中国垒协全民健身日主题活动举行 专业教练现场教学|老赵玩小静揉捏胸奶头视频播放
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中新网北京8月8日电 据中国垒球协会消息,8月5日和7日,在中国第17个全民健身日到来之际,中国垒球协会全民健身日主题活动暨2025年快乐垒球进社区、进校园活动走进中山市小榄镇,300余名大学生、中小学生怀着对垒球运动的好奇与热情积极参与其中。

本次活动是中国垒球协会2025年快乐垒球进社区、进校园活动的第二站,设置了知识讲座、专项技能体验等多项趣味十足的互动项目,让大家在轻松欢乐的氛围中,加深对垒球运动的理解与喜爱。同时现场还设置垒球文化展示区,作为活动的“知识补给站”,进一步展示垒球的历史底蕴与运动精神。此外,活动也邀请到了专业的垒球教练团队,为志愿者们带来专业且生动的垒球专业知识和技能的教学。
中山市棒垒球协会相关负责人表示,中山市棒垒球协会将以实际行动响应“全民健身,共享健康”的号召,让更多人在挥棒、奔跑、协作中感受运动带来的健康和快乐。希望学生们能积极投身到这次活动中,勇敢尝试、尽情体验,收获运动带来的快乐与成长。
体育运动是实现全民健康的重要途径,而垒球运动凭借其独特的魅力,在全民健身的浪潮中熠熠生辉。软式棒垒球这项针对青少年和初学者设计的项目,让不同年龄、不同运动基础的人都能在其中找到乐趣,这使其成了为全民健身量身打造的“友好型”运动。主办方表示,希望让这项集趣味性、竞技性、团队性于一体的运动,走进更多人的生活,让“全民健身”的理念通过垒球运动、融入365天的日常生活当中。

活动为期两天,分别进行垒球基础知识讲解、传接球+打棒专项体验、跑垒+九宫格投球等项目。8月5日,来自中山市电子科技大学的158名“十五运”垒球项目的大学生志愿者们参与活动。8月7日,中山“五育”综合实践夏令营的168名中小学生参与活动。活动结束后,中国垒球协会向参与活动的300余名大学生志愿者和中学生颁发了活动纪念证书。
本次活动由国家体育总局群众体育司指导,国家体育总局手曲棒垒球运动管理中心、中国垒球协会主办,华奥星空科技发展有限公司承办,中山市熊猫棒垒球俱乐部协办,同时得到了广东省棒垒球协会、中山市棒垒球协会的大力支持。(完)
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