内分泌医生:卖力减肥却瘦不下来,需警惕胰岛素抵抗|国产精品美女久久久久AV超清
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力,平时少吃多动,严格打卡,怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢?中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示,一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释,胰岛素是唯一的降血糖激素,就像一把钥匙,打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗,就相当于这把钥匙不好用了,打不开这个门,葡萄糖就会滞留在血液里,没有办法顺利地进入细胞,血糖就会偏高。
这时,身体就会自动多“配”一些“钥匙”,产生更多的胰岛素,希望从中可以得到一把钥匙把门打开,过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖,也会转化成脂肪堆积起来,尤其容易堆积在腹部,导致体重增加,减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗?徐芸解释,有以下症状请需警惕胰岛素抵抗:黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着,像没洗干净一样);腹型肥胖(男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难;合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实,肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一,久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称,此外,部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗?徐芸介绍:“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式:管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动,有氧运动及阻抗训练相结合;减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物),多吃全谷物、蔬果;维持健康体重。
若生活行为干预无效,必要时可在医生指导下,考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等,其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
biaoti:wodekaiyanjiaoshoushutiyanfenxiangdajiahao,woshixiaohongshudeyimingfenxiangzhe,jintianlaigendajialiaoliaowozuijinzuodekaiyanjiaoshoushu。zuoweiyigeyizhiyilaidouxiangyongyoudayanjingderen,zhecishoushurangwoqidaiyijiu,zhongyuxiadingjuexinquzuo。shouxian,kaiyanjiaoshoushuqishishibijiaochangjiandeyizhongyanbuzhengxingshoushu,zhuyaoshitongguoweichuangshoushulaigaishanyanxing,yanchangyanlie,shiyanjingkanqilaigengdagengyoushen。zhiqianwoyezuolehenduogongke,lejieleshoushudeliucheng、shuhouxiaoguohehuifuqi,juedingquyijiakoubeibucuodeyiyuanjinxingzixun。zaishuqian,yishengweiwozuolexiangxidejianzhahepinggu,naixinjiedalewodeyiwen。tagaosuwoshoushudejutibuzhou、fengxianjishuhouhulizhuyishixiang,haigeiwozhanshileyixiechenggonganli,rangwobeigananxin。zuizhong,woxuanzeleyishengtuijiandemeitongkaiyanjiaoshoushu,tingshuozhegefangfashuhouxiaoguohenziran,gengfuhewoxiangyaodexiaoguo。shoushudangtian,jinzhangyouxingfen。hulirenyuangeiwozuolexiangxidezhunbei,mazuihouwojibenshangmeiyouganjiao,zhenggeshoushuguochengdayuechixule40fenzhong。suiranyouxiexiaodebushi,danyishengdejishurangwohenfangxin,shoushujieshuhouwojiubeisongdaolehuifushi。shuhoudiertian,yanjingkaishichuxianzhongzhang,yishengzhufuwoanshibingfu,kongzhizhongzhang。suiranyouxieyuqing,danwoxinlifeichangqidainenggoukandaobianhua。dagaiyizhouhou,zhongzhangjibenxiaotui,xiaoguozhujianxianxian,yanjingzhendekanqilaidalehenduo,shencaiyiyi!xianzai,shuhoulianggeyue,wodeyanjingyijingwanquanhuifu,标(biao)题(ti):(:)我(wo)的(de)开(kai)眼(yan)角(jiao)手(shou)术(shu)体(ti)验(yan)分(fen)享(xiang)大(da)家(jia)好(hao),(,)我(wo)是(shi)小(xiao)红(hong)书(shu)的(de)一(yi)名(ming)分(fen)享(xiang)者(zhe),(,)今(jin)天(tian)来(lai)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)最(zui)近(jin)做(zuo)的(de)开(kai)眼(yan)角(jiao)手(shou)术(shu)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)个(ge)一(yi)直(zhi)以(yi)来(lai)都(dou)想(xiang)拥(yong)有(you)大(da)眼(yan)睛(jing)的(de)人(ren),(,)这(zhe)次(ci)手(shou)术(shu)让(rang)我(wo)期(qi)待(dai)已(yi)久(jiu),(,)终(zhong)于(yu)下(xia)定(ding)决(jue)心(xin)去(qu)做(zuo)。(。)首(shou)先(xian),(,)开(kai)眼(yan)角(jiao)手(shou)术(shu)其(qi)实(shi)是(shi)比(bi)较(jiao)常(chang)见(jian)的(de)一(yi)种(zhong)眼(yan)部(bu)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu),(,)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)微(wei)创(chuang)手(shou)术(shu)来(lai)改(gai)善(shan)眼(yan)形(xing),(,)延(yan)长(chang)眼(yan)裂(lie),(,)使(shi)眼(yan)睛(jing)看(kan)起(qi)来(lai)更(geng)大(da)更(geng)有(you)神(shen)。(。)之(zhi)前(qian)我(wo)也(ye)做(zuo)了(le)很(hen)多(duo)功(gong)课(ke),(,)了(le)解(jie)了(le)手(shou)术(shu)的(de)流(liu)程(cheng)、(、)术(shu)后(hou)效(xiao)果(guo)和(he)恢(hui)复(fu)期(qi),(,)决(jue)定(ding)去(qu)一(yi)家(jia)口(kou)碑(bei)不(bu)错(cuo)的(de)医(yi)院(yuan)进(jin)行(xing)咨(zi)询(xun)。(。)在(zai)术(shu)前(qian),(,)医(yi)生(sheng)为(wei)我(wo)做(zuo)了(le)详(xiang)细(xi)的(de)检(jian)查(zha)和(he)评(ping)估(gu),(,)耐(nai)心(xin)解(jie)答(da)了(le)我(wo)的(de)疑(yi)问(wen)。(。)他(ta)告(gao)诉(su)我(wo)手(shou)术(shu)的(de)具(ju)体(ti)步(bu)骤(zhou)、(、)风(feng)险(xian)及(ji)术(shu)后(hou)护(hu)理(li)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang),(,)还(hai)给(gei)我(wo)展(zhan)示(shi)了(le)一(yi)些(xie)成(cheng)功(gong)案(an)例(li),(,)让(rang)我(wo)倍(bei)感(gan)安(an)心(xin)。(。)最(zui)终(zhong),(,)我(wo)选(xuan)择(ze)了(le)医(yi)生(sheng)推(tui)荐(jian)的(de)美(mei)瞳(tong)开(kai)眼(yan)角(jiao)手(shou)术(shu),(,)听(ting)说(shuo)这(zhe)个(ge)方(fang)法(fa)术(shu)后(hou)效(xiao)果(guo)很(hen)自(zi)然(ran),(,)更(geng)符(fu)合(he)我(wo)想(xiang)要(yao)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)手(shou)术(shu)当(dang)天(tian),(,)紧(jin)张(zhang)又(you)兴(xing)奋(fen)。(。)护(hu)理(li)人(ren)员(yuan)给(gei)我(wo)做(zuo)了(le)详(xiang)细(xi)的(de)准(zhun)备(bei),(,)麻(ma)醉(zui)后(hou)我(wo)基(ji)本(ben)上(shang)没(mei)有(you)感(gan)觉(jiao),(,)整(zheng)个(ge)手(shou)术(shu)过(guo)程(cheng)大(da)约(yue)持(chi)续(xu)了(le)4(4)0分(fen)钟(zhong)。(。)虽(sui)然(ran)有(you)些(xie)小(xiao)的(de)不(bu)适(shi),(,)但(dan)医(yi)生(sheng)的(de)技(ji)术(shu)让(rang)我(wo)很(hen)放(fang)心(xin),(,)手(shou)术(shu)结(jie)束(shu)后(hou)我(wo)就(jiu)被(bei)送(song)到(dao)了(le)恢(hui)复(fu)室(shi)。(。)术(shu)后(hou)第(di)二(er)天(tian),(,)眼(yan)睛(jing)开(kai)始(shi)出(chu)现(xian)肿(zhong)胀(zhang),(,)医(yi)生(sheng)嘱(zhu)咐(fu)我(wo)按(an)时(shi)冰(bing)敷(fu),(,)控(kong)制(zhi)肿(zhong)胀(zhang)。(。)虽(sui)然(ran)有(you)些(xie)淤(yu)青(qing),(,)但(dan)我(wo)心(xin)里(li)非(fei)常(chang)期(qi)待(dai)能(neng)够(gou)看(kan)到(dao)变(bian)化(hua)。(。)大(da)概(gai)一(yi)周(zhou)后(hou),(,)肿(zhong)胀(zhang)基(ji)本(ben)消(xiao)退(tui),(,)效(xiao)果(guo)逐(zhu)渐(jian)显(xian)现(xian),(,)眼(yan)睛(jing)真(zhen)的(de)看(kan)起(qi)来(lai)大(da)了(le)很(hen)多(duo),(,)神(shen)采(cai)奕(yi)奕(yi)!(!)现(xian)在(zai),(,)术(shu)后(hou)两(liang)个(ge)月(yue),(,)我(wo)的(de)眼(yan)睛(jing)已(yi)经(jing)完(wan)全(quan)恢(hui)复(fu),(,)