甘肃宕昌:草木研药、清波调方 满眼皆是生态“处方笺”|中文字幕一区二区人妻

  中新网兰州7月16日电 (高展 刘国庆)清晨的官鹅沟,薄雾像一匹柔软的纱,缠绕在青黛色的山峦间。沿着栈道往里走,耳畔是溪流撞击岩石的清响,空气中隐隐浮动着草药的辛香——这片孕育了692种药材,素有“千年药乡”之称的甘肃陇南市宕昌县,由草木研药,以山水调方,连空气里都写满治愈的密码。

航拍甘肃陇南市宕昌县官鹅沟景观。(无人机照片)宕昌县委宣传部供图

  谁能想到,这“药乡”曾差点丢了“药引”。白龙江支流岷江曾因泥沙淤塞、河岸崩塌成为当地的“生态顽疾”,浑浊的河水裹挟着碎石奔涌,岸边草木稀疏,鸟兽踪迹难寻。

  转折,始于一场彻底的“生态诊疗”。宕昌县以“清四乱”为手术刀,剖开河道淤积的“病灶”:328名河湖长接力巡河,用13689人次的脚步丈量每一段水域;智慧水务平台的230个“电子眼”24小时值守,让乱采滥挖无处遁形;崖寺沟里,4座谷坊、3座鱼鳞坝筑起“防护网”,2.04万株落叶松扎根山坡,为15平方公里流失地披上绿装。如今的岷江,水面如镜,倒映着广场舞的红绸与游客的笑脸,重庆游客赵磊在滨河步道感叹道:“这水干净得能照见云彩,比城里的公园舒服多了。”

夏日,宕昌草原绿草连天。宕昌县委宣传部供图

  草木的“处方”里,藏着生物多样性的密码。随着水质提升至Ⅲ类标准,断面优良率达100%,天鹅开始在湖面划出涟漪,斑羚在崖壁间跃出弧线。官鹅沟的森林里,羌活与当归在腐叶中扎根,155万亩林海释放着负氧离子,成为天然的“氧疗仓”。通天门康养驿站里,黄芪茶的清香漫出木窗,工作人员杨艺萍正将本地药材按比例配制成茶饮:“这些草木是老祖宗留下的智慧,现在成了游客的‘养生宝’。”

  这份“处方”最动人的疗效,写在“药乡人”的笑容里。宕昌县城关镇鹿仁村的藏源民宿里,苗保俊看着满院的游客笑开了花:“以前水浑没人来,现在湖面清了,客人住满了,连墙上挂的药草盆栽都成了打卡点。”在康养驿站,当归足浴桶里飘着药香,艾灸的青烟缠绕着松涛,游客们跟着药师辨识草药,在砭石刮痧的酸胀中卸下疲惫。数据是最好的佐证:今年“五一”期间,官鹅沟接待游客同比增长55.13%,过夜游客增加47%,人们在这里读懂了“药香伴眠,山水疗心”的惬意。

2025年“五一”假期,宕昌县康养驿站内,工作人员为体验中药足浴的游客介绍当地中药茶饮。闫姣 摄

  夕阳西下时,官鹅沟的木屋民宿亮起灯火。窗外,溪流唱着古老的歌;室内,药草的芬芳与游客的笑声交织。而宕昌,正捧着这份自然的馈赠,在“两山”实践的路上,继续调配着生态与发展的和谐“药方”。(完)

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