaohuobanlaishuozhenshigehaoxiaoxi！meirishiliangyinyong，hejiankangyinshijiehe，qingsongbangnisuzaolixiangshencai！💃erqie，puerchahaiyou**jiangxuezhi**he**jiangxuetang**degongxiao，shihegaoxuezhihexuetangpiangaodepengyoumenyinyong。tahanyoudeyixietianranchengfenkeyibangzhutiaojieshentidedaixie，youzhuyuweichishentidejiankangzhuangtai。❤️ciwai，puerchahaibeirenweiyouzhuyu**kangshuailao**。hanyoufengfudekangyanghuachengfen，nenggoubangzhuqingchutineideziyouji，jianhuanshuailaoguocheng，shizhuzhongpifubaoyangdexiaohuobanmendebibeixuanze！✨dangran，puerchadeyinyongfangshiyeshiduozhongduoyangde。womenkeyixuanzeyongwenshuichongpao，huozheyongfeishuichongpao，shijianzhangwodedang，jiunenghedaoyihu#(#)#(#)#(#)🌿(🌿)普(pu)洱(er)茶(cha)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)|(|)让(rang)生(sheng)活(huo)更(geng)健(jian)康(kang)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)普(pu)洱(er)茶(cha)，(，)这(zhe)款(kuan)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)茶(cha)中(zhong)瑰(gui)宝(bao)”(”)的(de)饮(yin)品(pin)，(，)不(bu)仅(jin)口(kou)感(gan)独(du)特(te)，(，)还(hai)有(you)许(xu)多(duo)养(yang)生(sheng)功(gong)效(xiao)，(，)真(zhen)是(shi)让(rang)人(ren)爱(ai)不(bu)释(shi)手(shou)呢(ne)！(！)💖(💖)首(shou)先(xian)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)最(zui)大(da)的(de)特(te)点(dian)就(jiu)是(shi)它(ta)的(de)发(fa)酵(jiao)过(guo)程(cheng)，(，)这(zhe)使(shi)得(de)它(ta)和(he)其(qi)他(ta)茶(cha)类(lei)有(you)着(zhe)不(bu)同(tong)的(de)保(bao)健(jian)功(gong)效(xiao)。(。)普(pu)洱(er)茶(cha)有(you)助(zhu)于(yu)*(*)*(*)消(xiao)化(hua)*(*)*(*)，(，)饮(yin)用(yong)后(hou)可(ke)以(yi)缓(huan)解(jie)油(you)腻(ni)感(gan)，(，)尤(you)其(qi)适(shi)合(he)在(zai)大(da)餐(can)后(hou)饮(yin)用(yong)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)肠(chang)胃(wei)消(xiao)化(hua)哦(o)！(！)🍽(🍽)️(️)其(qi)次(ci)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)*(*)*(*)减(jian)肥(fei)*(*)*(*)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)脂(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)解(jie)，(，)对(dui)想(xiang)要(yao)瘦(shou)身(shen)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)来(lai)说(shuo)真(zhen)是(shi)个(ge)好(hao)消(xiao)息(xi)！(！)每(mei)日(ri)适(shi)量(liang)饮(yin)用(yong)，(，)和(he)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)结(jie)合(he)，(，)轻(qing)松(song)帮(bang)你(ni)塑(su)造(zao)理(li)想(xiang)身(shen)材(cai)！(！)💃(💃)而(er)且(qie)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)还(hai)有(you)*(*)*(*)降(jiang)血(xue)脂(zhi)*(*)*(*)和(he)*(*)*(*)降(jiang)血(xue)糖(tang)*(*)*(*)的(de)功(gong)效(xiao)，(，)适(shi)合(he)高(gao)血(xue)脂(zhi)和(he)血(xue)糖(tang)偏(pian)高(gao)的(de)朋(peng)友(you)们(men)饮(yin)用(yong)。(。)它(ta)含(han)有(you)的(de)一(yi)些(xie)天(tian)然(ran)成(cheng)分(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)身(shen)体(ti)的(de)代(dai)谢(xie)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)的(de)健(jian)康(kang)状(zhuang)态(tai)。(。)❤(❤)️(️)此(ci)外(wai)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)还(hai)被(bei)认(ren)为(wei)有(you)助(zhu)于(yu)*(*)*(*)抗(kang)衰(shuai)老(lao)*(*)*(*)。(。)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)是(shi)注(zhu)重(zhong)皮(pi)肤(fu)保(bao)养(yang)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)的(de)必(bi)备(bei)选(xuan)择(ze)！(！)✨(✨)当(dang)然(ran)，(，)普(pu)洱(er)茶(cha)的(de)饮(yin)用(yong)方(fang)式(shi)也(ye)是(shi)多(duo)种(zhong)多(duo)样(yang)的(de)。(。)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)用(yong)温(wen)水(shui)冲(chong)泡(pao)，(，)或(huo)者(zhe)用(yong)沸(fei)水(shui)冲(chong)泡(pao)，(，)时(shi)间(jian)掌(zhang)握(wo)得(de)当(dang)，(，)就(jiu)能(neng)喝(he)到(dao)一(yi)壶(hu)