错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|亚洲v无码蜜桃
1. 黑桃tnvm3u8官网首页
2. 成品视频nike1688
3. 4399在线观看免费高清电视剧
4. 陌陌影视在线观看高清完整版
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
###biliangzhengxing：meixueyukexuedejiehebiliangzhengxing，huochengweilongbi，jinnianlaiyuelaiyueshoudaorenmendeguanzhuheqinglai。zuoweiyizhongchangjiandemeirongshoushu，biliangzhengxingbujinnenggoutishengmianbumeigan，hainengzengqianggerenzixinxin。zailejiebiliangzhengxingzhiqian，womenshouxianxuyaoqingchutadejibengainianheshoushuyuanli。biliangzhengxingzhuyaoshitongguoshoushuhuofeishoushudefangfalaigaishanbizidexingzhuanghegaodu。shoushufangfatongchangbaokuozhirujiatihuozitiruangu，erfeishoushufangfayibanshizhizhushetianchongcailiao，rutoumingzhisuanhuoboniaosuan。zhexiefangfadouyouzhuyusuzaoyigegengjiatingbahelitidebiliang，shilianbulunkuogengjiafenming。congmeixuejiaodulaikan，lixiangdebilianggaoduhexingzhuangyinreneryi。meigerendelianxing、pifuyansejiwuguanbilibutong，yincizaijinxingbiliangzhengxingzhiqian，zhuanyedeshenmeipingguzhiguanzhongyao。yishenghuigenjugerendelianbutezheng，liangshendingzhizuishihedeshoushufangan，yidadaozuiziranhexiemeidexiaoguo。raner，jinxingbiliangzhengxingshoushubingfeimeiyoufengxian。yusuoyouwaikeshoushuyiyang，kenengchuxianganran、chuxuehuoshuhoukaolvdewenti。yinci，xuanzejingyanfengfudezhuanyeyishengzhiguanzhongyao，tamenbujinjubeizhuanyedejishu，hainengweihuanzhetigongquanfangweideshuqianzixunyushuhouhuli。chucizhiwai，xinlishangdezhunbeiyefeichangzhongyao。suiranbiliangzhengxingkeyixianzhugaishanwaiguan，danzixinhemeililaiyuanyuneixin。guoyuyilaizhengxingshoushulaihuodewaimaodegaibian，kenenghuidaozhibubiyaodejiaolvheqidai。zongdelaishuo，biliangzhengxingshiyixiangjiehelemeixuehekexue#(#)#(#)#(#)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)：(：)美(mei)学(xue)与(yu)科(ke)学(xue)的(de)结(jie)合(he)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)，(，)或(huo)称(cheng)为(wei)隆(long)鼻(bi)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)人(ren)们(men)的(de)关(guan)注(zhu)和(he)青(qing)睐(lai)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)美(mei)容(rong)手(shou)术(shu)，(，)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)提(ti)升(sheng)面(mian)部(bu)美(mei)感(gan)，(，)还(hai)能(neng)增(zeng)强(qiang)个(ge)人(ren)自(zi)信(xin)心(xin)。(。)在(zai)了(le)解(jie)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)之(zhi)前(qian)，(，)我(wo)们(men)首(shou)先(xian)需(xu)要(yao)清(qing)楚(chu)它(ta)的(de)基(ji)本(ben)概(gai)念(nian)和(he)手(shou)术(shu)原(yuan)理(li)。(。)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)手(shou)术(shu)或(huo)非(fei)手(shou)术(shu)的(de)方(fang)法(fa)来(lai)改(gai)善(shan)鼻(bi)子(zi)的(de)形(xing)状(zhuang)和(he)高(gao)度(du)。(。)手(shou)术(shu)方(fang)法(fa)通(tong)常(chang)包(bao)括(kuo)植(zhi)入(ru)假(jia)体(ti)或(huo)自(zi)体(ti)软(ruan)骨(gu)，(，)而(er)非(fei)手(shou)术(shu)方(fang)法(fa)一(yi)般(ban)是(shi)指(zhi)注(zhu)射(she)填(tian)充(chong)材(cai)料(liao)，(，)如(ru)透(tou)明(ming)质(zhi)酸(suan)或(huo)玻(bo)尿(niao)酸(suan)。(。)这(zhe)些(xie)方(fang)法(fa)都(dou)有(you)助(zhu)于(yu)塑(su)造(zao)一(yi)个(ge)更(geng)加(jia)挺(ting)拔(ba)和(he)立(li)体(ti)的(de)鼻(bi)梁(liang)，(，)使(shi)脸(lian)部(bu)轮(lun)廓(kuo)更(geng)加(jia)分(fen)明(ming)。(。)从(cong)美(mei)学(xue)角(jiao)度(du)来(lai)看(kan)，(，)理(li)想(xiang)的(de)鼻(bi)梁(liang)高(gao)度(du)和(he)形(xing)状(zhuang)因(yin)人(ren)而(er)异(yi)。(。)每(mei)个(ge)人(ren)的(de)脸(lian)型(xing)、(、)皮(pi)肤(fu)颜(yan)色(se)及(ji)五(wu)官(guan)比(bi)例(li)不(bu)同(tong)，(，)因(yin)此(ci)在(zai)进(jin)行(xing)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)之(zhi)前(qian)，(，)专(zhuan)业(ye)的(de)审(shen)美(mei)评(ping)估(gu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)医(yi)生(sheng)会(hui)根(gen)据(ju)个(ge)人(ren)的(de)脸(lian)部(bu)特(te)征(zheng)，(，)量(liang)身(shen)定(ding)制(zhi)最(zui)适(shi)合(he)的(de)手(shou)术(shu)方(fang)案(an)，(，)以(yi)达(da)到(dao)最(zui)自(zi)然(ran)和(he)谐(xie)美(mei)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)然(ran)而(er)，(，)进(jin)行(xing)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)并(bing)非(fei)没(mei)有(you)风(feng)险(xian)。(。)与(yu)所(suo)有(you)外(wai)科(ke)手(shou)术(shu)一(yi)样(yang)，(，)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)感(gan)染(ran)、(、)出(chu)血(xue)或(huo)术(shu)后(hou)考(kao)虑(lv)的(de)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci)，(，)选(xuan)择(ze)经(jing)验(yan)丰(feng)富(fu)的(de)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)他(ta)们(men)不(bu)仅(jin)具(ju)备(bei)专(zhuan)业(ye)的(de)技(ji)术(shu)，(，)还(hai)能(neng)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)全(quan)方(fang)位(wei)的(de)术(shu)前(qian)咨(zi)询(xun)与(yu)术(shu)后(hou)护(hu)理(li)。(。)除(chu)此(ci)之(zhi)外(wai)，(，)心(xin)理(li)上(shang)的(de)准(zhun)备(bei)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)虽(sui)然(ran)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)可(ke)以(yi)显(xian)著(zhu)改(gai)善(shan)外(wai)观(guan)，(，)但(dan)自(zi)信(xin)和(he)美(mei)丽(li)来(lai)源(yuan)于(yu)内(nei)心(xin)。(。)过(guo)于(yu)依(yi)赖(lai)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)来(lai)获(huo)得(de)外(wai)貌(mao)的(de)改(gai)变(bian)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)焦(jiao)虑(lv)和(he)期(qi)待(dai)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)鼻(bi)梁(liang)整(zheng)形(xing)是(shi)一(yi)项(xiang)结(jie)合(he)了(le)美(mei)学(xue)和(he)科(ke)学(xue)