中新健康|白露节气养生,建议做好“五个一”|他扒开我奶罩揉吮我奶头视频

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  白露后阳气渐收,养生应注意“五个一”:早睡一小时以顺应秋气;每天多喝一杯温水防秋燥;及时添一件衣,尤其护好肩颈足部;吃好一顿润燥平补的饭,多食白色食物,少辛辣;坚持做一项运动,如散步、太极,以增强肺功能。(张静)

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