健身房年龄设门槛 如何满足老年人健身需求?|出轨熟女人妻HD中文

1. 出轨熟女人妻HD中文 - yeseav

2. 出轨熟女人妻HD中文欧美

3. 出轨熟女人妻HD中文 版

4. 出轨熟女人妻HD中文在

5. 出轨熟女人妻HD中文妈妈的礼物

  健身房年龄设门槛 “野路子”锻炼有风险

  请多些“老年友好型”健身房

  近日,一位老人在丰台花园完成14个单杠大回环后突发心梗,经抢救无效不幸离世。没有专业指导,健身有一定风险,那老人能进健身房等运动场所锻炼吗?记者发现,许多健身房将六七十岁的“活力老人”拒之门外。

  遭遇

  连跑4家店办不成一张健身卡

  家住西城区的王大爷今年72岁,平时喜爱运动。考虑到年龄大了,老人打算办张健身卡“科学锻炼”,没承想连跑了4家健身房却屡屡碰壁。

  “60岁以上不能办理。”在阳光丽景小区的一家游泳健身会所,老人首先吃了个“闭门羹”。在佰隆大厦的一家健身房,工作人员打量了一下老人,也马上给出了否定答复。在“中体健达”和“乐刻运动”,老人同样因为年龄原因被婉拒。王大爷说,一些健身房将办卡门槛设定在60岁或65岁,他已经“超龄”。

  老年人想锻炼,难道也有“年龄门槛”吗?带着疑问,记者走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的“爱尚健身”,工作人员明确表示,老人年龄超过65岁不给办卡。“老人磕了碰了,我们承担不起。你看附近的健身房,都是这样规定的。”工作人员说。

  在车公庄西路附近的“青鸟健身”,工作人员一听是老人办卡,显然有些犹豫。对方表示,健身房对会员年龄的确有一些限制。如果老人超过65岁,平时没有什么疾病,且在身体状况“还可以”的情况下,需要先签署一份附加协议,才能到店里健身。而所谓的附加协议,就是“免责协议”,即老人一旦在健身房出现任何危险,健身房概不负责。工作人员还透露,有一位老人是店里十几年的老会员,经常过来锻炼。但即便是老会员,也得签附加协议。

  现场

  老人们表示“心里都有底”

  和健身房形成鲜明对比,在京城的不少公园,只要有体育器材的地方,总有活力老人“大显身手”。

  在天坛公园一角,“天坛大爷”徐文俊和同伴的动作引来一片叫好声。双杠、肋木架,甚至是长凳,在“天坛大爷”们手中都能玩出各种花样。“小燕飞”“莲花开”“太空步”……一个个堪比体操运动员的动作让人看得挪不动脚步。

  今年68岁的徐大爷,几乎每天早上都要来天坛公园锻炼。他说,来公园锻炼的基本上都是60岁以上的老人,年龄最大的90多岁。说起那些五花八门的动作名称,他说,大家都不是专业的,这些动作都是大家在一块儿琢磨出来的。“来锻炼就是为了身体健康,延缓衰老,能够给孩子搭把手。”

  既然是追求健康,为什么不去健身房锻炼?“天坛大爷”们表示,一方面,健身房有年龄限制;另一方面,老年人也不适应健身房的节奏。“健身房对做几组运动、做多长时间都有要求。公园环境多好啊,空气新鲜,不受约束,大家在一起说说笑笑,气氛也好。”

  记者注意到,许多公园并没有专业的健身器材,也没有专业教练在一旁指导,老年人锻炼都是互相切磋、互相指导,大多是“野路子”。出了问题怎么办?老人们却表示不必担心,“心里都有底。”

  然而,老年人在公园锻炼发生意外的情况并不鲜见。有专家就提示,寒冷天气需警惕心梗发病风险,中老年人在户外运动时要格外当心。

  尝试

  “银发健身房”有专业指导

  健身房有年龄门槛,“野路子”锻炼有安全风险,有没有更好的解决方式?记者了解到,在北京,可以面向老年人的“老年友好型”健身房已经出现。

  在东四十三条的东城区养老服务指导中心,就有一家向老年人敞开大门的“银发健身房”。这家健身房面积约200平方米,配备了适合老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业器材。“这些健身器材过去是应用于康复训练的,因此很适合老年人使用。”健身教练任冬冬介绍,老年人来这里锻炼,首先要接受专业的身体评估,根据评估结果来制定个性化的锻炼方案。他表示,这种方式可以既保证老年人的安全,又能规避场地方的风险。

  东城区养老服务指导中心负责人荣培云介绍,“银发健身房”目前有70多名会员,其中六七十岁的老年人占四分之一。除了服务老年人,健身房同时也面向其他居民开放,从而实现可持续运营。家住东四的马淑云老人今年77岁,每周都要来这里锻炼两次。这里专业的指导和适老化运动器材,让她心里格外踏实。

  记者手记

  正视老年人健身需求

  老龄化浪潮下,健身房的“适老化”或许是一种趋势。记者了解到,为了满足老年人的运动健身需求,上海市积极推进“长者运动健康之家”建设,已经实现全市16个区全覆盖。相比收费较高的普通健身房,“长者运动健康之家”对老年人免费或低收费,提供老年人基础健康检测、适老化器材锻炼、健身指导、慢病干预等服务。许多老年人通过科学锻炼,身体素质有所提升,生活质量得到改善。

  目前,北京市常住老年人口已突破500万人大关,居民人均期望寿命已达到83.93岁。生命在于运动。为倡导积极老龄观、健康老龄化的理念,老年人的健身需求需要得到正视。健身房、运动场馆在确保安全的前提下,不妨适当放宽年龄限制,让健身场所更加“适老”,相关部门也不妨多建一些“老年友好型”健身房,让老年人在锻炼时多一些选择,多一些安心。

北京日报 | 2025年11月29日

本报记者 张楠 王琪鹏 实习生 曾沁沂

biaoti:shenxudebiaoxianzhengzhuangyounaxie?kuailaikankanniyoumeiyouzhongzhao!dajiahaoya!jintianxianghedajialiaoliaoyigebijiao“shenmi”dehuati——shenxu。qishi,shenxukebushizhiyoulaorencaihuiyouo,henduonianqingrenyekenenghuibuzhibujiaozhongzhongzhao。jintianjiulaigeidajiafenxiangyixiashenxuchangjiandebiaoxianzhengzhuang,kankanniyoumeiyouzhexiekunrao。shouxian,shenxudeyigemingxianbiaoxianjiushipilaogan。ruguonizongshigandaomeiyoujingshen,dongbudongjiujiaodelei,napashuilehenjiudejiao,yiranjiaodewujingdacai,namezhekenengjiushishenxuzaizuoguaio!henduorenhuijiaodezijigongzuoyalida,kenengshiyinweiaoye、jiabandengyuanyinzaochengde,danruguozhezhongpibeiganchixucunzai,bufangkaolvyixiashifouyushenxuyouguan。qici,jiyilixiajiangyeshishenxudeyigezhengzhuang。shibushifaxianzijichangchangwangdongwangxi,siweibiandechidun?zhekeshishenxudexinhaozhiyio!womendeshenzangyudanaoyouhendadeguanlian,shenxukenenghuidaozhiqixuebuzu,congeryingxiangdaojiyilihezhuanzhuli。ruguonizuijinfaxianzijizaigongzuo、xuexishangbianderongyifenxin,bufangjianzhakankan。ciwai,xinggongnengjiantuiyeshishenxudeyizhongbiaoxian,nanxingkenenghuigandaoxingyujiantui,nvxingzekenenghuichuxianyuejingbuguilvdengwenti。zhexiezhengzhuangjueduiburonghushi,henduorenduicigandaoxiuyuqichi,danqishizhefeichangzhengchang,yushenxuyouhendadeguanxi,jishitiaozhengcaishiguanjian。zuihou,shentideqitayixiebiaoxianyebunengxiaoqu,biru:yaosuanbeitong、shoujiaobingliang、shimianduomeng、pifu标(biao)题(ti):(:)肾(shen)虚(xu)的(de)表(biao)现(xian)症(zheng)状(zhuang)有(you)哪(na)些(xie)?(?)快(kuai)来(lai)看(kan)看(kan)你(ni)有(you)没(mei)有(you)中(zhong)招(zhao)!(!)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)“(“)神(shen)秘(mi)”(”)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)肾(shen)虚(xu)。(。)其(qi)实(shi),(,)肾(shen)虚(xu)可(ke)不(bu)是(shi)只(zhi)有(you)老(lao)人(ren)才(cai)会(hui)有(you)哦(o),(,)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)也(ye)可(ke)能(neng)会(hui)不(bu)知(zhi)不(bu)觉(jiao)中(zhong)中(zhong)招(zhao)。(。)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)肾(shen)虚(xu)常(chang)见(jian)的(de)表(biao)现(xian)症(zheng)状(zhuang),(,)看(kan)看(kan)你(ni)有(you)没(mei)有(you)这(zhe)些(xie)困(kun)扰(rao)。(。)首(shou)先(xian),(,)肾(shen)虚(xu)的(de)一(yi)个(ge)明(ming)显(xian)表(biao)现(xian)就(jiu)是(shi)疲(pi)劳(lao)感(gan)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)总(zong)是(shi)感(gan)到(dao)没(mei)有(you)精(jing)神(shen),(,)动(dong)不(bu)动(dong)就(jiu)觉(jiao)得(de)累(lei),(,)哪(na)怕(pa)睡(shui)了(le)很(hen)久(jiu)的(de)觉(jiao),(,)依(yi)然(ran)觉(jiao)得(de)无(wu)精(jing)打(da)采(cai),(,)那(na)么(me)这(zhe)可(ke)能(neng)就(jiu)是(shi)肾(shen)虚(xu)在(zai)作(zuo)怪(guai)哦(o)!(!)很(hen)多(duo)人(ren)会(hui)觉(jiao)得(de)自(zi)己(ji)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)大(da),(,)可(ke)能(neng)是(shi)因(yin)为(wei)熬(ao)夜(ye)、(、)加(jia)班(ban)等(deng)原(yuan)因(yin)造(zao)成(cheng)的(de),(,)但(dan)如(ru)果(guo)这(zhe)种(zhong)疲(pi)惫(bei)感(gan)持(chi)续(xu)存(cun)在(zai),(,)不(bu)妨(fang)考(kao)虑(lv)一(yi)下(xia)是(shi)否(fou)与(yu)肾(shen)虚(xu)有(you)关(guan)。(。)其(qi)次(ci),(,)记(ji)忆(yi)力(li)下(xia)降(jiang)也(ye)是(shi)肾(shen)虚(xu)的(de)一(yi)个(ge)症(zheng)状(zhuang)。(。)是(shi)不(bu)是(shi)发(fa)现(xian)自(zi)己(ji)常(chang)常(chang)忘(wang)东(dong)忘(wang)西(xi),(,)思(si)维(wei)变(bian)得(de)迟(chi)钝(dun)?(?)这(zhe)可(ke)是(shi)肾(shen)虚(xu)的(de)信(xin)号(hao)之(zhi)一(yi)哦(o)!(!)我(wo)们(men)的(de)肾(shen)脏(zang)与(yu)大(da)脑(nao)有(you)很(hen)大(da)的(de)关(guan)联(lian),(,)肾(shen)虚(xu)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)气(qi)血(xue)不(bu)足(zu),(,)从(cong)而(er)影(ying)响(xiang)到(dao)记(ji)忆(yi)力(li)和(he)专(zhuan)注(zhu)力(li)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)最(zui)近(jin)发(fa)现(xian)自(zi)己(ji)在(zai)工(gong)作(zuo)、(、)学(xue)习(xi)上(shang)变(bian)得(de)容(rong)易(yi)分(fen)心(xin),(,)不(bu)妨(fang)检(jian)查(zha)看(kan)看(kan)。(。)此(ci)外(wai),(,)性(xing)功(gong)能(neng)减(jian)退(tui)也(ye)是(shi)肾(shen)虚(xu)的(de)一(yi)种(zhong)表(biao)现(xian),(,)男(nan)性(xing)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)性(xing)欲(yu)减(jian)退(tui),(,)女(nv)性(xing)则(ze)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)绝(jue)对(dui)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi),(,)很(hen)多(duo)人(ren)对(dui)此(ci)感(gan)到(dao)羞(xiu)于(yu)启(qi)齿(chi),(,)但(dan)其(qi)实(shi)这(zhe)非(fei)常(chang)正(zheng)常(chang),(,)与(yu)肾(shen)虚(xu)有(you)很(hen)大(da)的(de)关(guan)系(xi),(,)及(ji)时(shi)调(tiao)整(zheng)才(cai)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)最(zui)后(hou),(,)身(shen)体(ti)的(de)其(qi)他(ta)一(yi)些(xie)表(biao)现(xian)也(ye)不(bu)能(neng)小(xiao)觑(qu),(,)比(bi)如(ru):(:)腰(yao)酸(suan)背(bei)痛(tong)、(、)手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)、(、)失(shi)眠(mian)多(duo)梦(meng)、(、)皮(pi)肤(fu)

发布于:北京市