雨天出行,这份安全指南请收好→|韩国三级巜双乳紧扣的肉体市场
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中央气象台今天上午10时继续发布暴雨黄色预警,预计7月28日14时至29日14时,山西、河北、北京等地的部分地区有大到暴雨。近期华北一带雨势猛烈,且累计降雨量大。北京密云山区过去四天的累计雨量达421.9毫米,超过了这里常年7月一个月的降雨量。
雨天出行
如何保证涉水安全?
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步行涉水
01
雨天户外行走指南
1、外出时喷涂防蚊液
为防范基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病,外出时建议事先在身上喷涂防蚊液,并尽量穿长衣长裤。
2、外出穿着雨靴
暴雨天气,非必要不出门。如需外出,要避免接触受污染的水,并应做好防护措施,如穿雨靴、戴手套等。
3、避开导电物体
尽量避开电线杆、变压器、电力线、铁栏杆及树木等有可能导致触电的物体。若发现有电线落入水中,必须绕行。
4、携带长杆探路
避免掉进缺失井盖的下水道,或被积水中的障碍物绊倒。
02
下雨天蹚水后回家这么做
1、及时清洁
用清水冲洗双脚,去除泥沙、污水中的污染物。再用肥皂清洗,避免用力搓擦,防止皮肤破损。
2、彻底干燥
用干净的毛巾轻拍吸干水分,避免因潮湿滋生真菌。可用吹风机冷风模式辅助干燥。
3、消毒防护
有微小伤口或瘙痒时,可用碘伏涂抹消毒。既往有脚气者,在擦干后立即涂抹抗真菌药膏。蹚水的鞋子尽量及时清洗晒干后再穿,不要连续穿。
驾车涉水
01
雨天行车如何保证涉水安全
1、一看
涉水前请观察水面状况。水面开阔且有较均匀的碎水花,一般表明水很浅,此时可驾车通过。如果水面能产生波浪,表明水深已超过20厘米,切勿贸然开进积水区域。
2、二探
可利用长树枝、长柄伞等物体实际探测水深,再结合水深对比车辆作出判断。对于绝大多数车辆而言,轿车的涉水深度为20-30厘米;SUV的车型为30-60厘米;硬派越野车可以达到70-100厘米。如果水深超过轮胎的一半,水就有可能灌入发动机的进气口,此时不建议驾车涉水。
3、慢通过
涉水时要慢行,应用最低挡位匀速通过。建议涉水行驶时,全程车速不超过每小时10公里,这样既能避免发动机进水,又能获得最大动力,推动车辆克服水的阻力前进。
02
驾车涉水常见问题
1、车辆陷入水中怎么办?
2、车辆在水中熄火怎么办?
近期全国多地降雨频繁
外出时应注意避让路面积水
谨慎出行,安全第一
(央视新闻综合国家应急广播、科普中国等)
监制丨陆毅
制片人丨张奇斌
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