【趣解廿四时】天冷不宜运动？冬季抑郁怎么办？小雪节气养生指南|婷婷五月综合激情
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11月22日，我们迎来了二十四节气中的小雪，这是冬季第二个节气。此时气温下降，北风强劲，降雪的可能性增加，冬意更浓。天气寒冷，很多人认为此时节不宜运动，饮食上还要多吃辛辣食物以保暖御寒。这些观点正确吗？冬季易情绪抑郁，该如何调节？来听中医专家科普。
记者 王世博 北京报道
lanzhouhewulumuqizhiqiandouzhiyouyitiaopaodao，yinqijiangjiaciduo，wulumuqiyizhishiguoneizuifanmangdedanpaodaojichangzhiyi。kuojianhoukeyijidahuanjiezhejizuojichangdexianyouyali。兰(lan)州(zhou)和(he)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)之(zhi)前(qian)都(dou)只(zhi)有(you)一(yi)条(tiao)跑(pao)道(dao)，(，)因(yin)起(qi)降(jiang)架(jia)次(ci)多(duo)，(，)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)一(yi)直(zhi)是(shi)国(guo)内(nei)最(zui)繁(fan)忙(mang)的(de)单(dan)跑(pao)道(dao)机(ji)场(chang)之(zhi)一(yi)。(。)扩(kuo)建(jian)后(hou)可(ke)以(yi)极(ji)大(da)缓(huan)解(jie)这(zhe)几(ji)座(zuo)机(ji)场(chang)的(de)现(xian)有(you)压(ya)力(li)。(。)